那是什么？

如果您是跑步的新手，并且喜欢养育您一直想做的“健身事物”，那么Parkrun（低案例P！）是您的救星。

对那些认真的跑步俱乐部的无承诺解毒剂，成员会很高兴地向他们的双腿擦下来，以剃掉PB的几秒钟，这是一个完全免费的星期六跑步俱乐部，绝对是所有人开放的，包括总体初学者。

帕克伦（Parkrun）的志愿者协调员彼得·戈尔顿（Peter Golton）说：“整个设置真的很简单。”“您可以在线注册，打印出个人条形码，并在公园上抬起，然后跑，走路或慢跑5K路线。

“每个活动都完全由志愿者举办，他们将整理者的位置代币交给了一个地方，然后将其与跑步者的条形码一起扫描，以便稍后可以将其结果上传到Parkrun网站上。”

whaaaa？这一切已经发生了多长时间了？

帕克伦（Parkrun）始于2004年，当时是Bushy Park Time Time Time Time Time，这项活动吸引了13名跑步者 - 今天，Parkrun在每个星期六的上午9点（苏格兰上午9.30在苏格兰举行） - *咳嗽*Slackers*Slackers*咳嗽*），遍布303个地点，仅在英国就注册了596,819名公园跑者。

尽管在冰岛不再存在“自然死亡”，但它也传播到了全球其他八个国家。哭泣。

对于初学者来说，Parkrun有多好？

名副其实的健身双赢，没有任何人真正的人不利。“对于任何想锻炼但从未跑步的人来说，这都是理想的选择，”定期的Parkrunner安迪·帕特森（Andy Paterson）说。“你让人们和他们的狗一起奔跑，新爸爸和婴儿车一起奔跑……我的parkrun有一个男人必须年满80岁，但他每周都在奔跑。

我的parkrun有一个人，必须年满80岁，但他每周跑步

“这是一种非常不竞争的氛围。这也可以阻止您在星期五晚上喝酒。我跑了105次，其中只有三个在宿醉中，所以有效的帕克舞使我在102周五喝酒，这还不错！”

在那里您有：它无需花费，没有压力，如果您跑步50次，您将获得免费的T恤。谁在里面？