压缩服 - 这是什么？

If you’re an observant type – and if we may so, sir/madam, you certainly strike us as one – you’ve probably noticed increasing numbers of runners and cyclists wearing compression clothing – very tight tops and shorts/leggings that lend them a vaguely I-am-from-the-future air.

但为什么？什么是他们要吗？与压缩齿轮制造商的阿尔伯特·普尔（Albert Pulver）交谈皮肤为了使蛋白质奶昔以来最大的健身性最大的事情要低至。

1.压缩衣服做得非常有效，非常有效

“简而言之，”阿尔伯特说，“压缩会增加循环，并为活性肌肉提供更多的氧气 - 因此您可以更努力地训练，更长的时间和更快地恢复。”

您可以更努力地训练，表现更长并更快地恢复

如果训练更艰苦，表现更长和更快地恢复毫无兴趣，那么您可能在互联网上进行了错误的打开，并在错误的网站上陷入困境。

2.科学很简单且毫无用处

fssshooo- 这是科学的来源：“压缩的主要好处是人体循环系统，”阿尔伯特说。“当设计压缩以在人体特定区域施加渐变压力时，驱动血液流动的天然肌肉'泵'机制就会增强。这增加了氧气的递送，并加快了血液中乳酸从工作肌肉中的去除，还可以减少肿胀。”

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阿尔伯特（Albert）说，皮肤装备将压缩的整个概念提高了一个凹口。“皮肤具有包装和支撑关键肌肉群体以减少运动和集中方向的独特方式。从战略上讲，皮肤的接缝是作为“锚点”的作用，以提供集中的支持和稳定性以及更高的本体感受感” - 换句话说，您的大脑对四肢如何一起工作的看法（或可能是可能的）不是如果您想跑出宿醉，一起工作）。

3.压缩装备看起来可能不好，但不仅适用于专家

“压缩是不是只是为了非常认真的职业运动员，”阿尔伯特解释说。“压缩适用于希望提高表现并减少受伤风险和康复时间的任何人。”

您不会描述合适的跑步鞋，能量凝胶或蛋白质奶昔仅适用于专业人士

因此，正如您不会描述（例如合适的跑步鞋，能量凝胶）或蛋白质摇动仅适用于专业人士一样，您也不会用这些术语描述压缩。

也就是说，当然，许多专业的坏蛋确实使用压缩。“小袋鼠橄榄球队和斯托克城足球俱乐部穿着皮肤，”阿尔伯特说。“我们甚至发现了熊格林斯穿皮肤。”

4.很紧，是的 - 但不要疯狂或不舒服

“我可以花时间习惯压缩装备，”阿尔伯特承认。“尝试一些，穿至少15分钟，您应该很快感觉到它很紧，但也很舒服。如果感觉不舒服和限制性，请尝试下一个尺寸。”

5.您几乎可以使用压缩

跑步和骑自行车似乎是显而易见的活动，压缩可能会产生很大的不同，但是尝试在盒子外面思考，Maaaan。

压缩可以用于篮球，足球，橄榄球，滑雪，铁人三项，网球，CrossFit…

“压缩可以用于篮球，足球，橄榄球，滑雪，铁人三项，网球，CrossFit…”兴奋地说。“基本上，任何需要高水平活动的运动。”

因此，斯诺克，碗和鲤鱼钓鱼比赛可能已经耗尽。但是，对于其他任何事情，压缩都可以得到您的支持。