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局外人

一个女人如何利用户外活动来对抗焦虑和抑郁

“人们对心理健康的认识和理解发生了巨大转变——尤其是年轻人。”

从心理健康的角度来看,毫无疑问,每年的这个时候对很多人来说都是非常难熬的。漫长、黑暗的冬夜加上季节性的寒冷天气会让我们很多人感到孤立、孤立,与支持团体隔绝。考虑到这一点,我们认为我们应该抓住这个机会,与梅里尔,聚焦一名妇女如何利用户外活动来帮助控制自己的焦虑和抑郁。

当压力巨大的工作和人际关系出现问题时,伊莱·毕晓普的精神崩溃了。伊莱从小就饱受焦虑之苦,这一刻是他人生的转折点。这件事让她意识到,只有彻底改变生活方式才能找到出路。

伊莱选择完全拥抱户外——一个她总是感到最平静的地方。她辞掉了工作,搬到了田园诗般的怀伊山谷,成为了一名户外教练。这一举动产生了革命性的影响,重新平衡了她的生活,让她把心理健康放在首位。

众所周知,花时间在户外,经常置身于大自然中,对你的身心健康都有好处。通过与心理健康慈善机构Mind合作,梅雷尔希望提高人们对支持自己心理健康方式的意识。

Eli已经成为一名积极的心理健康倡导者,教育人们户外活动如何帮助他们管理自己的心理健康。在上面的视频中观看她的故事。

如果您有任何问题或想了解更多关于心理健康的信息,请致电Mind Infoline 0300 123 3393。热线在周一至周五上午9点至下午6点开放(银行假期除外)。

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