我们在第一天到达海伦斯堡，并立即被当地的热衷于对我们的开放山打动的交谈，我们的开放山是“混蛋”。快速到沿海木板路的循环，我们发现了一个艺术装置，标志着步道的起点（或结束），并刻有缪尔（Muir）的另一句名言：宇宙。”在接下来的四天里，我当然发现这是正确的，因为我的苏格兰低地的心理地图充满了颜色。

我们的开场攀登确实很陡峭，但是我们的奖励是到达顶部的Hill House，这是由标志性的苏格兰建筑师Charles Rennie Mackintosh于1902年建造的。

从那里，我们一直骑着多叶自行车道，一直到洛蒙德湖，本·洛蒙德的全能蒙罗在远处耸立。我们在Balloch中抓住了一个三明治和咖啡，然后继续前进，这条路线的路线如何感到惊喜。可以在整个路线的灯柱和围栏上经常发现紫色箭头和“ John Muir Way”图形。

“当我们试图自己挑选任何东西时，我们发现它与宇宙中的其他所有东西都息息相关”

我们很快就被转移到自行车道和单车车上，并沿着米尔尼加维（Milngavie）的方向加入了西高地（Milngavie）（发音为Mil-Guy，而不是……无论您在想什么）。然后是一个特殊的下午停留。在Glengoyne酿酒厂，坐在邓戈恩山（Dumgoyne Hill）的前面。

良好的格洛涅（Glengoyne）在1833年成立，在低地生产成熟的高地单麦芽威士忌方面是独一无二的。

我们的威士忌酒品尝是由一名千斤顶的员工带领的，面罩的一名员工，DRAM达到了健康的55％ABV。幸运的是，在品尝到我们在Lennoxtown的第一个晚上的住宿之后，我们只有10英里的骑行。一路走来是路线上一些最美丽的山丘。坐在营地前面的杜姆戈亚赫（Dumgoyach）肿块。

我们的第二天始于一个充满活力的蓝翠鸟，在我们的福特和克莱德运河面前飘扬，我们骑到了安东尼墙，这是安东尼·墙壁，这是142AD建造的罗马边境。

如果我说实话，几乎除了北方之外，它几乎所有方面都比哈德里安的墙令人印象深刻，但是我对任何罗马历史都很傻。我们到达Falkirk Wheel（通过Callendar庄园的流动小径）到达，就像将船吊到联合运河上，然后在Linlithgow上方挣扎着一条艰巨的砾石小径。

“我们当天的最后一次下降是向Bo'ness巡游，Bo'ness是一个坦率的令人惊叹，陡峭的城镇，位于Forth的南岸”。

Our final descent of the day is a cruise down to Bo’ness, a frankly stunning, steeply-stacked town on the south bank of the Firth of Forth where – we learned over local ale at the Corbie Inn – James Watt worked on the first steam engine in 1769.

第三天是我们最短的旅程，带我们回到爱丁堡。一个haggis卷来维持生计，我们骑着黑色城堡的日出，这是美国人的受欢迎的地方欧蓝德，这是一场电视节目，似乎不是来自苏格兰观看的人。我们在霍普顿故居（Hopetoun House），著名的福特桥（Forth Road Bridge）和达尔曼尼（Dalmeny）庄园的秘密小海滩（Corstorphine Hill）经过了鹿的牛群，然后从那里骑自行车到我的公寓。我在自己的床上度过了第三天的结束；保留状态已确保。

最后一天是距邓巴（Dunbar）41英里的阳光明媚的一天 - 大部分是欣赏到深远的海景，在公路和有趣的Singletrail上，最后到达丘陵上的壁画，到达邓巴高街（Dunbar High Street）的穆尔（Muir）。我们从Cafe Central抓住了一条辛苦的鱼和薯条，在17世纪的Dunbar Harbour上食用它，并观看了小时候John Muir敬畏的巨大海浪。这是一个美丽的小镇，如果您乐于勇敢地寒冷，贝尔哈文湾附近有很棒的冲浪。

“低地的谦虚美丽不应被忽视”

应该注意的是，缪尔是一个有缺陷的人物。尽管他的观点发展了，但这位保护主义者对黑人和土著人民发表了贬义的评论，这些评论吸引了种族主义刻板印象。Muir成立于1892年的塞拉俱乐部本身在2020年7月解决。

然而，约翰·缪尔（John Muir）的路是一条了不起的长途径。Cairngorms，高地和岛屿可能是苏格兰野外的顶峰，但不应忽略历史，文化和低地的谦卑之美的深度。

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