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哦,该死,我在跑马拉松:第11周-天啊

第11周的首次马拉松选手乔的训练,仅此而已。一去不复返了。错了。

我的小腿,昨天。

好吧,这周发生的事情是最糟糕的。

如果你一直在关注我训练的惊险,快节奏,大胆的情色故事布里斯托尔+沐浴马拉松在10月25日,你肯定记得我应该参加大北运行这个周末刚刚过去,作为五年后的主要赛事的热身。shiiit)周。

不幸/愚蠢的是,我在本周早些时候受伤了,这让我不仅不能参加大北跑,而且任何跑步都不行。就像我想象的那样,你知道的,跑26.2英里感觉就像几天的事情,那是一个的担心。

我给自己的是胫骨疼我知道这是胫骨夹板,因为我第一次得到它的时候,在我第一次开始跑步的时候,它是如此的痛苦以至于我去看了我的医生。她说:“是啊,这是胫骨夹板,你是个大白痴。”

如果你从来没有戴过胫骨夹板,那感觉就像你每走一步,就会有一根白热的针织针插入你的膝盖,沿着你的胫骨向下,直接进入你的脚。结果你就像遇到了什么尴尬的流浪汉一样。

如医生所说,我一个白痴

这都是我自己的错:我跑了很长一段时间才走进门来,却被一个蹒跚学步的孩子卷入了核泄漏,完全忘记了拉伸。早上醒来,就在这个时候,它在腿上织针。这可能是我在过去十年里第五次或第六次这样对自己了。如医生所说,我白痴。

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对于胫骨夹板,除了尽可能地让你的腿休息之外,你绝对不能做任何事情——理想情况下,即使是走路也要避免。随着马拉松比赛的临近,我需要尽快站起来,所以我现在每有机会就站在屁股上。通常我会很喜欢,但现在,这让我有点紧张……

本周高潮:导致胫骨分裂的长距离跑实际上是相当出色的。我从查尔顿跑到曼彻斯特皮卡迪利车站,然后又跑回来,途经法洛菲尔德和鲁舍尔姆。当然,如果你不熟悉曼彻斯特的话,这对你来说毫无意义,所以你必须相信我的话:这是相当惊人的。

本周低点:该死的小腿夹板。发射。

本周训练曲:Kelela -倒带

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