因此，您已经看到摔倒的跑步者跳过巨石，上下山坡上跑来跑去，对自己说：“我喜欢这样做”。但是，您需要什么设备才能进入这项运动？

关于跌倒的伟大事物之一是它的简单性。在短暂的天气中，您只需要短裤，T恤和一双越野鞋即可。

鞋类

这是您运行套件中最重要的部分。摔倒鞋看起来与普通运动鞋相似，除了它们的鞋底上有更明显的握力或胎面图案。这些图案范围从非常厚实的泥泞的螺柱到潮湿和泥泞的地形到较干燥的痕迹。
您选择的鞋子将取决于您打算进行的地面类型以及一年中的时间。不幸的是，没有“一双鞋适合所有”解决方案，定期的跌倒跑步者将有许多对不同条件的对。但是，像Inov-8 Roclite之类的东西是一个很好的全能选手。

受欢迎的制造商是Inov-8，New Balance和Salomon，您可以预期为一对不错的一对支付约90英镑。恶劣的跑步条件意味着它们不会永远持续下去，因此希望每年至少替换一次。

衣服

您无需穿任何花哨的东西，一条短裤或绑腿，T恤或长袖上衣就足够了。与任何户外活动一样，最好使用“芯吸”材料从身体上移开汗水，因此人造比棉花更好。它不需要昂贵，十项全能人会做一系列廉价的跑步服装。

风 /防水

不幸的是，英国的天气决定了短裤和T恤并不总是足够的！在干燥的日子里，一件轻巧的防风夹克是一件宝贵的套件。诸如Montane Featherlite和Omm Sonic之类的夹克是极轻的上衣的好例子，这些夹克占用很少的空间。这些花费约50英镑。

如果大雨，则需要一组防水。普通的步行防水可能会太重和笨重，因此不舒服，无法奔跑，因此最好的水上性防水是最好的。再次，重量和压缩的是您要寻找的东西，并选择一个带有地图，指南针，小吃等的口袋的选择是一个好主意。这Inov-8 Raceshell，，，，OMM Kamleika和令人难以置信的轻巧montane minimus都很棒。顶部和底部的价格略高于100英镑。（查看评论蒙塔尼微型山夹克）

如果您打算参加秋季比赛，通常需要携带防风或防水身体盖。

Bumbag或背包

天气变化，因此您可能需要取下防水或再涂上另一层。如果计划更长的跑步，您可能还需要服用汽车钥匙，饮料，食物，地图和指南针，因此需要携带这些跑步。大多数Fell跑步者都喜欢流浪汉袋。这些尺寸和简单性从1个小的拉链袋到带有臀部口袋的4升袋，并含有膀胱。选择取决于您需要携带的套件。对于需要携带更多套件的冬季跑步或更长时间的运行，使用小型，轻巧的跑式背包可能会更好。这可能会比让一个笨重的流浪汉袋上下弹跳更舒适和稳定。
皮特·布兰德（Pete Bland Sport）产生一个简单的，没有装饰的屁股袋Inov-8有各种各样的流浪汉袋和背包，价格从10英镑到50英镑不等。

地图和指南针

如果您熟悉当地，则可能不需要导航，但是如果您正在探索新的地方或有恶劣天气的机会，那么明智的做法是绘制地图和指南针。您不需要整个地图，只需复印您要去的区域，然后将其密封在透明的塑料袋中以保持干燥。

一个简单的Silva指南针的价格约为10英镑，地图的价格相似。也可以从军械调查网站。

因此，有了一点套件，您就可以走很长一段路 - 走出去享受猎物！

有用的链接：

跑步者协会：有关比赛的信息，跑步者的论坛讨论设备等。

跌倒指南：指导跑步和有关跌倒的各个方面的建议。

皮特·布兰德（Pete Bland Sport）：这专家Fall跑步设备店