作为每一个业余的医生都知道每一个行动都有一个大小相等、方向相反的反作用力——牛顿第三定律是这样。所以对于那些跑步者容易overpronation,有那些患有underpronation,同样也被称为啰嗦,旋后。
Underpronation是什么?
这发生在当脚在地上影响,身体的重量不均匀分布。脚的外面和小脚趾首当其冲造成伤害和痛苦。
- Underpronation的第一原因是脚踝受伤或扭伤
- 它也可以引起疼痛的拱脚或脚跟疼痛
- 有时underpronation也会导致背部和膝盖疼痛和在某些情况下的稳定也会受损,因为脚不触及地面的方式
- 穿正确的支持,减轻跑步鞋可以帮助纠正underpronation
这个视频从布莱克博士愈合唯一给所有的通俗的语言解释和显示有人遭受underpronation所以你可以很容易地确定自己。
布莱克博士过度旋后唯一的治疗
这视频PhyscheTruth甚至更多的信息关于underpronation,如何发现它,可能的副作用,以及如何正确使用简单的运动和按摩的技术问题进行再培训你的肌肉。如果你可以忽略的大拇指从罗恩,你会发现很多有用的提示和建议…这都是滚动的脚踝。
简单的练习,从下降拱拱和腿部疼痛,由PhyscheTruth扁平足,手掌向下
最后,这里有一些更多的症状,原因和补救措施。找出与这个视频FootSmart。不要太担心鸽子的脚趾。你不是会飞的老鼠。
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