每个活跃而冒险的人都知道，保持活跃的同时保持身体健康和自由伤害是艰难的。
保护自己免受伤害并迅速康复的两种最佳方法是通过获得最好的营养并通过瑜伽。在接下来的几周中，我们将为您提供最佳瑜伽例程的指南，以及正确的营养，以保持身体的工作和冒险精神！
When you’re spending every weekend racking up the kilometres on your bike, pushing yourself at the gym or hiking up mountains, making sure that you look after your body properly is super important and its a common misconception that an active body is a body less likely to get injured.
请继续阅读以了解如何使身体保持完美健康，并在接下来的几周内了解有关激动人心的瑜伽计划的更多信息。
我们都知道，饮食健康的“真正”食物会使您的身体有效地工作并保持疾病的状态，但是您知道某些食物被证明可以帮助运动能力康复吗？
锻炼后，将正确的食物放入体内，您会惊讶于它对恢复，睡眠和一致的能量水平产生的差异。
用植物营养素吃食物会给您的身体提供所需的帮助。Montmorency Tart Cherries少数几个植物营养素，是一种不用努力将其添加到饮食中的超级简单方法。
无论是通过储存樱桃汁还是简单地添加少数樱桃在沙拉和乳房谷物中，您可以立即帮助您的康复和活动，而无需真正改变正常饮食。
毕竟，我们知道，健康来自内而外。
我们已经与真棒的瑜伽大师和全面冒险女人合作188金宝搏有app吗阿比·卡佛（Abi Carver）给你一系列瑜伽您可以在自己的家中练习的例程。
在接下来的几周中，在每天晚上在现场练习的第二天，在Facebook上咬了我们的快速瑜伽咬合。
这些例行程序不仅为您很好地介绍瑜伽，而且还将专注于每周的健身的不同方面，您可以将其应用于积极的生活方式。
从移动性到放松，灵活性，力量和平衡，ABI精心策划的例程将为您带来专业的瑜伽体验，您可以在自己的家中练习！
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