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散步,徒步旅行跑步

5路径在雪地尼亚的跑步路线|北威尔士越野跑步者的顶级道路

斯诺尼亚州凭借其壮观的景观,丰富多雅的地形和漫步的轨道和轨道网络,是Trail Runners的理想目的地。所以,如果你喜欢在令人惊叹的环境中放入里程,抓住你的小径跑鞋和北威尔士的头部......

Snowdonia长期以来一直是登山者和山上行人的麦加,但它还拥有一些壮观的行走赛道 - 包括标志性稻饼队,英国的“大三”落后挑战之一。完成全面的圆形手段覆盖61英里,攀登47座峰,总上升约28,000英尺。今年4月,前英国足迹运行冠军金尔希辛在令人印象深刻的16小时和20分钟内完成了路线。But even if you’re not quite up to a challenge of that magnitude, there are plenty of scenic off-road routes within the national park that can be completed in a couple of hours or a full day – without needing to run at record-setting pace.

信用:克里斯约翰逊

举例来说,我们已经选择了我们的前五条小道,展示了北威尔士的壮观风景。Ranging from circular lakeside trails to exhilarating ridge routes, there ought to be a run here to suit all abilities, whether you’re looking for a quick morning sharpener or a more challenging high-level mountain route that will really test your endurance – and your calf muscles.

1)悬崖路线,Mawddach河口

距离:3.6英里(5.8公里)
海拔高度:
270米(886英尺)
困难:
容易
开始/完成:
Snpa Car Park,Saith Groesffordd,Llanfachreth(Grid Ref Sh 746 212 / SAT NAV邮政编码LL40 2ng)

LL40 2ng)

Dolgellau附近的风景秀丽的圆形路径享有Mawddach河口的壮丽景色,距离Snowdonia的中央和南部山脉的深远景观,包括Snowdon Massif,Moelwynion,Rhinogydd和Cader Idris。这是一个简短而轻松的路线,通过宽大的林地和针叶树种植园前往两种小峰的肩部,皱折的Cynwch和Foel Faneer。

“真正的颌面落在墙上”

回归带您穿过普满草地和湖岸,所有这些都是庞大的,私人拥有的Nannau Estate的一部分。路线的“悬崖”部分并不像它声音一样垂直,并且在很大程度上粘在250米轮廓线上,因此高度温和而波动。这使得它成为一个理想的循环,如果您正在寻找一个轻松的5k,可以让腿工作 - 但它也是一个真正的颌落的全景。

2)贝德格勒特的Cwm Bychan和Aberglasyn

距离:6英里(10公里)
海拔高度:
420米(1380英尺)
困难:
中等
开始/完成:
Beddgelert(Grid Ref Sh 588 481 / SAT NAV邮政编码LL55 4YJ

这种不同的10km电路从Beddgelert的图片明信片村开始,位于两条河流的汇合 - Afon Glaslyn和Afon Colwyn。该村有足够的停车场和丰富的设施,包括着名的冰淇淋店和四个优秀的酒吧(理想的经营后R&R)。基本上,这条路线裙脚下Mynydd Sygyn的山脚下,一个小峰升高在贝达格尔特上方,最着名的北侧侧翼的历史铜矿。离开Beddgelert,你沿着格拉斯尼峡谷拿起流行的滨江路径,被称为渔夫的道路,在奔跑的河边跳动到奔跑的博尔德,在南方的CWM Bychan之前。

“斯诺尼亚最佳隐藏宝石之一”

这个小山谷是Snowdonia最好的隐藏性宝石之一,在待售努力所需的景色方面,高于其重量的重量。您将在此处看到旧铜工的大气遗骸,包括曾经携带一条空中索道的生锈塔。后来,观点向强大的斯诺登和Moel Siabod开放。作为路径叉子,在逐渐向林恩·迪纳斯下降之前,继续前进的山谷。当你到达湖的南端时,拿起Sygun铜矿的道路。沿着矿井的入口,沿着安静的车道和河边的小径,导致床上脚下。

3)Llyn Padarn和Llyn Peris电路,Llanberis

距离:9.5英里(15.2公里)
海拔高度:
440米(1,444英尺)
困难:
中等
开始/完成:
LLANBERIS(GRID REF SH 578 604 / SAT NAV邮政编码LL55 4FA)

如果你住在Llanberis或附近的村庄,如Nant Peris, Brynrefail或Deiniolen,这个湖边10英里长跑是一个很棒的跑步项目,几乎可以从你的度假住所的前门开始。这是一条多样而有趣的赛道,地形复杂,脚下既有柏油路面,也有跑道。这里有一点上下起伏让小牛们工作,这也意味着你可以欣赏下面的琳·帕达恩和琳·佩里斯,以及周围的北斯诺登尼亚山峰。不同寻常的是,你还可以直接穿过废弃的蒂诺维克采石场的大气遗迹,这里曾经是世界上第二大石板采石场。

“直接穿过废弃的迪诺维克采石场的大气遗迹,曾经是世界上第二大石板采石场”

离开Llanberis,最初是沿着A4086公路的人行道,但很快就走上了穿过帕达恩郊野公园的湖边小路和自行车道。沿着湖岸走,沿着那条老路走,就可以到横跨Afon Rhythallt的桥上去。沿着小路走到Brynrefail,然后走一条小路向右走到Frongoediog。它爬上一个小丘,然后逐渐下降到法文,然后经过一段艰苦的上坡路段,到达四通路口,那里有一个café和一间名为“小屋”的工棚。右转,沿着道路一路跑到转弯圈和停车场,在那里你左转通过亲吻门进入迪诺威克采石场。

沿着Matilda和Victoria采石场沿着宽松的板岩沿着脚下突破,在Fron的农场下降到Nant Peris之前。在Vaynol Arms之前加入A4086并沿着Llyn Peris的海岸跑,在Do​​lbadarn Castle的遗骸中纠缠避免Tarmac太多。这条道路在阿姆森阿迪杜的另一侧下降到道路上,你右转,然后离开了乡村公园。最终你会在劳丹伯利斯和你的起点回来,厌倦但令人振奋。

4)Moel Eilio圆

距离:8.5英里(13.6公里)
海拔高度:
803米(2,634英尺)
困难:
中等
开始/完成:
LLANBERIS(GRID REF SH 578 604 / SAT NAV邮政编码LL55 4FA)

另一条路线从流行的Llanberis旅游村,这种跑步者在宁静的环境中享有全景,有一些肺部破坏攀登和滚动下坡部分,真正让您建立一些速度。它需要726米的Moel Eilio峰会以及它的两个子公司顶部,小孔龙头和泡沫粗糙。所有三个山峰都欣赏到Glyderau,Nantlle山脊和强大的斯诺登本身的美妙景色,以及Llyn Padarn的湖泊和莱利Cwellyn在任何一侧都坐落在山谷中。升级并不是特别技术,因为这些山丘在草地和石南花中咆哮而不是太粗暴,但他们仍然让腿部努力让这感觉像是一个正确的摔倒。

“在宁静的环境中,跑步可以看到全景,有一些让肺崩溃的爬坡和滚动的下坡部分。”

留在斯诺登尼亚板岩小径上的Llanberis,沿着狭窄的街道,然后在村上方高达一条车道。这也是北威尔士朝圣者的一部分。在车道的尽头,加入轨道向西北朝向Waunfawr。在BWLCH-Y-GROES,一个明显的道路左转,为MOEL EILIO的峰会制作。跟随它到首脑会议,然后按照上下山脊到泡沫粥的双胞胎顶部和泡沫挺。来自这里的下降是陡峭而滑溜的绵羊将其分成BWLCH Maesgwm。拿起沿着山谷地板跑的Bridleway,距离Llanberis约3km。

你可以沿着这条路一直走回村子里,但也可以在马道穿过阿丰桥前的一条轨道上向右拐。这条小路穿过阿丰阿都河,与一系列的小路交汇。沿着小溪走,慢慢下坡,然后穿过斯诺登山铁路的齿轮齿条线。这条小路与通往Llanberis小路起点的路相遇,Llanberis小路是第一次去斯诺登的人最喜欢走的路。避开游客,沿着公路跑,经过瀑布和林地,然后在铁路下面向左走,带你回到兰伯利斯。

5)Nantlle Ridge Linear Traverse

距离:9英里(14公里)
海拔高度:
962米(3,156英尺)
困难:

开始/完成:
Rhyd DDU(网格REF SH570 525 / SAT NAV邮政编码LL54 6TN)。在尼泊结束(村庄外的CWM DULYN ROAD公园,Grid REF SH483 500 / SAT NAV邮政编码LL54 6RT)

这条经典的小径蜿蜒于斯诺登尼亚岛最好的山脊之一的脊上。除非你有足够的硬核去解决它,否则这是一个点对点的穿越,这需要一些从终点回到起点的后勤计划。然而,这很容易实现使用两辆车,预先预订的出租车或几次公共汽车。一个小小的警告:这个跑不应该被低估,尽管是适度的英里数。这是一条高海拔的山路,所以你需要有良好的摔倒或登山跑步经验。这条路线的大部分高度都超过了2000英尺(600米),而且陡峭而裸露,有大量的上升空间,还有一小段容易攀爬的路段。话虽如此,如果你身体健康,有足够的经验来做这件事,这将是在山上真正史诗般的一天。

准备好?将停车场留在Rhyd Ddu,并在Llyn Y Gader北部拿起路径。在行人桥后右转,然后在Bridleway上坡之后与B4418留在交界处。右转进入开放的山坡,开始爬到标有y Garn峰会的山顶上,是山脊上的第一个峰值。在Mynydd Drws-y-y-yoed沿着南部南南面沿着山脊。这里的嵴是陡峭和暴露的 - 观看你的基础。向右左右走到Trum Y Ddysgyl,整个Col和Mynydd tal-Y-Marigndd,另一个棘手的部分,有一些动手争抢。

“如果你适合并且经历足够的努力,它会在山上真正史诗般的日子”

从方尖碑出发,沿着向南落下的石墙,前往Bwlch Dros-bern。在爬回克雷格·彭南特的山脊之前,下山的路很陡。现在往西南方向走,山脊变宽,靠近加内德-哥赫的三角柱。继续沿着同一方向,从峰顶方向下坡,然后在通往布尔赫Cwmdulyn的路口左转。

爬出山脊的最终峰顶的BWLCH和循环,脊的东部肩膀。从这里,找到石墙的Tumbledown部分交叉它,然后跟随草地,荒地的路径向下到水库。左转,远离河上的桥梁,在围栏线上拿起一个小路回到尼泊小村庄。

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