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滑雪

您应该在滑雪前热身吗?像Pro Aimee Fuller一样开始一天

从战利品水龙头到臀部推力,GB Park&Pipe Rider都可以覆盖您

GB公园和管子滑雪者Aimee Fuller - 照片:Lukas Pilz / Red Bull Content Pool

许多人想考虑的最后一件事滑雪正在热身。实际上,不,任何人都想考虑的最后一件事是,他们在苏格兰院子酒吧遇到的汗湿的格拉斯威格语中醉酒做了什么,但是在那之后,它在斜坡上呆了一天。

但是你知道什么真的很好吗?滑雪。你知道真的是什么吗?不要滑雪,因为你伤害了自己。在去雪上一天的一天之前,要加热,可以显着降低您在调整方法时调整屁股的风险。

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但是,不要担心,对于GB公园和管道滑雪者和奥运会的Aimee Fuller来说,您可以手中欣赏到斜坡的完美热身。地狱,这可能是一个很好的热身滑雪,以及单板滑雪。进来,木板粉,水很温暖。

艾米(Aimee)在撞到斜坡之前就经历了这个六分钟的体重例行程序,如果它足以满足我们最好的滑雪者之一,那么很可能会给您带来一些好处。最好的部分是,除了瑜伽垫(如果推动推动,您可以使用酒店羽绒被代替垫子)绝对不需要设备。

例程包括:

  • 20星跳
  • 10横腿跳跃
  • 10个臀部推力
  • 20-30登山者
  • 10个髋关节滴
  • 10个战利品水龙头
  • 每条腿上10个战利品水龙头
  • 每条腿上的10个三路开瓶器
  • 10肘龙头步伐加伸展
  • 每条腿上有5个单腿RDL
  • 10次​​蹲跳
艾米·富勒(Aimee Fuller

实际上,唯一不喜欢的是九英寸指甲伤害的相当狡猾的欧元舞蹈封面。

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