远足很有趣,很棒旅行经验,但步行也是沉浸在自己身上的绝妙方法自然一天;而且超级简单Micro188金宝搏有app吗adventure您可以在周末逃脱磨碎和刷新周一早上的地狱。
仍然需要说服吗?这是10个掘金科学这很明白是时候让您远足上。
1.远足让你开心
它可以:“改善心情,减轻焦虑,甚至改善记忆力。”根据这个2014年斯坦福大学研究,在洛杉矶时报。
2.远足可以抵御抑郁症
一个新研究,也提到洛杉矶时报,说:“在自然环境中进行90分钟的漫步可以为大脑带来可衡量的好处,并可能有助于消除抑郁症。”
虽然你需要远足虽然沉浸在自然界中,但科学家在徒步旅行者走过一条繁忙的道路,有很多交通。
3.远足使您减轻压力
这个2014年研究,引用外部,还发现,长途跋涉的战斗抑郁症,同时还可以帮助人们“减轻压力性生活事件和感知到的压力的负面影响”。
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