一旦中年夫妇的保存在匹配的防水状态，远足就消失在我们身上。多亏了在好莱坞山（Hollywood Hills）徒步旅行的洛杉矶名人，这是年轻人和Instagramable的首选活动，并且有很多原因。

1.这是A级健康趋势实际上作品

从羽衣甘蓝冰沙到瑜伽，我们总是可以信任洛杉矶的著名人士，再到我们的道路测试新的健康趋势，因此我们不会被阴道蒸（感谢Gwyneth）所吸引。关注Rosie Huntington-Whiteley，Amanda Seyfried，Jake Gyllenhaal，Justin Timberlake和Jessica Biel，并进行徒步旅行。

2.徒步旅行使您整齐，瘦腿

“这次长时间的低强度运动在您的腿上轻轻音调肌肉，使其显得更长。”表演教练Dalton Wong说，Boutique Gym的老板22训练。虽然远足实际上不能使您的双腿更长 - 来吧，削减这项运动的懈怠 - 它会让您想在任何场合穿短裤。

3.每个人都可以远足。是的，甚至你

无论您的培训师装满蜘蛛网还是您是马拉松赛跑者，都可以根据您的健身水平进行调整。它不需要太多的灵活性，力量或协调。您只需在另一只脚前移动一只脚即可。Wong补充说：“如果您喘不过气，双腿疼痛，请坐下来休息一下。如果您真的很合适，远足是一个很好的积极康复，可以在休息日保持耐力。”

4.远足就像间隔训练一样容易

您爬上坡路，疯狂地燃烧脂肪，然后轻松地走上一条不错的向下路

您爬上上坡，疯狂地燃烧脂肪，然后轻松地走上一条不错的向下路。不断变化的地形意味着您不断地挑战身体，然后用宁静的补丁奖励它，而无需考虑它。

5.它甚至可以支持您的野心

在不平坦的表面上行走会导致您的脚，脚踝和臀部更稳定。因此，当您在堂兄的婚礼上打舞池时，您将有更大的机会脱颖而出，而没有脚从您的下面滑出来。

6.徒步旅行是您的护照

Wong说：“每次您抬起腿并将其向前走时，您的ABS合同。”对于带涡轮增压的腹部色调，请识别横向腹部肌肉：站立，吸气并放松腹部时，将手放在胃中。呼气并将海军压在脊椎上 - 您应该感觉到自己的腹部坚硬。步行时将这种肌肉握在里面，腹肌会感谢您的。

7。你可以和朋友一起做

数字的安全以及与啤酒花园以外的伴侣闲逛的乐趣，科学证明与朋友一起锻炼可以帮助您减肥。

8.或者只是你的狗

鲍里斯（Boris）不会抱怨他的脚酸痛，也不会因为您忽略地图而判断您有利于风景优美的路线。他想要的只是热情地嗅到小径的每一英寸。

9.远足是一种巨大的压力缓解者

尽管远足基本上是在一条小路上行走，但这也是清除头部的好方法。科学家将其归结为Birdsong的双耳节拍，这使我们的脑波放松了。面对现实吧，当您从大山丘的顶部欣赏景色而阳光明媚时，很难怀恨在心。

在自然界中花费时间会对与解决问题和多任务相关的大脑部分产生积极影响

10.远足实际上可以使您更加聪明

尽管我们依靠4G来解决生活最紧迫的问题 - 我们应该去哪里吃晚饭？谁在2012年赢得了X因子？- 没有它可以使我们的大脑恢复活力。根据美国密歇根大学的科学家的说法在自然界中花费时间会对与解决问题和多任务相关的大脑部分产生积极影响。

11.你没有有拥抱旷野

Urban Hiking可能会想到一个广泛的购物之旅或一场艰苦的酒吧高尔夫游戏，但这是正式的“事情”。您不再欣赏的观点可能是大都市天际线，而绿化/涂鸦比率可能不在榜单上，但是Urban Hiking具有与其木质祖先相同的探索精神。关于城市远足的最好的事情是，您可以直接从前门进行操作，并且可以在酒吧设置终点线。

12.您的新爱好是对待新套件的绝佳借口

这里没有易燃外套和笨拙的棕色靴子，远足装备已经继续前进，现在在街上看起来和在小径上一样好。

北脸复古的背包，95英镑，北面

防水彭菲尔德夹克，95英镑，彭菲尔德

耐克空气荒野，75英镑，结束。

13.很容易开始

找到适合您的路线nationaltrail.co.uk或者walkebritain.co.uk，离开你。