老式的攀岩点曾经是由岩石、树脂甚至木材制成的，但这些材料要么很难建造，要么很容易磨损。现代攀岩点通常是由聚氨酯制成的，这和你以前做的东西是一样的滑板轮子。这种材料使攀爬支架既耐用又简单，可以制作各种形状。目前也有玉米和大豆为基础的材料正在开发，以创造一种环保类型的攀岩点。
攀岩点通常是根据你在岩壁上找到的攀岩点形状设计的，但也有一些独特的风格，比如形状像数字和字母的攀岩点，你可能永远不会在天然岩石中找到。大多数攀岩点都是有质感的，以代表你在岩石上攀岩时的抓地力和感觉，甚至当太多人爬上它们时，它们会变得光滑，就像真实的一样攀岩持有。
攀岩点通常被描述为它们有多积极。一个非常积极的攀岩点是一个很容易使用的点，因为它有一个强有力的边缘，你可以抓住它，通常是水平地穿过点。不那么积极的攀爬点通常会使路线更加困难，因为你必须把你的重心放在更小的边缘上，这需要更好的平衡，抓地力和力量，而不是积极的攀爬点。
水壶可能是你会遇到的最积极的攀岩点，这些点很容易使用，你几乎可以盲目攀登．一个深而宽容的罐子，通常在壶口顶部有一个很大的空心区域，你可以很容易地把一只或多只手放进去。因为“jugs”的简单性，这个名字甚至被用来形容任何非常正面或容易抓住的岩石表面，无论岩石的形状如何。
如何ToC肢体他们：
把你的手指卷曲在空心区域的边缘，然后拉。水壶非常容易攀爬，通常在困难的路线上被用作休息点，给你喘息的空间来思考下一步该怎么走。
这种类型的攀爬点非常类似于普通的罐子，只是小一点。通常情况下，你只能用一只手在洞内攀爬，而洞的边缘或洞洞通常较浅，因此攀爬难度较大。
如何攀爬:
要爬上一个凹口，你的手指在正面的边缘弯曲，尽可能深入任何凹处，这样你就能得到最好的支撑。这些保持比壶略复杂，但仍然很容易使用。试着爬手臂伸直，而不是弯曲，这样可以减少疲劳，让你在接下来的动作中有更多的精力。
褶是比较难的攀登的种类等着你会遇到。一个卷曲通常是小的，薄的和不规则的形状，并经常被用作脚在开始的路线或穿越墙。这些具有挑战性的点需要良好的力量和技术来掌握，因为它们提供了一个相当小的正面边。这是正确的把握类型攀岩英雄茁壮成长。
如何攀爬:
卷边通常太小了，只适合一只手。它们的小尺寸和轻微的正面边缘意味着你在攀爬时必须通过单手创造大量的力量。要做到这一点，你需要使用握紧的握杆，而不是在其他握杆上使用的更开放的握杆方式。
把你的手指垫放在卷边的边缘，然后从第一个指关节开始向上弯曲你的手指。按下你的拇指沿边或在你的手指顶部，并按下创建一个强大的，锁定的握把，将帮助你安全地抓住褶。这攀岩技术这种方法也被称为卷边，会给你的手臂带来压力，所以一定要在需要的时候休息一下，每次增加一点力量，直到你对自己的握力有充分的信心。
邋遢的人几乎每一个都扔登山者他们第一次尝试。与大多数其他攀岩点不同，坡面攀岩点的形状是圆形的，没有正面的边缘。为了弥补这种抓地力的不足，坡面鞋通常有非常粗糙的表面，这给你的手额外的牵引力。坡板通常比其他攀岩点更大，经常用于高级攀岩路线，你甚至会发现整个路线都是由坡板组成的。
如何攀爬:
在滑靴上缺乏正面的边缘意味着你没有依靠指尖的力量。在攀爬过程中，你需要利用手部表面积产生的摩擦力，所以你的手越多越好。
将你的手伸过手柄，这样你就能尽可能多地接触到sloper。刚开始的时候，你会觉得这个握法有点弱，也不会像水壶握法那样牢固，但是你得到的牵引力会给你足够的抓地力来进行另一个更积极的握法。在使用滑腿时，保持平衡的姿势是很重要的，这样你就可以减少你在hold点上投入的重量。平衡也意味着你可以做更小，更平稳的调整，这应该减少对你的握力的压力。
坡顶鞋也很适合穿在身上，从攀爬点上方向下压，就像你从游泳池里出来时那样，把自己抬起来，为下一步的动作增加额外的伸展力。无论你如何解决这些有趣的点，它会发展你的技术，使你成为一个更好的登山者．
口袋是在中间有一个洞的攀爬点，通常没有正面的外缘。它们通常都很小，为你的手指提供了很好的锻炼。
如何攀爬:
像这样攀爬时，手指力量是关键。你需要把尽可能多的手指放进口袋里，然后按下洞的底部。
口袋有一根、两根和三根手指大小。一个手指的口袋给你的手最大的压力，应该总是用你最强的手指爬。对于两个手指口袋，通常用中指和无名指，但如果感觉更舒服的话，也可以用食指和中指。最后是食指、中指和无名指的三个手指口袋，留下小指和拇指来提供额外的平衡和抓地力。
如果你觉得这些动作特别难，那就在校园板上练习，或者用一根、两根或三根手指悬吊来提高力量。
夹点是指在相对的两边都有正边的点。这些攀岩点通常是垂直的，正边从上到下，而不是像许多其他点那样水平。这意味着你必须使用你的拇指以及你的手指来获得你需要的抓地力。
如何攀爬:
顾名思义，夹点攀登需要一个夹点动作才能使用它们。指尖沿着支点的一边，拇指在另一边，像抓蟹爪一样抓住攀岩支点。有些捏球的形状是不规则的，所以要确保你的另一只手握得很稳，这样你就有时间去探索捏球的方式，调整你的手的位置，以确保最适合握球。
挤压攀登需要大量的握力，第一次攀岩时可能会感到有点尴尬爬．试着从大的夹点开始，因为这需要较少的力量，然后再过渡到小的攀岩点，这将真正考验你的手指和拇指肌肉。
锻炼捏力最好是经常用手做体力活。用手指和拇指夹起重物，而不是把它们放在手掌里，抓住一个握力工具，可以产生神奇的效果。训练你的夹点力量最好的一点是，它将提高你的攀岩全面，使你能够更容易地解决许多其他攀岩点，更强壮的手指和拇指。
没有比这更大的攀岩点了。体量是一个大的几何形状，通常由板或玻璃纤维建造，上面通常有螺栓孔，可以用来连接常规的攀爬点。
常见的体量形状是不规则的金字塔形和半球形，你甚至可以得到悬挂模型，当你爬上它们时，链子会从天花板上悬挂下来。一些最具挑战性的巨石和比赛路线完全由体积组成，没有一个固定的攀爬点。
如何ToC肢体他们：根据它们的形状，可以用许多不同的方式爬上它们。如果没有固定的攀爬点，寻找你能找到的任何积极的边，然后像攀爬边一样伸展你的手臂，如果需要的话还可以攀爬。
如果你的音量是圆形的，或者没有正面的边缘，那么你可以像一个斜坡一样接近它，把你的手尽可能多地放在音量的表面上，以产生摩擦，让你抓住。
体积也很好覆盖或者反平衡。用你的脚或手向下推任何不垂直的体积面，你可以到达更高的墙抓住另一个更积极的东西。
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