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公路骑自行车

调整您的自行车座椅高度:完美,轻松,每次

这是将您的自行车座椅调整为绝对T的方法以确保舒适

您知道您应该无法跪在地上,并且同样知道您的脚不应该在Terra Firma上方悬挂两英尺。但是,您不知道的是确切地你的马鞍应该如何。本文将向您展示如何完美调整自行车座椅高度以适合您。

您的脚趾应该碰到地面吗?还是能够将脚平放在地板上?一旦知道正确的高度,您就需要知道如何调整自行车马鞍。

  • 一个太低的座椅不允许您正确伸展膝盖,并且可以塞住隔膜,使其难以呼吸
  • 一个太高的座椅可以使您过度伸展踏板,并在膝盖背面施加压力
  • 每周骑自行车说西班牙科学家的研究结果表明,从最佳鞍座位置的1-1.5厘米差异可能会对骑行时能量支出产生巨大影响。仅换0.5厘米仍然可以显着差异
  • 马鞍高度是您可以对自行车进行最简单的调整,这可能是最大的好处

我们找到了最好的视频指南来揭示所有内容。首先,来自Activedotcom揭示如何调整自行车座椅高度以及为什么如此重要。

ActivedOtcom正确座椅高度的重要性

第二,全球自行车网络向您展示如何确定正确的马鞍高度而不为自行车付费。

通过全球调整自行车座椅高度
自行车网络

最后,守护者揭示如何像专业骑自行车的人一样设置自行车。

如何像《卫报》那样设置自己的自行车

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