皮划艇对于任何初学者来说都是一项很好的运动。就像骑自行车在美国，捡起来相对简单。不出几个小时，你就可以愉快地划着船了。皮划艇有很多不同的类型——从平水皮划艇到海上皮划艇和激流皮划艇。
你是否想去在英国划皮划艇或者去在世界上最好的地方划皮划艇在美国，在开始自己的冒险之前，你需要具备良好的基本技能。188金宝搏有app吗
作为我们的一部分皮划艇对于初学者系列，这里是我们的十大建议，每个皮划艇运动员在第一次下水之前都应该知道。
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建议一，去上皮划艇课。你可能认为你不需要。划皮艇能有多难，对吧?
这不是火箭科学，但你可能会发现自己在前半小时没有适当的指导就在原地打转。你会浪费更少的时间，学会如何划桨，从倾覆中恢复过来。
皮划艇课程并不贵。去划独木舟。在网上有一个很好的搜索工具，可以帮助你找到附近的皮划艇中心，上面有皮划艇初学者课程的详细信息，起价为每人5英镑。
这可能是一个炎热的晴天，所以你会忍不住穿短裤和t恤去划皮划艇。但是水温可能是冰冷的。
确保你穿的衣服适合水，而不是空气温度。如果你掉进水里(这也不是完全不可能)，你会庆幸自己穿了潜水服，皮划艇手套和防水的cagoule而不是夏装。
有一系列不同类型的皮划艇可供选择——从狭长的竞赛艇到小型的蹲式自由式游乐艇。
你想要学习一种适合你将要划的水的休闲皮艇。例如，如果你在湖上划船，那么你会想租一艘平水船。对于初学者来说，坐在上面的皮划艇非常好，因为它们很容易划动，而且稳定可靠。
无论你是初学者还是经验丰富的皮划艇运动员，佩戴浮力辅助装置都是必不可少的。
你会在任何皮划艇初学者指南中读到这一点。浮力辅助装置就像救生衣，但允许手臂和颈部有更多的活动，这使它们更适合皮划艇。即使你是游泳健将，你也不知道什么时候会在水里遇到麻烦。
皮划艇学校总是会提供浮力辅助设备，但如果你独自划桨，我们建议你自己购买或从附近的水上运动中心租用。阅读更多关于选择正确的信息皮划艇浮力辅助在这里。
学会如何正确地坐在皮划艇上，会让你在开始划桨时更容易。你的皮划艇可能有一个舒适的靠背，但不要驼背。最好坐直，下背部和臀部彼此成90度。
你会发现你的皮艇两边都有脚钉。在这儿歇歇脚。你的脚趾应该向外，脚跟朝向中心。你的膝盖应该向上和向外弯曲，允许与大腿支架接触。阅读更多初学者皮划艇技巧在这里。
这可能听起来很明显，但很多人在学习皮划艇时拿桨的方式是错误的。双手分开握桨，距离刚过肩。确保刀片的凹部正对着你。当你把桨叶浸入水中时，凹的部分应该扫过水面。检查你的指关节是否与刀刃在一条线上。
这是另一条简单但容易忘记的建议。即使你觉得自己不会被淋湿，也要带一套换洗的衣服。我对那套多余的衣服感激不尽。
皮划艇初学者的首要规则是知道如何拯救自己和他人。第一次划皮划艇时，你可能不会翻船——尤其是在水面平静平坦的情况下——但做好准备总是好的。如果船翻了，一定要待在船上。确保你和你的教练一起完成基本的倾覆训练。他们会教你如何把船扶正，然后再回到船里。
同样，这听起来很明显，但有时在恐慌的情况下，人们忘记了最重要的事情是保护彼此的安全。如果你丢了一只桨，甚至是一只皮艇，都没关系，只要你能保证你的同伴们安然无恙。船只可以更换。人不能。
如果我想在每一本皮划艇初学者指南中读到一个建议，那就是不要单独划皮划艇。一个人去划皮划艇从来不是个好主意——不管你有多少经验。和另一个皮划艇运动员组队。如果你遇到麻烦，至少还有人在帮助你。
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