本月初RIO 2016- 这位24岁的年轻人透露了她如何使用可穿戴技术来帮助她为奥运会的准备。

詹姆斯使用Fitbit Blaze Fitness手表来跟踪她的心律，以便发现她是否因训练或患病而疲倦，因此她可以在峰值身体状况下到达里约热内卢。

她说：“如果我的心率在一夜之间发生了几次节拍，我通常知道这与疲劳有关，否则我可能会生病一点。”“对我的培训进行监控是很好的。”

詹姆斯还使用大火来跟踪她的睡眠 - 作为专业骑自行车的人，GB团队的目标是至少八到12个小时或每晚质量睡眠，以便从训练中正确恢复。

最重要的是，健身手表自动计算步骤。虽然大多数用户可能会使用该功能来确保他们整日保持活跃，但詹姆斯在逐渐缩小事件时会相反，她需要尽可能地保持休息。实际上，英国的赛道自行车队已经成为锥度的大师，也以最佳形式击败反对派参加了奥运会。

詹姆斯说：“每当我们参加活动或锥度时，您都喜欢做尽可能小的步骤，所以我知道我已经远离了我的脚。”

观看上面的视频，以了解詹姆斯如何使用Fitbit Blaze为里约做准备。