每个人都认为这是一开始！
首先，您会用手臂（冲浪风格）划掉腹部，以建立动力，并远离岸上的破浪。从这里，抬起膝盖，开始使用桨。
拿起速度后，将手放在板上，同时跳到两脚上。这更像是一个平衡的运动，而不是一次高达一英尺。前几个走了，您可能会掉下来，但是请相信我们，您最终会到达那里。
一旦直立，就会感觉像是一场肯定要脚步的战斗。
您所做的每一个微小的动作都感觉像在下面产生史诗般的波纹。但是坚持下去，您现在起床，这是最难的部分。让您的眼睛专注于向前点 - 换句话说，不要一直看不见 - 不要尝试任何太喜欢的事情！
和冲浪，SUP将为您的手臂提供出色的锻炼。如果您使用正确的技术划船，这也是您的核心甚至屁股的出色会议，因此请给您所有您拥有的一切！请记住，您的手臂越努力，一路上看到的海岸线就越多。
哈！不要上当。
如果您在当前或稍微有一小扇风划船，那么您会拿起步伐并覆盖令人印象深刻的距离。但是，如果您以划桨的方式划船，请确保您为艰难的旅程存储足够的能量：与潮流或风斗争可能是一个挑战，尤其是疲倦的手臂。
这仍然让我们迷惑。
颤抖的山姿势或摇摆不定的狗大约是我们的想象力延伸。人们如何拉乌鸦姿势，管理倒立甚至整个瑜伽没有意外倾角的序列令人印象深刻。
您可能会惊讶地发现一个会话足以拿起SUP的基本技术。不过，保持专注，中间的对话或未注明的浪潮可能足以使您当然，您还不是专业人士！
如果您准备在第一届会议结束时围绕自己喜欢的海岸线围绕自己的路，我们并不感到惊讶！
SUP板可广泛可在线购买，可以用于娱乐/健身或赛车/旅游目的。英国站立式桨协会充满了更多信息。
我们的建议？抓住一个潜水衣并让自己进入侏罗纪或彭布罗克郡海岸线，并在欣赏令人叹为观止的景色的同时进行一些练习。
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