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这对跑步者来说是个坏消息!根据最新研究,长距离会使你的大脑萎缩6%

你可能要重新考虑一下新年决心....

这对我们当中的跑步者来说是个坏消息……

虽然长距离跑步对我们的身体有益,但似乎对我们的大脑有害。一项新研究称,超长距离跑步会使大脑萎缩整整6%。

这是一个很大的大脑损失…

幸运的是,这种效应通常不是由任何正常的长跑和马拉松引起的。

Uwe Schütz和他在德国乌尔姆大学医院的团队发现,跑31- 100英里(通常称为极速)会失去相当一部分大脑大小。

该团队的理论认为,这可能是因为长跑过程中缺乏刺激,只关注跑步者前面的道路!

对于你们当中任何一个想要很快跑完100英里的人,不用担心——这种伤害可能不是永久性的。Schütz和他的团队相信,正常的大脑功能将在8个月内恢复。

他说:“随访中变化的可逆性支持了这样的发现:慢性疾病(如慢性疼痛)中的灰质变化是功能性和可逆性的。”

“因此,对超级马拉松运动员大脑完整性的相关和持续的长期影响不太可能发生。”

即便如此,为了安全起见,我们还是要坚持10Ks…

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