既然你已经了解情况了去哪里冲浪以及如何让你的咖啡这个冬天，是时候开始为机票和有机卢旺达豆存钱了。

最好的方法是什么?不要浪费你辛苦挣来的钱健康食品骗局！

1.巴西莓

在冲浪的世界里，如果没有人给你一碗巴西莓，你几乎无法移动，或者更有可能的是，一边查看冲浪，一边自嗨地把这种紫色的半冰冻巴西水果泥塞进蛋糕洞里。

北岸、巴厘岛、拜伦比佐……巴西莓席卷了shredosphere。

"下次你排着队想要花9块钱买一碗紫色的谎言时想想这事就好了"

但是，它真的对你有好处吗?如果是的话，那就不管怎样出头鸟在不从亚马逊盆地进口冷冻食物的情况下，成功地在世界各地进化了三万多年?

虽然巴西莓含有大量维生素(就像你花园里生长的所有水果和蔬菜一样)，但它的抗氧化特性通常是伪科学的主题，通常是由那些不知道它们是什么或做什么的人欢呼。

检查以下几点:a)你实际上需要体内的自由基(抗氧化剂去除的东西)来摧毁入侵的细菌。其次，无论如何，你自己制造抗氧化剂，以保持它们的平衡，即尿酸(+水=尿尿)和谷胱甘肽。

水果中的大部分抗氧化剂是为了保护它们免受阳光的伤害，而对人体来说可能并不那么有效。

下次你排着队要花九块钱买一碗紫色谎言的时候想想这事就好了。

2.芡欧鼠尾草种子

凯利·斯莱特(Kelly Slater)是奇雅的支持者，甚至代言了一款名为“奇雅荚”(chia Pod)的产品。(如果有两个词让我感到恶心，一个是“基亚”，另一个是“豆荚”。现在什么都是“豆荚”。Surf Snowdonia有百安居花园小屋，它称之为“睡舱”。如果有什么东西被称为“豆荚”，你的扯淡警报应该响起)。

与巴西莓类似，奇亚籽的抗氧化特性经常被过分吹捧。它也含有欧米加3，但如果你是素食主义者(即不吃油性鱼类)，想要一个好的来源，奇亚籽并不比亚麻籽或大麻更好。

3.麦草

麦草已经在冲浪项目上有一段时间了，在一个盛大的周末后，它特别受前职业冲浪运动员的青睐。

从本质上讲，关于它的好处的离谱的说法是无稽之谈。没有什么神奇的恢复效果。当然，绿色果汁通常是非常健康的，当然比一罐Dr Pepper(胡椒博士)或一桶大麻烟更好，但一杯小麦草甚至连你一天5杯中的1杯都不够。

从历史上看，小麦草的好处之一是它能“氧合”你的血液。这完全是胡扯。叶绿素(绿色的物质)在化学上与血红蛋白(红细胞中的物质，氧气在体内被携带)相似。是啊，没那么像。

5.螺旋藻

你在奶昔里放的绿色粉末，让它变绿。

比如，在90年代你从奥兹岛冲浪回来后，螺旋藻是一种你可以用来迷惑你父母的东西。

他们会因为你对健康和营养的新兴趣而对之前抽大麻、懒惰、游手好闲的冲浪者的形象感到有点措手不及……只要你有足够的时间来计划下一步行动。

螺旋藻中确实含有一些人体所需的有益物质，如钙、烟酸、钾、镁、B族维生素、铁和必需氨基酸。

但是你最好通过吃大量的新鲜水果和蔬菜来获得它们，这样你就能得到你需要的纤维和其他东西。

任何时候你在你的饮食中加入一勺粉，这本身对你没有任何伤害，但是用一勺粉来代替那些含有这些营养物质的食物(你知道的，比如咀嚼、消化、通过蠕动在你的肠道中移动、排泄)可能并不理想。

5.麦卢卡蜂蜜

如果你打算摄取你的麦卢卡蜂蜜，来自新西兰，而不是用它来包扎伤口/伤口，可能值得注意的是，它比任何微量的东西都含有糖>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>，这些东西被认为对你有轻微的好处。

6.椰子油

听起来很不错。因为在一个理想的世界里，椰子和冲浪似乎是两件应该在一起的事情，对吧?

没有人曾经在椰子树环绕的岛屿上，在晶莹剔透的海水中冲浪，希望自己只是在路上花几个小时去做一份不会激发自己创造力的工作。

没有人会在清澈的海水中冲浪后，用吸管喝下新鲜切好的椰子汁，然后后悔自己当时的生活选择。

然而。关于椰子油的一系列离谱的说法甚至会引起你们中最容易受骗的人的怀疑。列出椰子油迄今为止声称不能帮助你的事情会更容易。

如果它真的能让你更瘦、更聪明、更少癌变、更漂亮、更有成就的爱人、更深的结节，等等，那么目前还没有临床证据来支持它。在所有。