当您在一年中寒冷的几个月中锻炼和冒险在户外冒险时，重要的是要加油并吃足够的卡路里和养分以避免寒冷并防止受伤。毕竟，除非您给自己所需的能量，否则您无法在这些小径上进行上下弥补。
今年冬天，我们将锻炼身体在外面进行锻炼，并使用周围的公园和绿色空间来移动身体并保持健康Trailfit会议。为了使我们保持坚强，我们正在与Allaboutthatfood的Awesome素食厨师Melina合作，以创建一系列健康的食谱。
该格兰诺拉麦片完全不含乳制品和自然。如果您需要一种可以使您在寒冷的天气中撞击并奔跑的食物，则充满了好糖，复杂的碳水化合物和健康的纤维，就是这样。批量，包裹一些，将它们扔进背包，然后本周末离开门。
大约5-6个酒吧
原料
100克全燕麦
50克杏仁
25克干燥的椰子
2汤匙枫木
50克干芒果
1个成熟的香蕉
2汤匙融化的椰子油 + 1/2，形式是一小段香草粉
一点点盐
或食品加工机。然后放在一个大碗中
3.加入燕麦，干燥的椰子，盐和香草粉中，并充分混合。
椰子油和枫木苏鲁普一起在一个碗里
6.将湿成分加入带有干成分的大碗中，并充分混合直到所有东西都粘在一起。
7.现在，用烤纸和刷子与剩余的1/2汤匙椰子油衬上一个小方形烤箱锡。
8.将格兰诺拉麦片棒的混合物添加到锡罐中，然后将其均匀地按下。确保您的按下非常好。花费大约1分钟。浓密的酒吧越好，一切都将融合在一起。
9.放入烤箱中，烘烤10-15分钟。
11.让它们完全冷却，最好在冰箱中冷却。然后将它们从形式中取出，并用锋利的刀小心地切片。
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