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步行,徒步旅行和跑步

徒步旅行和徒步旅行|关于徒步旅行你需要知道的一切

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在徒步旅行时,您需要用右齿轮和正确的知识进行准备

所以你想要出去徒步旅行或在户外徒步旅行,但你不知道在哪里开始?嗯,有一些基本要素,你将需要知道徒步旅行,我们在这里指导你。

首先,在你开始做任何徒步旅行或徒步旅行之前,你需要确保你有权利徒步旅行你知道自己在做什么。所以,这似乎是一个很好的开始……

基本徒步旅行服装

登山服需要耐用、舒适、防水

当你出去一个徒步旅行时,你必须穿着正确的衣服让你这样做,没有陷入困扰,过于汗水,过于寒冷,太冷,过热或绝对浸泡在水中。在一段时间内令人愉快的徒步旅行或必须转过身来,这可能是因为你没有准备好为条件做好准备。

那么,当你在野外时,你需要户外衣服吗?远足靴子或徒步旅行鞋?这是什么交易远足背包登山鞋,中层,夹克和远足裤子?我们来看一下…

  • 徒步旅行夹克当前位置无论你要去哪里,带上一件登山夹克都是必不可少的,即使天气预报说整个周末都将是炎炎烈日,小山可能会变成沙漠。
  • 最好的登山夹克是高标准的防风和防水,覆盖了山上的所有可能性。最重要的是,你还需要一件透气的夹克,非常透气,有很多口袋,设计紧凑,便于打包。你通常会发现带有上述所有功能的夹克也有很好的保修期——因为它们做了设计的工作。
  • 远足中间层:您的徒步旅行或徒步旅行中间层或绝缘层通常是一个羊毛,因为它被指控捕获并随后放松使用你的身体在户外徒步或徒步旅行时产生的热量。这应该是温暖,舒适的,也是技术特征。确保您的中间层快速干燥,重量轻,夹克下方易于磨损,不容易呈现出来。
  • 登山基地层:你徒步旅行的底层是负责吸走你在户外行走时出汗的。重要的是,你要找到一件你觉得舒服的贴身内衣,因为错误的衣服穿在错误的人身上会让你走路时发痒或不舒服,这会让旅途更加艰难。
你需要知道的关于远足装备的一切都可以在网上和好的户外商店找到
  • 正确的基础层将增加整个徒步旅行的舒适度、通风和温度。美利奴羊毛是所有羊毛中最柔软的一种,经常被吹捧为制作底层衣物的最佳材料,尽管它会让一些人感到发痒,所以在你信以为真地进行为期一周的徒步旅行之前,先测试一下它。
  • 远足裤子你的登山裤必须是防水的,轻便的,并且能承受足够的风。考虑一下所有这些东西,你会得到你在徒步旅行或长途跋涉中所花的钱——终极的舒适和实用性。你会想要很多口袋,并且裤子的弹性和灵活性都是一样的。
  • If you’re heading out in the sun, it can be an idea to get trousers that zip off at the knee and become shorts, while if you’re heading out in the rain, bringing overtrousers – fully waterproof trousers that slide on top of your other trousers – is somewhat of an essential. Getting a pair of gaiters, which protect your lower leg and ankle, can also be a very good idea.
  • 登山鞋:现在,为了开始,让我们概述,如果你要走路,你需要跑步鞋而不是徒步旅行。如果您坚持在短距离的路径,则远足鞋也可以比远足靴更合适。
徒步旅行靴是非常舒适和耐磨的
  • 徒步旅行靴应有高脚踝袖口,以防止菌株,围栏,扭曲和在整个旅程中为您提供支持。您也需要寻找灵活的中灵,一个艰难的灵魂,专门用于造成荒野的岩石和颠簸,以及某种防水系统,无论是戈尔-TEX还是其他的。确保你得到冬季徒步旅行靴子在寒冷的月份。
  • 徒步旅行袜子:最好的徒步旅行袜子会让你在寒冷和潮湿的冒险期间让你脚干燥,温暖,并在太热时保持它们凉爽。188金宝搏有app吗耐久性在这里至关重要,也是一种快速干燥功能和水分转移。Merino羊毛袜子也强烈推荐,可以比其他人更耐用,但再次测试它们,然后先使用它们在长途距离之前。
  • 徒步旅行帽:简单来说,如果天气暖和,太阳出来了,戴上你的太阳帽。如果不是,那就戴一顶无檐帽或保暖的帽子,让你的头暖和。太阳镜也可以是一个好主意。

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必需的徒步旅行装备

有了合适的登山装备,徒步旅行会更有乐趣
  • 一个睡袋越轻越好,可穿的范围越大,在温度上的灵活性就越大,也就越舒服。你可以试着买一个越紧实的包。还要确保你有一个防水袋来存放。
  • 一种远足背包说到徒步旅行的背包,最重要的是尽可能的坚固和轻便。寻找足够的口袋,容易接近,足够的空间来存放所有的设备和足够的防水材料,以确保里面的东西不会被弄湿。还建议使用防水罩。
  • 一个睡垫如果你的家庭旅行不是有车,而是带了一个巨大的充气床垫,那么你要买的就是一个轻便、结实、有衬垫的床垫。自动充气的垫子可以增加更多的舒适感,只需要多花一点钱,而且通常和那些没有充气的垫子一样小巧。
了解如何设置营地对所有徒步旅行者都很重要
  • 火炬:y'know,为照明填写?虽然,卷发火炬可以是最好的选择,因为你不必依靠电池。
  • 地图与指南针:即使你认为你知道你的路线也很好,那么绝对必要。如果您的路线因任何原因转移,这可以挽救您的生命。
  • 防水比赛:生火和帮助做饭是至关重要的,我们将在后面接触更多!
  • 急救工具包: 更多关于生存急救这里,但你需要的基本的东西包括一个生存袋,哨子,各种大小的绷带,胶带,无菌条,抗生素霜,抗水泡霜,止痛药,手术切割工具,无菌针头,抗过敏原,防晒霜,乙烯基手套,酒精湿巾,干燥湿巾,无菌敷料和碎片镊子。
  • 蚊子障碍:因为昆虫是仇恨的生物。
  • 步行杆:旨在将压力脱落在艰难的地形中,这些可能对姿势令人难以难以上用,并使您在散步上增加舒适度。如果您要使用一个甚至两个步行杆 - 它们通常单独出售 - 确保您测试长度并要求助理帮助您获得合适的尺寸。

什么帐篷带来了

徒步旅行和徒步旅行在你有正确的帐篷里几天很有趣

如果您要在野外享受您的享受,请为您或您的派对获得正确的帐篷绝对至关重要。太重和笨重,它可能会毁了你的散步,但不够大,第二天可以让你失眠和疲惫。更糟糕的是,如果你没有获得防水的话,那么在野外的时间就会比较多。在您购买时有几件事要考虑:

  • 你们中有多少人?

你只是为自己买一个人帐篷,或者有两个或更多人住在帐篷里?无论哪种方式,确保检查帐篷的精确测量,甚至要求在购买之前备p。这将让您看看事情是上下的东西,让您在里面攀爬,如果您有足够的空间让您感到舒适。

  • 关心重量

野营世界中的许多最佳帐篷都非常轻巧和紧凑,但这是因为它们对于许多徒步旅行者来说,它们可能会有点过于幽闭恐惧症。一种gain, it’s crucial that you see the tent fully built to judge this for yourself, but if you’re only going for an overnight hike and are with friends, it can be an idea to bring a slightly bigger tent along to give you more room at night.

值得注意的是,虽然很容易建造和收起,但弹出式帐篷通常很重,很难携带。通常情况下,如果你打算徒步旅行或徒步旅行几个小时以上,你最好不要戴眼镜。

  • 你会在什么条件下露营?

如果你要在烧焦的热量中露营,你应该确保你的帐篷反射阳光,通风良好,易于空气,理想情况下,用门廊停止袋子和鞋子太热。如果你在雨中,防水就是一切。询问帐篷可以花多少降雨,并确保如果帐篷里面没有足够的房间,那么您的所有物品和您自己都有足够的房间。查看我们的指南冬季帐篷冬季睡袋在这里。

出发前

拿纸徒步旅行和徒步旅行,电子产品最终会用完!
  • 计划你的徒步旅行决定你计划徒步旅行多久。不管是一个周末还是几个小时徒步山顶区在本周中间,有一个人在那里为每个人提供路线,较短的徒步旅行可以是调整肌肉,健身水平和在户外技能的良好方式之前,在接受更大的冒险之前。
  • 在线策划路线,并逼真!您可能会令人难以置信地热衷于立即徒步旅行和徒步旅行,探索户外世界,但如果您规划了超出您健康或更糟糕的路线,您的导航技巧,您最终可能会遇到很多麻烦。
  • 团队或独奏徒步?你还需要考虑是独自外出还是和一两个朋友一起。如果是前者,你需要告诉别人你什么时候出去,什么时候能回来,以防你在野外遇到严重受伤或其他需要帮助的生存情况。如果你和朋友出去徒步旅行,这也是值得做的,以防万一。
  • 检查天气最后一条是不言而喻的,但是在你去野外之前一定要看看天气预报。如果这将是一个倾盆大雨,而你仍然渴望出门,这很好——但你需要正确的设备和衣服来应对这种情况。

徒步旅行时吃什么

确保您可以为多天徒步旅行提供可靠的野营炉

很少有徒步旅行小贴士每个人都应该在他们出去踪迹之前知道。当你想到徒步旅行食物和徒步旅行的食物时带到山上,记得思考聪明。水性食物如汤甚至水果,也没有几乎是许多碳水化合物或脂肪,将填补您作为其他选择。

您可以从喜欢的野营食品获得专门的野营食品Wayfayrer.这是专门设计的,为您提供所需的卡路里和能量。但是该设备呢?

谈到徒步的炊具时,你会想要一个好的野营炉子,炊具,茶巾,盘子和餐具。当你的锅加热的时候,确保你盖上锅盖,这样也可以节省燃料。

零食明智;能量棒、谷物棒以及哈瑞宝和生果冻之类的食物能很好地让你填饱肚子,让你精神振奋。生巧克力棒会融化,造成你绝对不想清理的混乱。

其他提示

想要了解更多深入的徒步旅行技巧,请点击上面的照片
  • 拍照!拍照既可以帮助你记住你的徒步旅行并炫耀你的伴侣,也可以帮助你丢失或者如果你将来计划你的路线。
  • 地图你的徒步旅行!那里有很多应用程序会告诉你你走了多远,你烧了多少卡路里,只是你沿着我们的漂亮星球走的地方。这对于规划未来的路线并锻炼自己最喜欢的景点是徒步旅行。

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