改善你的自行车形式是一种使一切工作更有效率。希望它是关于微调在鞍时你已经做的。

这个页面上,你会发现很多有用的骑行技巧和指针开始和改善你的形式包括:

• 踏板圈- - -使用所有360度你的踏板行程
• 平滑是关键——避免激增或权力和踩踏板
• 确保你的马鞍是正确的高度
• 得到正确的装备:头盔(穿正确的方式轮),自行车短裤下面没有穿短裤(不穿内裤出门),在多工具,备用内胎和轮杆和足够的食物和饮料你保持充足的水分,杀死任何饥饿感
• 记得燃料之前骑大但不要吃太多,否则你会感觉臃肿和迟钝
• 建立耐力,增加分钟你骑的数量,而不是你骑的强度。不要试图骑尽可能努力——最好是骑在一个舒适的水平更久

所以,让我们开始吧。首先要解决的是蹬车,你想要将你内心的迪斯科德里克。没错,思考光滑的。一切都应该是一个光滑的行动。你想使用踏板行程的全部360度,而不是一半。

同时,确保你有最佳座位高度最高的效率和性能。这里有一些骑自行车的技巧全球自行车网络让你的王牌在蹬车。

如何像专业人士那样踏板由全球自行车网络

一个完整的新手?这些崇高的十大技巧边缘(囤积食品和准备周期崩溃)到荒谬(把你的头盔在错误的方式或迷路)。应采取所有的心。

十大新自行车的错误——全球自行车网络不该做什么

最后,建立耐力怎么样?现在,确保你有一个自行车似乎显得有点愚蠢,但这些指针下面eHowSports当然是值得记住的。别忘了你的自行车,是吗?你知道,那件事你两个轮子,踏板吗?你的自行车。是的,你的自行车。

骑自行车:如何构建eHowSports自行车耐力