当您在一年中寒冷的几个月中锻炼和冒险在户外冒险时，重要的是要加油并吃足够的卡路里和养分以避免寒冷并防止受伤。毕竟，除非您给自己所需的能量，否则您无法在这些小径上进行上下弥补。

今年冬天，我们将锻炼身体在外面进行锻炼，并使用周围的公园和绿色空间来移动身体并保持健康Trailfit会议。为了使我们保持坚强，我们正在与Allaboutthatfood的Awesome素食厨师Melina合作，以创建一系列健康的食谱。

这种美味的冰沙充满了健康的抗氧化剂，维生素和良好的糖，可以为您的身体供电，这是一种纯天然的补充方法，减少钠并在饮食中添加钾。查看下面的视频和食谱以自己制作…