1。培训是道出了“马拉松
显然,比赛本身(布里斯托尔+浴马拉松10月25日)将是艰苦的工作,但我已经认识到,它将仅仅是滑稽的巨大的冰山一角。当我回顾这段经历,它会培训我认为成就,而不是(但愿)跑26.2英里。
为什么?因为培训没完没了的。它是没有尽头。没有特别的,因为你缓慢而稳步提升自己没有用力过猛和受伤,所以第八周感觉没有比第一次更有挑战性。但是我的神,过了一会儿,纯粹量变得疯狂。
我每周跑步四次没有失败,本周,例如,将添加五小时的运行。扔在我的力量训练和准备的忙乱/运行归来,而且可能推动七小时。下周会更多,下一更。
我不抱怨,但…好吧,也许我呻吟
我不抱怨,但…好吧,也许我呻吟。我不知道为什么我没有看到它的到来,但这是我大吃一惊。不知何故,奇迹般地,我不会变得无聊。
2。90分钟最佳运行之前吃点
我相信它随跑步运动员,但对我来说,如果我几乎不吃完全90分钟前跑,这一切tits-up。如果我早些时候吃任何,我不可避免的危险饥饿“我运行的时候;之后,它会感觉我有一半的一个分支她们在我的胃有喧闹的宴会。
3所示。我将从来没有能连续超过15俯卧撑*抽泣*
我从来没有真正跟随任何一种力量训练计划之前,但我一直在做这一个大多数日子里大约一个月了,这绝对是与众不同——跑步感觉它与每周需要越来越少的努力。
我不能加入美国海军陆战队,永远,因为钻中士大喊大叫”下降,给我20 !
我已经慢慢地稳步提高的数量代表的运动- 14蹲代替12;40秒板而不是30秒。但俯卧撑吗?Arrggh,俯卧撑。我不能超过15人没有胳膊尖叫我住嘴。向我大喊大叫。他们种植一个小口,两张嘴尖叫“住嘴!”
这对我来说永远不会发生。我不能加入美国海军陆战队,永远,因为钻中士大喊大叫”下降,给我20 !“我只能够做15,我得到一个开除军籍。
4所示。不管技巧和小玩意实际上产生任何影响
…只要你相信他们做的事。我试着使用能量饮料和凝胶、蛋白质的酒吧,肌酸(有时在跑步前,有时后),我穿压缩装置运行前,我宰杀一个咖啡…如果有一种试图让自己感觉像六百万美元的人出去慢跑,我做到了。
他们都在浪费时间、金钱和精力?
他们做任何他们有差别,或者浪费时间,金钱和精力?说实话,我不知道。我需要多次运行相同的路线,有或没有额外的两大元素,看看他们会有严重的影响。坦白说,我不够有组织的屎。
但问题是,他们感觉像他们的区别,这就足够了。如果他们都只是恶作剧的安慰剂,我很好。
5。拉伸从未停止被无聊
这是都很重要和帮助,如此云云,但OMFG有什么比拉伸更乏味吗?你真的只是站在奇怪的位置连续至少3分钟。就好像时间停止了。你经历会是一个多么无聊的雕像,你怀疑,这将是booorrrring。
6。使用一瓶水是垃圾
它把你的手臂动作,你会得到一个奇怪的在你的手抽筋,和水最终背叛地,不能饮用的热。实际上不只是温暖,热。
我的道歉在自助式队列的满头大汗
如果我去了一个多小时运行,经过任何商店,我要我的借记卡,买一瓶水一旦渴望得到太多。(我的歉意所有购物者大量出汗我嫌恶的自助式队列)。如果我没有任何商店,我要这个东西(下图)——这是相当分散,但不像一瓶皱巴巴的分散Volvic流动在你的手。
7所示。没有地方在郊区粪便
如果你着手做一个两小时的陷入最深的郊区,甚至你的轻微的怀疑你可能需要一个粪便在一个小时左右,看在上帝的份上,就推迟。
看在上帝的份上,就推迟
因为街上小心翼翼地运行而呼吁每一个分解的精神和体力,避免完全贬低自己不乐趣。不,先生,事实并非如此。
本周的高潮:跑了一个大规模的道路在我妈妈的房子,就像一个“roid-fuelled power-Viking或一些大便。
本周低点的:不得不停止一会儿一旦我到达山顶,我让飞一些工业语言和整个截击flobs深深吸了一口气,然后环顾四周看到惊恐的老夫妇退出他们的前门。道歉,horrifed老夫妇。
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