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皮划艇,皮划艇和木筏

皮划艇初学者:去皮划艇前每个人都应该知道的10个重要技巧

第一次划皮艇?以下是我们认为每个皮划艇初学者都应该知道的技巧。

我们有一些最好的建议来帮助皮划艇初学者。照片:iStock

皮划艇是任何初学者都要学习的一项伟大的运动。就像骑自行车,比较容易掌握。不出几个小时,你就可以愉快地划船了。皮划艇有很多种不同的类型,从水上皮划艇到海上皮划艇和激流皮划艇。

皮划艇初学者|你需要知道的一切关于皮划艇

你是否想去皮划艇在英国或者去在世界上最好的地方皮划艇,在开始你自己的冒险之前,你需要有良好的基本技能。188金宝搏有app吗

作为我们的一部分皮划艇针对初学者系列,以下是每个皮划艇运动员第一次下水前应该知道的十大技巧。

吸取教训

建议一,给自己上一节皮划艇课。你可能觉得自己不需要。划独木舟能有多难,对吧?

这不是火箭科学,但你可能会发现自己在没有适当指导的情况下,在前半小时划着圈。你浪费的时间会少很多,还可以学习如何划桨,如何从翻船中恢复过来。

皮划艇课程并不昂贵。去划独木舟。在网上找一个不错的搜索工具,帮你找到一个附近的皮划艇中心,里面有关于初学者皮划艇课程的详细信息,叫做起步课程,每人5英镑起。

穿着要看水,不要看天气。照片:iStock

2)穿着要看水,不要看天气

这可能是一个炎热的晴天,所以你会被诱惑穿短裤和t恤去皮划艇。但水温可能是冰冷的。

确保你穿的衣服适合水温,而不是适合气温。如果你掉进去(也不是完全不可能),你会庆幸自己穿了潜水服,皮划艇手套和防水风衣,而不是夏天的衣服。

看看我们的指南初学者皮划艇齿轮这里是最好的皮划艇商店在英国。

3)选择正确的船

有各种不同类型的皮艇可供选择——从狭长的赛艇到又小又矮的自由式游戏艇。

你想要在一个适合你划水的休闲皮划艇上学习。例如,如果你在湖上划船,那么你会想租一艘平水船。端坐式皮划艇对于初学者来说是极好的选择,因为这种皮划艇很容易划动,而且很稳定。

皮划艇初学者应该经常佩戴浮力辅助器。照片:iStock

4)始终佩戴浮力辅助器

无论你是一个初学者还是一个有经验的划艇者,佩戴一个浮力辅助装置对任何一个皮划艇运动员都是必不可少的。

你会读到这在任何皮划艇初学者指南。浮力辅助装置就像救生衣一样,但可以让手臂和颈部有更多的活动,这让它们更适合划皮艇。即使你是一个游泳健将,你永远不知道什么时候你可能会在水里陷入麻烦。

浮力辅助设备将一直由皮划艇学校提供,但如果您独自划桨,我们建议您购买自己的或从附近的水上运动中心租用。阅读更多关于选择正确的内容皮划艇浮力援助在这里。

网上最疯狂的10个皮划艇视频

5)正确地坐在你的皮艇上

学习如何正确地坐在皮划艇上,当你开始划桨的时候会变得容易得多。你的皮艇可能有一个很舒服的靠背,但不要没头没脸。最好是坐直,下背部和臀部呈90度角。

你会在皮艇的两侧发现脚钉。把你的脚搁在这儿。你的脚趾应该向外,脚跟向中心。你的膝盖应该向上向外弯曲,允许与大腿支架接触。阅读更多关于初学者皮划艇技术在这里。

学习如何正确地坐在你的皮艇上。照片:iStock

6)用正确的方式握桨

这可能听起来很明显,但是很多人在学习皮划艇的时候都用错了划桨的方式。双手握住球拍,距离肩膀稍远。确保刀刃的凹部面向你。当你将桨叶浸入水中时,凹面部分应该在水中扫过。检查你的指关节是否与刀片一致。

7)经常带一套换洗的衣服

这是另一个简单但容易忘记的建议。随时带一套换洗的衣服,即使你认为自己不会被淋湿。我不知道有多少次因为那套多余的衣服而感到感激。

皮划艇初学者建议#101:总是带着多余的换洗衣服。照片:iStock

8)懂得拯救自己和他人

对于初学者来说,皮划艇的首要规则就是知道如何拯救自己和他人。你可能不会在你的第一次皮划艇之行倾覆-特别是如果水是平静和平坦-但总是有准备的好。如果船翻了,一定要待在你的船上。一定要和你的教练一起进行基本的倾覆演练。他们会教你如何把船扶正,然后再回到船上。

人比船更重要

再一次,这听起来很明显,但有时在恐慌的情况下,人们忘记了最重要的是保证彼此的安全。如果你丢了一只划桨,甚至是一只皮划艇,这都没关系,只要你能保证同伴们的安全。船可以替换。人不能。

不要单独划皮划艇。照片:iStock

不要单独划艇

如果我想在每一个皮划艇初学者指南中读到一条建议,那就是不要单独划艇。不管你有多少经验,一个人划皮划艇绝对不是一个好主意。与另一名皮划艇选手组队。如果你遇到麻烦,至少有人可以帮助你。

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