您曾经是一家在业务中保留蛋白质奶昔公司的人。但是后来一个错过的锻炼变成了两个……现在你这里。有点呆滞，很困惑。

你做实际喜欢锻炼 - 您是如何忘记这一点的？

如果这听起来像您，并且您想重新回到健身轨道上，我们将告诉您如何获得健身动机。

你知道当...

1.自从您上健身房以来已经有很长时间了，课程时间表已经改变。

2.您觉得自己应该有更多的能量，因为您每天都不会戴上自己。但是你有些较少的？

3.当您锻炼时，您的套件并不像以前那样非常合适。也许它在清洗中缩水？这些技术织物是精美的。

4.您现在没有按时完成工作，而不是按时搭便车，而不是按时准时进行工作 - 但某种程度上感觉不那么“在一起”。

5.即使您被欺骗，您也很难入睡。

使您的健身Mojo回来的10种方法

1.使其成为社交。想一想与伴侣游泳，然后再一起吃（健康）早午餐。如果有人在等您，您将不会取消。

2.雇用私人教练。他们并不便宜，但是他们工作 - 就像在你工作。您不能像课堂上那样躲在后面，如果您按小时付款，您肯定不会打Snooze。

3.让那个私人教练帮助您找到一种真正喜欢的运动形式。您期待和享受的事情（而不是在结束时感到高兴）。

4.一旦您找到了使您笑的锻炼，无论是山丘，HIIT还是改革家普拉提，都将运动视为一种享受，而不是琐事。健身制片厂可能会很昂贵，但是将其换成电影院旅行还是进餐？完全有道理。

5.预订早上第一件事的课程，并在前一天晚上布置您的工具包。如果您在晚上锻炼身体，那么您将一整天说话。

6.计划可怕的事情有训练如果您想完成它。这就是人们最终进行铁人三项运动员的方式 - 这是2.4英里的游泳，112英里的周期和马拉松比赛。一气呵成。看看我们选择一个挑战部分灵感。

7.加入当地体育俱乐部。您会找到专家教练建议和培训伙伴。选择一项团队运动，单独选择固定装置清单将使您忙碌！

8.选择一个特殊的场合并为之努力。专注于摇摆最好的伴侣的婚礼看起来很棒的感觉 - 然后整夜拥有舞池。

9.通过免费应用程序跟踪您的餐和锻炼myfitnesspal。如果您可以监视进度，那么您更有可能保持良好的工作。

10.哦，还有食物注：清除厨房中所有不健康的食物。然后开始收集健康的食谱和零食。美丽的Pinterest板会让您痒进入厨房。