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散步,徒步旅行和越野跑

斯诺登尼亚的5条越野跑路线|北威尔士越野跑者的顶级路线

斯诺登尼亚拥有壮观的风景、丰富多样的地形和庞大的轨道和步道网络,是越野跑者的理想目的地。所以,如果你喜欢在美丽的环境中跑步,带上你的越野跑鞋,前往北威尔士……

斯诺登尼亚长期以来一直是登山者和登山者的圣地,但它也拥有一些壮观的越野跑路线,包括英国“三大”之一的标志性的帕迪巴克利赛道。完成全程意味着要走61英里,攀登47座山峰,总海拔约28000英尺。今年4月,前英国越野跑冠军金·科里森以令人印象深刻的16小时20分钟完成了这条路线。但是,即使你还不能完全胜任这样的挑战,国家公园内还有很多风景优美的越野路线,你可以在几个小时或一整天内完成,而不需要以创纪录的速度跑步。

来源:克里斯·约翰逊

举例来说,我们选出了展示北威尔士壮丽风景的五大徒步路线。从环形的湖边小径到令人振奋的山脊路线,这里应该有一条适合所有能力的跑步路线,无论你是在寻找一个快速的晨间磨刀器,还是一个更有挑战性的高水平山路,这将真正考验你的耐力和你的小腿肌肉。

1)悬崖路线,Mawddach河口

距离:3.6英里(5.8公里)
海拔高度:
270米(886英尺)
困难:
容易
开始/结束:
SNPA停车场,说格雷斯福德,Llanfachreth(网格编号SH 746 212 /卫星导航邮编LL40 2NG)

LL40 2 ng)

Dolgellau附近的这条风景优美的环形小径可以欣赏到Mawddach河口的壮观景色,以及斯诺登尼亚中部和南部山脉的深远远景,包括斯诺登山脉、Moelwynion、Rhinogydd和Cader Idris。这是一条短而容易的路线,穿过阔叶林和针叶树种植园,然后绕着Foel Cynwch和Foel Faner两座小峰的肩膀走。

“真正令人瞠目结舌的全景”

返回后,您将穿过高地草地和湖岸,这些都是私人拥有的南瑙庄园的一部分。这条路线的“悬崖”部分并不像听起来那么令人眩晕,而且大部分都保持在250米的等高线上,所以海拔平缓起伏。这使得它成为一个理想的赛道,如果你正在寻找一个轻松的5公里,让双腿工作-但它也是一个真正令人瞠目的全景。

2)贝德格勒特的Cwm Bychan和Aberglasyn

距离:6英里(10公里)
海拔高度:
420m(1380英尺)
困难:
温和的
开始/结束:
Beddgelert(网格编号SH 588 481 /卫星导航邮编LL55 4YJ

这条赛道全长10公里,起点是风景如画的贝德格勒特村,位于两条河流的交汇处——Afon Glaslyn和Afon Colwyn。这个村庄有大量的停车场和丰富的设施,包括一个著名的冰淇淋店和四家很棒的酒吧(理想的跑步后的休闲场所)。基本上,这条路线绕过Mynydd Sygyn山麓,这是贝德格勒特(Beddgelert)上方的一座小山峰,最著名的是其北侧的历史铜矿。离开贝德格勒特,你会沿着格拉森峡谷(Glasyn Gorge)著名的河边小路,被称为渔夫之路(Fisherman 's path),在湍急的河边从一块巨石跳到另一块巨石,然后从南特莫尔(Nantmor)前往Cwm Bychan。

斯诺登尼亚最好的隐藏宝石之一

这个小山谷是斯诺登尼亚最好的隐藏宝石之一,在花费少量的努力就能获得的视野方面远远超过它的重量。在这里,你会看到旧铜工坊的遗迹,包括曾经承载架空索道的生锈塔架。随后,视野向斯诺登和莫埃尔·西亚博德敞开。当道路分叉时,向右继续沿着山谷向上,然后逐渐下降到Llyn Dinas。当你到达湖的南端时,沿着通往Sygun Copper Mine的小路走。穿过矿井的入口,沿着安静的小巷和河边的小路回到贝德格勒特。

3) Llyn Padarn和Llyn Peris电路,Llanberis

距离:9.5英里(15.2公里)
海拔高度:
440米(1444英尺)
困难:
温和的
开始/结束:
Llanberis(网格编号SH 578 604 /卫星导航邮编LL55 4FA)

如果你住在Llanberis或附近的村庄,如Nant Peris, Brynrefail或Deiniolen,这个10英里的湖边是一个很棒的跑步,几乎可以从你度假住所的前门开始。这是一条多样而有趣的赛道,它真正混合了地形,脚下既有停机坪,也有步道。为了让小腿工作,这里有一点起伏,这也意味着你可以欣赏到下面Llyn Padarn和Llyn Peris的壮丽景色,以及北斯诺登尼亚周围的山峰。不同寻常的是,你还可以直接穿过废弃的迪诺维奇采石场的大气遗迹,它曾经是世界上第二大石板采石场。

“穿过废弃的迪诺维奇采石场的大气遗迹,这里曾经是世界上第二大石板采石场”

离开Llanberis,一开始沿着A4086公路的人行道行驶,但很快就沿着Padarn Country Park的湖边小路和自行车道行驶。拥抱湖岸,沿着通往横跨Afon韵律桥的老路前行。沿着小路进入Brynrefail,然后沿着人行道向右走到Frongoediog。这条路爬上一个小山丘,然后逐渐下降到法希文,然后是一段艰苦的上坡路,到达四路交汇处,那里有一个café和小屋,叫做小屋。向右转,沿着这条路一直跑到转弯圈和停车场,在那里左转,穿过接吻门进入Dinorwic采石场。

沿着主道经过马蒂尔达和维多利亚采石场,脚下是松软的石板,然后沿着山坡通过弗隆的农场进入南特佩里斯。在Vaynol Arms之前加入A4086,沿着Llyn Peris海岸行驶,在Dolbadarn城堡遗址处绕行,以避开太多的柏油路。这条小路向下延伸到Afon Arddu对面的道路,在那里右转,然后向左走向郊野公园。最终你会回到兰贝里斯和你的起点,疲惫但兴奋。

4) Moel Eilio Round

距离:8.5英里(13.6公里)
海拔高度:
803米(2,634英尺)
困难:
温和的
开始/结束:
Llanberis(网格编号SH 578 604 /卫星导航邮编LL55 4FA)

这是另一条从著名的旅游村庄兰贝里斯出发的路线,在宁静的环境中可以看到全景,还有一些让人喘不过气来的爬坡和下坡路段,真的可以让你提高速度。它包括726米高的Moel Eilio山顶以及它的两个附属山顶Foel Gron和Foel Goch。这三座山峰都可以欣赏到格莱德罗、南特尔山脊和强大的斯诺登本身的美妙景色,以及两侧山谷中的林恩帕达恩湖和林恩卡林湖。上坡并不需要特别的技术,因为这些山都是用草和石南铺成的,而不是太陡峭,但他们仍然让腿工作,让这感觉像一个正确的摔倒跑。

“这段跑步带在宁静的环境中提供全景视野,还有一些让人喘不过气来的爬坡和下坡段。”

离开兰贝利斯,来到斯诺登尼亚石板小道(Snowdonia Slate Trail),沿着狭窄的街道,然后是村庄上方的一条小巷。这也是北威尔士朝圣之路的一部分。在这条小路的尽头,加入一条向西北方向向瓦恩法尔方向的小路。在Bwlch-y-groes,一条明显的路通向左边,通往Moel Eilio山顶。沿着它到达顶峰,然后沿着起伏的山脊到达Foel Gron和Foel Goch的双峰。从这里往下走是陡峭滑滑的羊被踩到Bwlch Maesgwm。沿着山谷底部的马道走大约3公里,回到Llanberis。

你可以沿着这条路一直走回村子,但也可以在马道穿过Afon Hwch之前的一条小路上急转弯。这条小道经过Afon Arddu,遇到了一系列的路径。沿着小溪边的轨道,逐渐下坡,然后穿过斯诺登山铁路的齿轮齿条线。这条路与通往Llanberis路起点的路相遇,Llanberis路是第一次去斯诺登的人最喜欢的路线。躲开游客,沿着路跑过去,经过瀑布和林地,然后从铁路线下面往左走,就回到了兰贝里斯。

5)南泰尔岭线性导线

距离:9英里(14公里)
海拔高度:
962米(3156英尺)
困难:

开始/结束:
Rhyd Ddu(网格编号SH570 525 /卫星导航邮编LL54 6TN)。终点在Nebo(公园在村外的Cwm Dulyn路,网格编号SH483 500 /卫星导航邮编LL54 6RT)

这条经典的小径沿着斯诺登尼亚最好的山脊之一蜿蜒而行。除非你足够硬核,可以将其作为一个来回的路径来处理,否则这是一个点到点的遍历,这需要一些后勤计划才能从终点回到起点。然而,这很容易实现使用两辆车,预订出租车或几次公共汽车。一个小小的警告:这次跑步不应该被低估,尽管它的里程并不大。这是一条高海拔的山路,所以你需要有良好的越野经验。大部分路线超过2000英尺(600米),既陡峭又暴露,有大量的海拔增加和一些很容易攀爬的短段。话虽如此,但如果你身体健康,经验丰富,那么这将是在山上度过的真正史诗般的一天。

准备好了吗?离开Rhyd Ddu的停车场,沿着Llyn y Gader北边的小路走。过了人行天桥后右转,然后在B4418路口左转,沿着马道上山。右转进入开阔的山坡,开始攀登Y Garn山顶的石碑,这是山脊上的第一个山峰。沿着Mynydd Drws-y-Coed的山脊向南走。这里的峰顶很陡,而且暴露在外——小心脚下。向右转,到达Trum y Ddysgyl,穿过山坳,到达Mynydd Tal-y-Mignedd,这是另一个棘手的部分,需要一些手工攀爬。

“如果你身体健康,经验丰富,那么这将是在山上度过的真正史诗般的一天。”

从方尖碑出发,沿着向南递减的石墙走,到达Bwlch Dros-bern。下山很陡峭,然后爬上克雷格·彭南特的上方,绕过他到达山脊的脊梁。现在向西南方向走山脊变宽到了加内德戈赫的三角柱。继续往同一个方向走,从山顶往下走,然后在通往Bwlch Cwmdulyn的路口左转。

从隆起处爬回来,绕着Mynydd Graig Goch的东肩走一圈,这是山脊的最后一个顶峰。从这里,找到一段摇摇欲坠的石墙,穿过它,然后沿着长满青草和石南的小路下到水库。左转,离开河上的桥,沿着围栏走,然后走上一条小路,回到Nebo的小村庄。

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欲了解更多,请浏览我们的威尔士的问题

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