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攀岩,雪菜和峡谷

初学者攀登提示|当你学习攀岩时要记住的10件事

您的第一次攀登方便的指针

攀爬乍一看,似乎相当令人生畏。有攀爬齿轮要弄清楚,肠道高度征服,疯狂的俚语如果你做错了很有可能会死所有这些都在你的脑海中盘旋,难怪有些人决定去做的时候会有点不知所措开始攀登第一次。

谢天谢地,通常至少有一个友好的脸,给你一些指针,并帮助你真正享受你第一次参加墙壁。登山者似乎像孤独者一样,但他们通常是一个相当友好的很多人,总是用一些有用的提示准备或指出你在墙上的墙上有10米。

一些良好的技巧将帮助您充分利用攀登 - 照片:IstockPhoto.com

对于那些在伴侣面前有点不够的人,原谅我的比喻,只是想要开始工作188金宝慱亚洲体育网址

攀岩|你需要知道的一切

我们希望确保你也能享受这段美好的时光,即使我们不得不在办公室里写下这条建议,而不是把它记在笔记本上,让你飞快地爬上悬崖。所以,这里有一些致命的建议,让你陷入这可怕的乐趣攀登

1)用你的脚

用你的脚正确使用可以对攀登有很大的不同

当大多数人开始攀登时,他们会非常注意眼前的东西,抓住最近的东西手握住而且几乎只是拖着他们的脚在他们身后的岩石上。上臂力量在攀爬中很重要,但是真正的登山者使用各种各样的一切来使其成为顶部。

这可能听起来是显而易见的,但是使用你的全身使整个过程更加容易。思考一下你放置的地方,你的脚可以在接下来的持续和掉下来的地方之间的区别,当你坚持第一条路线时,你很快就会回来。

2)堕落不是(总是)像似乎一样糟糕

学会正确地摔倒会建立你的信心

现在,当人们开始攀登时,有一件事会让他们感到害怕,那就是摔倒。从墙上掉下来的念头足以吓退大多数初学者,让他们拼命抓住任何一个抓住他们可以到达。虽然发展你的是一个好主意握力在美国,信任你的装备也很重要,这意味着在某一时刻你必须摔倒才能知道它是如何工作的。

第一次摔倒其实是一种非常宣泄的体验。它让你知道你的绳子和挽具发挥了它们的作用,并真的帮助你克服掉一滴的恐惧。事实上,如果你使用正确的技巧来适应肾上腺素的激增,你甚至可以练习坠落,这在一段时间后会变得非常有趣。

3)不要放弃

坚持艰难的攀岩路线,最后击败它感觉惊人 - 照片iStockPhoto.com

不是每条途径都会直接爬行,但这不应该让你失望。这是攀登挑战和享受的一部分,让人们回来更多。推动你的极限是游戏的一部分,所以如果你无法到达你尝试的一切顶部,那么大多数登山者至少有一个或两个项目在任何时候都在工作。

有很多路线需要时间破解,学习一个人逐个动作或弄清楚,当你第一次到达时,一个杀手似乎似乎不可能。在一条路线上,当您完成一段时间后,甚至更好地才能更好,所以不要让你的第一次尝试成为你的最后一点。

4)得到一种B.elayer.yOU.C一个T.

一个好的确保搭档真的会促进你的攀登-照片维基百科

伟大的攀岩装备只与使用它的人一样好,当谈到时绝对是真的系索

当你第一次爬上攀爬时,在一些闪亮的新绳子上悬挂在悬崖的一侧,你需要知道另一端的人已经回来了。一个好的bel在你攀登时,将专注于您的手机,帮助您尽可能安全。

如果你能得到那些接近你体重的人,它会让他们更容易让你感到沮丧。如果你必须在一个没有线索的人山之间做出选择什么,而有人越来越小的人,每次都会挑选小家伙。

5)从那些知道自己在说什么的人那里学一课

获得你可以信任的攀岩指导- Photo - flickr.com

攀登真的很容易进入。所有它需要的是相对少量的齿轮用一些简单但有效的技巧几乎任何人都能爬上他们的第一堵墙。但这种可访问性既是好事也是坏事。这意味着很多人从他们的伴侣那里学习基本的攀岩知识,虽然这通常效果很好,但也会导致一些不好的、有时甚至是危险的攀岩习惯。

从专业人士获得一些建议,特别是当你将你的生活相信你的学习时,它永远不会伤害。大多数室内攀岩墙和户外追求中心将为您提供如何攀升的短程,这将涵盖所有基本的安全措施,包括如何系上安全带,什么样的你需要在户外攀爬的装备以及如何正确地保护。这看起来可能有点麻烦,但这绝对是值得的,给你自己一个最好的开始。

6)谈话T.O.y我们的P.艺术品

当与同伴一起爬山时,交流是至关重要的

当你在攀爬任何需要保护员的运动,传统的或最高的绳索路线时,确保你与地面上的任何人保持联系。

虽然您可能会集中在您面前的持有人身上,但与您的伴侣的良好沟通会让您爬上更安全,更充满自信。告诉你的束缚,如果你希望他们拿起一点或给你一些艰难的绳索,请抓住懈怠。如果可以,让他们知道当你认为你即将堕落时,他们可以软化下降,你总是可以问下一个持有的地方,如果你忽视它。

定期检查您也意味着他们始于关注您,特别适用于对更感兴趣的人自拍照比安全。你还会惊讶地发现,来自下面的一点鼓励、建议或玩笑,往往会给你额外的推动力,让你完成一次攀登。

7)保持双臂

保持手臂直接帮助你爬得更长 - 照片iStockPhoto.com

第一次登山者这似乎看起来像奇怪的建议,但它会拯救你很多努力,这可以更好地使用实际击败墙壁。

当他们开始攀爬时,大多数人都会让他们的手臂弯曲,经常通过能量燃烧,并在压力下把它们的肌肉放在压力下。如果你看着经验丰富的登山者,他们将经常将双臂直接保持在移动之间,放松他们的肌肉并节省能源,因为他们弄清楚下一个持有。这种更加冷却的方法会降低疲劳,并为您提供更好的机会使其成为顶部。下次你倒下了攀岩墙看看你能走多远。

8)投资良好的装备,尤其是鞋子

良好的登山鞋应该是您的第一次投资之一 - 图片:IstockPhoto.com

我们知道有时候可以很难吞噬便士,但在谈到的时候相信我们攀爬装备你不想削减角落。你的生活将完全取决于您购买的套件,所以不要满足于看起来狡猾或击倒的任何东西。

这并不意味着你必须购买最昂贵的一切模型,但它确实意味着你应该在购买5英镑之前将一些时间放在研究你的装备中,飞蛾从eBay吃起去爬绳。如果您通过在线购买现金,请先从商店购买您的购买并询问他们将推荐的工作人员。攀岩齿轮一般相当直截了当,但材料和构建质量的购买质量很重要。

最佳攀岩鞋|5个市场上的顶级车型

可能是您需要的最重要的套件登山鞋。很多墙壁都会出租鞋子,但是拥有一个良好的配合双人,将对你的攀登产生大量的差异,让你去1188betasia 户外户外。你整天都在你的脚,所以确保你挑选一个舒适的攀岩鞋,如果你想知道只需看看这方面的特点即可鞋购买指南

9)花时间

自行节奏,它将提高您的攀登,并帮助您保持安全 - 照片:IstockPhoto.com

攀登是一个非常令人兴奋的运动,很容易陷入困境,特别是如果你紧张,在你真正想到的事情之前争抢了一条路线。

优秀的攀岩者会花时间,在出发前检查岩面,阅读路线,发现困难的地方,并在到达之前思考如何应对。很多户外斑点旅游指南这能让你在到达那里之前就知道你要面对什么你也可以看看乌克里姆宾布这将帮助您找到您附近的剪贴画,并为您提供所需传递的路线摘要。

规划好路线可以让你在完成行程和中途下车时有所不同,这将为你从长远来看节省能量。在攀爬前多做几分钟的准备也可以用来再次检查你所有的安全装备,确保你的攀爬是最安全的,而不是冒险让自己被松开的绳结或未扣上的安全带所困。

10)永远不会太自豪地接受建议

当你攀岩时,好的建议真的很有帮助

毫无疑问,攀登有一些自我。征服有挑战性的路线为您提供了极大的成就感,有时这可以达到你的脑袋。不要让它。

无论你在攀登如何好好攀爬,就永远伤害了解建议。每个人都以不同的方式看着墙壁,你的一个伴侣可能会发现你错过了或已经弄清楚你正在努力的举动。

分享提示和建议是使攀登社区如此强大的一部分,使陌生人能够互相帮助,并真正粘在击败路线上。这款Camaraderie是攀岩经验的一部分,因为它是将它到顶部的攀岩经验,所以确保你不会错过。

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