一双好的小道跑步鞋是最重要的装备你可以投资。小道跑步鞋看起来像路跑鞋,但更深凸耳的鞋底给你你需要的基本控制。如果你确定买哪的鞋子,你应该看看我们的导游市场上的前五名小道跑步鞋。
除了超级短的轨迹运行你需要携带背包回来了。(如果你是一个初学者试车手,你在任何疑问,每次都值得携带一个,以防)。由于跑步长度的增加,更加孤立的路线选择,你会选择去做点对点的运行需要火车回家,这绝对是至关重要的,你有一些基本的东西。这些要素包括水、食物、备用层和导航工具,如GPS或陆地测量部地图和指南针。
在选择背包时,你想确保你选择的东西很轻,舒适,就足以满足您的必需品。你不想要一袋功能往往导致额外重量,但功能腰口袋(方便储存食品和其他必需品时,您可能需要运行)和空间为你的膀胱水将被证明是非常方便的。有许多小道跑步背包市场上可供选择——所罗门和石绝对是最好的两个品牌。
如果你打算做很多小道跑步在英国,那么你需要与分层的艺术。与天气,可以温暖一分钟和hail-stoning,穿多,光层,可以很容易地抛出或删除,最好的办法是确保你保持你的温度刚好在你的运行。
我们建议您穿美利奴baselayer旁边的皮肤——美利奴羊毛是杰出的温度调节是很透气,不像棉花,它不会变冷时,它是湿的,相反,它将继续让你温暖。的时间和天气情况,你是在将决定运行层的数量你需要穿,但即使在仲夏你应该确保你在帆布背包里放一个备用baselayer以防天气变坏。
你不想选择市场上最便宜的防水夹克,买便宜的,我们保证你会买两次。主要的事情你想寻找在选择哪些夹克去重量,透气,适合当然能够让你保持干爽。戈尔特斯一直是市场的领导者时,防水面料,但几个值得注意的竞争者也开始不断涌现,其中最令人印象深刻的可以说是OutDry技术,旗下哥伦比亚运动服装。
计划好你的路线是非常重要的,当你踏上一条运行——它是容易迷路!无论你选择一个GPS或老式地图和指南针。在线阅读在你选择的路线在你出发之前,检查海拔、地形和距离所以你可以判断你会多久并相应计划你的重要的工具。
长距离步行者协会网站(ldwa.org.uk)有一些真正伟大的全国各地的航线,同时查看管理员(viewranger.com/en-gb)是另一个巨大的资源规划轨迹运行路线。
除了上面轨迹运行设备的主要部分,也是一个好主意保持一些紧急现金藏在你的背包(以防你荡然无存,最终需要搭顺风车回家),一些食物、水和你的手机在一个防水的情况。
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