掌握以下初学者滑雪技巧可能不让你下一个老实人,但他们肯定会泵样式点当你分解与伴侣滑道。是的,学习自由式滑雪起初觉得一项艰巨的任务,但是,通过下面的滑雪技巧慢慢进步,我们打赌你会充满信心才能说双胞胎技巧。
所以,系好安全带,你是否需要post-lockdown肾上腺素的踢,试图跟上孩子,或者你想参与在当地的干燥山坡,这些滑雪技巧会给你丰盛的剂量的自由式滑雪和帮助启动你的进展。
流行(又名直接空气)
最被低估的(但最重要的是)你能掌握的技能。
弯曲你的脚踝,膝盖和臀部意外你滑雪(它可以帮助思考推动你的小腿与引导扣)。当你靠近起飞,释放压力通过扩展你的脚踝,膝盖和臀部。
如果这听起来只是喜欢跳,那是因为它是——你实际上需要跳下kicker工作室为了保持平衡。作为前教练曾经告诉我“如果你什么都不做,跳转控制你。如果你流行,你控制的跳。”
提示
- 思考下面的踢球感觉你的脚底和推动它。这有助于实现脚踝,膝盖和臀部扩展所需的强大的流行(并将帮助你避免吸收跳,当你留在一个弯曲的位置)。
安全抓
你已经掌握了直接空气,现在是时候让它看起来很好。公园滑雪者的座右铭“没有抓住,没有技巧”。换句话说,你必须把抓住真正的掌握一个技巧。开始,选择最简单、最卑微的抓住:抓安全。
用哪只手感觉最舒适,达到在你的引导下,抓住(即持有)的外边缘和基础滑雪。
小贴士:
- 人们很容易专注于吸引和忘记流行。单独的方法分为两个阶段:首先流行,然后抓住。
- 达到了抓住你的滑雪会提示你失去平衡。相反,工作你的abs将膝盖和腿向你的胸部,这将减少不必要的上肢运动。
360年
经典的自旋,感觉很好,看起来不错,现在证实了你是一个成熟的公园老鼠。
当你靠近起飞,稍微旋转肩膀旋转相反的方向,你想(这就是所谓的“清理”)。起飞,流行,将肩膀广场降落。现在,让你的双腿、臀部、肩部和头部旋转流体运动(在你想哪个方向旋转)。
旋转时,注意你的自旋检查点:在180度继续期待着陆方向;注意,你经过270度和re-approaching降落的方向;瞧,你已经达到了360 !
小贴士:
- 大滑雪姿态(超过肩同宽)起飞提供了建立你的旋转和添加额外的抓地力在空气中稳定。保持你的手臂旁你(如果你持有一个呼啦圈)也保持稳定。
- 保持一个水平视线而旋转。避免向下看的经典错误在你身后跳或你的脚,你倾斜失去平衡,增加后座着陆的可能性。
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