20多岁时，朱莉·克雷菲尔德(Julie Creffield)的朋友说服她报名参加了3千米的欢乐跑。她体重约20英石，是一名派对女郎，根本没有接受过任何训练。

她会告诉所有人，那场比赛伤害．更伤人的是一个小男孩的评论。

“当我在球场上经过他身边时，他喊道:‘胖子，快跑!’”朱莉说。“比赛结束后，我坐在车里哭了。”让她伤心的不是关于她体重的侮辱，而是她意识到需要大幅改善她的健康和健身状况。

我不好意思让人看到我在公共场合跑步

“我知道我必须改变我的生活方式，”她说。于是我进入了伦敦铁人三项他开始更经常地跑步。但我讨厌训练。主要是因为我不好意思在公共场合跑步。我会在晚上出去，或者在跑步机上跑步，这样人们就不会盯着我看，也不会对我发表粗鲁的评论。

“有一天，我在比赛中名列最后一名，我决定把这件事写在博客上。我意识到，对于像我这样想参选的人来说，没有足够的信息。我不再在意自己的体型和跑得快慢，开始真正爱上跑步。我想帮助其他人也享受它。”

六个月后，朱莉的博客，胖女孩的跑步指南，吸引了全球各地的读者。

关于在哪里购买大码装备的建议，各种体型和大小跑步的好处，以及如何开始跑步的信息，使它成为那些想要从事这项运动的人的首选网站。

但这还不够。在休产假期间，朱莉带着她现在两岁的女儿，想出了“一次大胖子跑”的主意，以证明没有人太胖而跑不动。

朱莉解释说:“‘胖跑’是一个虚拟的5公里，在每月的最后一个周末举行。”“这是完全免费的，任何人都可以加入。男人、女人、胖子、瘦子——你所要做的就是在Facebook上注册，在你附近规划一条路线，然后跑步、散步或慢跑。

“花多长时间真的不重要，重要的是走出去。和你的家人一起，和狗狗一起，享受它。”

一次大跑这个活动在博客的读者中非常受欢迎——他们在社交媒体上分享跑步自拍、支持和建议——人们正在讨论把它变成一个“现实生活”的活动，就像parkrun．

该博客还拥有一个虚拟的跑步俱乐部会所朱莉是在参加了一个传统跑步俱乐部后开始跑步的，她发现“没有人长得像我”。

会员可以下载训练计划和电子书，并在私人论坛上讨论影响大码跑步者的问题。

朱莉说:“博客最大的好处之一就是看到人们信心的增长。”“许多成员正在实现他们从未想过的事情——例如，我正在训练四个女人跑马拉松!

博客最大的好处之一就是看到人们的信心在增长

“诸如这个女孩可以(目前在电视和广告牌上播放)在推广全民体育方面做得非常好，让女性有能力走出去，尝试一下，”她说。“我发誓，自从它推出以来，我看到了更多的女性参加比赛。

我的梦想是让一百万个胖女人跑步。我想让更多的人意识到跑步很有趣——身材也是不一个障碍。”

https://www.youtube.com/watch?v=6kBo1TR-dk