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简单技巧初学者| 10自由式滑雪技巧来让你开始

混淆你的滑雪初学者学习以下十条简单的滑雪技巧

掌握以下初学者滑雪技巧可能不让你下一个老实人,但他们肯定会泵样式点当你分解与伴侣滑道。是的,学习自由式滑雪起初觉得一项艰巨的任务,但是,通过下面的滑雪技巧慢慢进步,我们打赌你会充满信心才能说双胞胎技巧

所以,系好安全带,你是否需要post-lockdown肾上腺素的踢,试图跟上孩子,或者你想参与在当地的干燥山坡,这些滑雪技巧会给你丰盛的剂量的自由式滑雪和帮助启动你的进展。

流行(又名直接空气)

最被低估的(但最重要的是)你能掌握的技能。

弯曲你的脚踝,膝盖和臀部意外你滑雪(它可以帮助思考推动你的小腿与引导扣)。当你靠近起飞,释放压力通过扩展你的脚踝,膝盖和臀部。

如果这听起来只是喜欢跳,那是因为它是——你实际上需要跳下kicker工作室为了保持平衡。作为前教练曾经告诉我“如果你什么都不做,跳转控制你。如果你流行,你控制的跳。”

提示

  • 思考下面的踢球感觉你的脚底和推动它。这有助于实现脚踝,膝盖和臀部扩展所需的强大的流行(并将帮助你避免吸收跳,当你留在一个弯曲的位置)。

安全抓

你已经掌握了直接空气,现在是时候让它看起来很好。公园滑雪者的座右铭“没有抓住,没有技巧”。换句话说,你必须把抓住真正的掌握一个技巧。开始,选择最简单、最卑微的抓住:抓安全。

用哪只手感觉最舒适,达到在你的引导下,抓住(即持有)的外边缘和基础滑雪。

小贴士:

  • 人们很容易专注于吸引和忘记流行。单独的方法分为两个阶段:首先流行,然后抓住。
  • 达到了抓住你的滑雪会提示你失去平衡。相反,工作你的abs将膝盖和腿向你的胸部,这将减少不必要的上肢运动。

360年

经典的自旋,感觉很好,看起来不错,现在证实了你是一个成熟的公园老鼠。

当你靠近起飞,稍微旋转肩膀旋转相反的方向,你想(这就是所谓的“清理”)。起飞,流行,将肩膀广场降落。现在,让你的双腿、臀部、肩部和头部旋转流体运动(在你想哪个方向旋转)。

旋转时,注意你的自旋检查点:在180度继续期待着陆方向;注意,你经过270度和re-approaching降落的方向;瞧,你已经达到了360 !

小贴士:

  • 大滑雪姿态(超过肩同宽)起飞提供了建立你的旋转和添加额外的抓地力在空气中稳定。保持你的手臂旁你(如果你持有一个呼啦圈)也保持稳定。
  • 保持一个水平视线而旋转。避免向下看的经典错误在你身后跳或你的脚,你倾斜失去平衡,增加后座着陆的可能性。
信贷:马科斯Mant

180年

开始向前,向后土地。每个人都喜欢180“开关”(即向后)降落,使你看起来像个老板滑雪板。

流行音乐。一旦在空中,用你的臀部和腿旋转你的滑雪板,直到他们面临着相反的方向。尽量保持你的视力粘在着陆时把你的滑雪板回跳,这将帮助你旋转到180度(而不是更多)。

一旦你的土地,你会滑雪向后…不要恐慌。让你的滑雪板向后运行,然后自己慢下来(逐步向后披萨的),在“恢复”或旋转。

T“诱导多能性”:

  • 你可以把你的滑雪板到左边或者右边,哪个方向最自然的感觉。建立前您将自旋方向跳(180年代尝试不同的家务应该给你一个感觉你喜欢的方向)。
  • 你把180年去公园之前,练习从固定在平坦的滑雪。接下来,试穿一个凹凸或辊。
  • 更好的你可以滑雪向后,更安全、更舒适地向后。所以,开始向后研磨山坡上的一些关键开关里程!

开关180

开始向后和向前。180年有一个开关在你的把戏包允许你连续的180年代和180年代开关的无缝链接的脸再次转发。

滑雪在向跳开关。为了保持完整的视野,监视一个(旋转左左肩,右肩旋转右)。流行起飞的同时保持视觉上的着陆。同时在空中,把你的身体和腿向着陆。这种感觉不应该像一个旋转自你的头,肩,和臀部已经部分旋转起飞,你只需要把你的腿。

小贴士:

  • 更好的你可以滑雪向后,更安全、更舒适的向后起飞。
  • 遵循相同的进展与180年代:练习滑雪切换;练习开关180年代在平坦的运行;练习肿块或辊。
  • 人们很容易与你的上半身靠在滑雪滑雪开关鼻子——相当于滑雪前锋非常后座。相反,试着感觉小腿压迫的滑雪靴保持你的体重集中在开关。

鼻子黄油180

180年,与一定量的黄油加入软泥的混合风格和创造力。

流行和摇滚你的体重尽可能向前按到你的鼻子(tips)滑雪板。当你的脚感到失重,180度旋转你的腿用你的滑雪技巧作为支点。与180年代的标准,保持视力粘在着陆时把你的滑雪板在相反的方向。

小贴士:

  • 承诺是关键,在那些滑雪技巧——真的按你的小腿前面你的靴子和夸大向前摇晃。
  • 这些工作最好在辊/指关节跳跃而不是典型的公园。试一试你的鼻子在平地上黄油180年代和小疙瘩,而后换成辊和指关节。

50/50

本质上滑雪在一条直线一盒(或一个铁路功能)。喜欢流行,50/50可能不像“技巧”,但它是任何臂旅程的第一步。好消息,如果你选择了一个友好的特性(如低,宽,短箱),任何水平的滑雪者可以钉一个50/50。我们希望这个三岁的提供一些灵感

使你的滑雪板框的中心。滑雪在框同时保持平行,平坦的滑雪板。许多盒子有一个小起飞或“唇”。在这种情况下,做一个小的流行在盒子里。着陆——一个小流行也是一样需要保持一个平衡的滑雪姿态你滴从盒子里见到雪。简而言之:流行;滑雪直顺;流行了。

小贴士:

  • 盒子的表面(通常)塑料和滑,尤其是当接触滑雪边缘。为了避免你的边缘与盒子发生冲突,保持你的滑雪板完全平的。
  • 自己慢下来之前,为了避免扫雪车盒子放在/在盒子上(一个扫雪车吸引你的边缘,所以避开!)

铁路幻灯片

什么它说锡:滑雪板滑臂上横向特性(例如一盒、管、或铁路)。铁路幻灯片是所有铁路的基础技巧和使用相同的技术无论你是最友好的盒子或多节铁路。

流行起飞,把你的雪橇在空中90度(左或右),土地在90度的特性与你的滑雪板和滑行。退出,在反向重复:流行的铁路;把你的滑雪板90度,而在空中;土地与你的雪板平行(面对远期或开关-你的选择!)

钉正确的身体姿态成功滑动框和rails是至关重要的。保持你的滑雪板宽(肩宽)创建一个稳定的滑动平台。你的体重应堆放在前脚来防止你在铁路上/艰难的同时下降。

小贴士:

  • 关注奖品(奖品是铁路的结束)!这将帮助你保持与铁路。
  • 记住:平滑雪板是友好滑雪板在臂。这也将阻止你倾斜到你内边和艰苦的下降。

后空翻

最终的吊人。反对者声称他们被高估了,但我们不用说看起来比老backie。

不,后空翻没有太多与弯曲或拱起,都是在臀部。作为你的腿,流行的项目你的臀部向上天空而逐渐向后看向跳。保持你的眼睛去皮的地方着陆,将视为你的上半身就完成了旋转。带回你的腿下面你就踩。

小贴士:

  • 设置你的臀部回来,越快越快你就会旋转。小跳需要一个爆炸性的流行和集。当涉及到较大的跳跃,耐心是一种美德——设置你的臀部逐渐开始缓慢旋转。
  • 为翻转尝试找到软着陆。首先,让舒适的颠倒一个蹦床(跳水板或体操垫也做这个工作)。接下来,构建一个小型喷射器新雪。坚实的感觉怎么样?带它去公园在柔软和泥泞的公园的一天。

Frontflip

同样作为一个后空翻但前锋吗?(大多数情况下,有一些差异)。

首先,流行。没有一个好的流行,你会俯冲向地面。如果这听起来并不太吸引人(不应该),优先考虑一个强大的流行在起飞。

启动旋转,无论是流行了两英尺均匀并开始把远期(体操风格)。或者,把你的腿向前和踢你较弱的腿回到起飞。流行从你面前滑雪来推动你向前旋转(“punch-front”、“忍者”,或“交错”的起步之时,提供更多的前锋动量小跳跃)。把你的头朝着自己的膝盖和塔克完成旋转。

小贴士:

  • 你越快,就越快。
  • 拖延你的旋转更大的跳跃,保持你的眼睛在着陆时尽可能长时间留在一个伸出吃之前(或“超人”的位置)。当你看到着陆的临近,塔克完成旋转。
  • 与后空翻,让你拨在蹦床和软着陆的frontflips前往公园。

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