单词的博伊德卢
“在这里!我会助你一臂之力的!当我疯狂地试图把自己拉过6英尺高的墙时，一个家伙朝我喊道，我发现两个僵尸正从树林里走出来。他双手成杯状，我跳了起来。他紧随其后，我们走了过去。
一个下雨的周六早上，我在北约克郡的一个森林里，泥巴浸湿了我的衣服，腿上有伤口，还有5公里远，后面有十几个僵尸。我本以为会来一场僵尸之旅，但结果却变成了一场启示录式的新兵训练营，还加入了一些亡灵。
今天早上是一个月来关于僵尸跑步和恐怖健身活动的研究的高潮，还有相当数量的僵尸主题跑步应用程序的训练——但这种情况仍然让人感觉很奇怪。
除了僵尸感染的威胁，玩家还需要跳跃墙壁，摇摆绳索，穿越隧道和泥泞。这么多泥。
我的团队大约有15人，年龄从10岁到60岁不等，他们跑下河岸，径直奔向一条浑浊的大溪流。
“你的运动鞋穿紧了吗?!”这群人的首领喊道。“如果他们没有，你的鞋子就要丢了，僵尸就要来了!”
我们径直跑进水里，很快就明白了他的意思，我们没有到达水底，而是被吸进了一个泥泞的流沙沼泽。我的鞋子卡住了，左腿的四分之三都卡住了，我能感觉到一只运动鞋从鞋跟上滑落，泥浆渗了进去。从我周围的呻吟声中，我猜其他人都在同一条船上。
我伸手到岸边，把腿抽出来，涉水游到对岸。当我们最终到达陆地时，我们听到身后传来一种不同的呻吟声，看到一个六英尺高的骷髅头男人从山上朝我们这边跑过来——我们又出发了。
在过去的几年里，僵尸和其他恐怖怪物已经慢慢占据了我们的健身和锻炼趋势。曾经是奇怪而新奇的事件，现在全国各地都在发生僵尸跑。从像我这样的障碍赛，到竞技比赛，再到像最近的2.8小时后这样完全沉浸式的体验，似乎没有亡灵在场的健身活动是不完整的。
当我们伸展下面的肌肉时，跳出我们的皮肤有什么真正的健身益处吗?
虽然我喜欢定期参加比赛，但我从未看到在跑步中添加怪物的吸引力。但有这么多人加入僵尸的乐趣，我决定是时候看看所有的大惊小怪是什么了。
很多人在锻炼时都想吓一跳，这肯定是有原因的，但在锻炼肌肉的同时，跳出你的皮肤真的对健身有好处吗?
回到比赛现场，我们已经脱离了队伍我和另外五个人一起在树林里跑过一条我们认为是近路的路。我们的腰上系着挂着彩色标签的腰带，僵尸就是要找这些标签，如果你没有标签，你就死了。
环顾四周，我们都保持得很好，大多数人只少了一个标签。在僵尸爆发的情况下，我们可能只是包扎了伤口，但没有生命危险。然而，有一个男孩在最后一个标签上——至少被僵尸咬了一口——大部分的痕迹仍然在我们面前，看起来不太好。他知道这一点，并保持在群体的中间。
从树林里出来，我们突然发现自己犯了个错误，我们没有切出一些路，而是径直奔向三个穿着破裙子的僵尸小女孩，唯一的逃生路线是一个大沼泽和一座陡峭的泥泞小山。
当我们跑进泥泞的水中时，我注意到长沼泽实际上被四颗木豆打破了，就在水下面。有人出现在银行旁边，对我们大喊。“这个渡口的规则是你不能过去，唯一的方法是从木梁下面过去....”
那正是我们要做的。
我躲在浑浊的水中，感觉皮肤有颗粒感，闻起来很难闻。在第三小节之后，我转过身去看其他的人在哪里，但是泥浆进了我的眼睛，粘在我的睫毛上。
擦掉它，我可以看到我身边还有三个人，最后一次扣篮——但少了一个。我转过身，看到被僵尸咬伤的男孩被困在第一个酒吧。
“泥太深了!”他喊道，“我被卡住了!!”
转向其他人，当僵尸女孩们靠近男孩时，我们交换了一下眼神，然后我右边的男人跳了起来，径直游回栅栏下，进入泥里，几秒钟后就到了男孩身边。
“用你的胳膊搂住我的脖子。”他喊道，把他从沼泽里拉了出来。背着那个男孩，他最后一次上了栏杆，当他到达我们身边时，我们逃走了，把不死的舞会女孩留在了对岸。
没有人希望在日常生活中感到害怕。恐惧是危险、痛苦和事情出错的标志，但它是我们不断寻找的一种感觉。
恐惧有好的恐惧和坏的恐惧。糟糕的恐惧通常与压力有关，它是你胃里的结，让你效率低下，想呆在家里而不是出去见朋友。另一方面，良好的恐惧让你前进，它让你心跳加快，你的感官更敏锐——这是你在过山车上大跌眼镜之前的感觉，这是我们上瘾的恐惧，也是我们喜欢在日常锻炼中感受到的恐惧。
“害怕会让我们兴奋起来，”心理治疗师夏洛特说优点:思想辅导。
“恐惧会产生高水平的生理唤醒。我们的血压会随着心率升高而升高，肾上腺素会释放出来，让我们充满活力，随时准备行动。”
当我们感到害怕时，我们的大脑会让我们在身体上更准备好采取行动，同时告诉我们要专注于恐惧的对象，并找到逃离它的方法。这是一种神奇的方式，可以让你忘记所有关于锻炼的自我意识，也不会让你觉得太紧张。换句话说，我们用恐怖怪物作为超级有效的激励教练。
夏洛特说:“然而，这是两种不同类型的恐惧，我们从恐惧中获得的快乐来自随之而来的解脱，在知道我们是安全的情况下，从每天的世俗中获得强大的情感释放。”
“恐怖的好处在于，它是一种在安全的环境中面对恐怖经历的好方法，它能促进感觉良好的荷尔蒙血清素和多巴胺的产生。”
恐惧似乎也能激发出我们最好的一面。作为一群陌生人，身后跟着僵尸，我们在前进的每一步都在互相帮助。我们越沉浸其中，就越有团队感。我们不仅要照顾自己，还要照顾整个家族。这是一种本能，很快就会占上风。
在第一声哨声响起一个多小时后，终点线和疫情爆发的安全出现在人们的视野中。5个僵尸和一系列干草堆将我们这群幸存者分开到终点，我们每个人都有一个剩余的标签。
我们都走着。我肩并肩地跑过一群僵尸，我看到我旁边的女人在干草堆上跳错了，被她左边一个令人毛骨悚然的小不死女孩抓住了，我右边的家伙差点被另一个人偷走了他的标签。我们五个人一起到达终点，一切都结束了。
跑向观众，我感到很兴奋。在过去的60分钟里，我一直在做一些高强度的体育活动，但我的身体一点也不觉得累。我想知道它是否没有看起来那么费力。
然而，两小时后在开往伦敦的火车上，我的胳膊和腿都感到非常疼痛。所有把自己拉过墙壁和在泥泞中奔跑的动作都起作用了。
两天后，我更加痛苦了，我相信恐怖主题的锻炼是世界上真正让你的身体达到极限的最有效的方式。我完全变成了僵尸。
如果你正在寻找一种健身的方法，答案似乎是变得毛骨悚然。
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