认罪：我不能忍受瑜伽课。虽然我喜欢瑜伽的想法，并且我完全卖掉了这些好处，但我无法设法让自己在现实中享受它。
在我看来，瑜伽课需要舒缓的音乐，精神呼吸的空间以及在漫长的一天用笔记本电脑写作后伸展身体的急需机会。实际上，这是一个痛苦的小时，听我自己的呼吸，保持尴尬的位置，感到烦恼，我似乎无法做到任何姿势。实际上，最近我几乎一起放弃了瑜伽。
然后我遇到了陶波尔昌 - 林恩。
坦率地说，这是98岁的女人，在她一生的最后73年中一直在教瑜伽。她可以比我们大多数人更伸展，她比我们大多数人都更明智，老实说，她似乎也更加有趣。当她接近100岁时，她分享了她对成长和从未长大的智慧，以及瑜伽是生活中如此重要的一部分。
世界上最古老的瑜伽士说，当她看到男孩小时候做瑜伽时，她发现了瑜伽。她说：“我的母亲告诉我，这不是姑娘们。”“我说‘如果男孩们可以做到，我可以做到，我要做。’”
陶的生活方法是，没有什么是不可能的，您永远不会老了。
“瑜伽是用呼吸完成的。她告诉《赫芬顿邮报》，这意味着“与您的内在自我结合”。“当您呼吸时，您会收看内在的自我，您会发现它一生都打开了。这就是瑜伽的全部目的。”
“世事皆可能;一切皆有可能。每天早上醒来时，说：“这将是我一生中最好的一天，”这将是。生活的乐趣就在你里面。活着。相信它。”
陶在运动会的“她的力量’竞选活动，展示了四个妇女和女孩共同努力改变世界的例子。
在这个世界上很容易痴迷于衰老和变老的世界中，最好想起当我们正确对待他们的身体以及当我们欣赏生活时我们的能力时，我们的身体能够做什么。
我要回到我的垫子上，受到陶的启发，让瑜伽再走了。让我们让自己更像陶，积极，正念和快乐。
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