记得假期是关于派对和喝酒的时候，直到早上的凌晨？在过去的五年里，有些东西已经转变了。更多的人正在交换mojitos绿色冰沙和夜间俱乐部在伊比沙岛瑜伽休息火鸡。但为什么这是？
我们生活快节奏的繁忙生活，最伟大的奢侈品只是有时间沉迷自己。二十年前，这可能一直在伊维萨岛的奢侈品游艇上溅出，但现在人们正在采取更全面的方法，并投资在节日上改善健康。
根据“全球健康研究所- 它正在继续上升。英国假日制造商的数量寻找一个健身假期过去几年翻了一番。根据旅游民意调查。
其中三个人中的三个人希望在假期'调整'，近四分之一表示他们想减肥。17％的人表示，他们希望纯粹在他们的健康上集中精力，而其他人则对更健康的食用并改善他们的心理健康感兴趣。
“47％的人想要一个积极的假期休息时间与5％寻找沸石小组旅行”
这与Boozy Group Trips的鲜明对比，这可能载于该研究的2000人中只有5％。
“消费者对健康更感兴趣，更了解健康，更加全面，他们对健康的方法比他们过去一直曾经曾经过，”杰里米·麦卡锡说，专家和作者水疗和福祉的心理学。
“这一代不是满足于在否则，不健康的生活方式中雕刻出小口袋。人们想要健康，无论他们走到哪里：在家里，在工作和旅行时。“但为什么这突然转变？
Jeremy认为是因为我们以前比以往任何时候都更忙。我们的数字设备允许我们填充每个醒着的时刻，效率的时间。携带工作手机意味着我们与雇主和客户联系，24/7 - 很少有时间休息。
“我们需要安排停机时间，以允许心理休养或我们的表现[在工作]开始下降，”杰里米说。
研究表明，连续要求您的大脑工作最终排出您的重点和身体和情感资源。需要休息补充这些资源 - 或者更难以保持任务和解决问题。
压力缓解是人们从日常生活中朝着健康休息的巨大原因。但是Jeremy认为这对压力缓解并不重要。“你可以在酒吧或舞池上找到”压力救济“。它更像是能源管理，“他说。
“人们正在寻求机会，从生命的繁忙中恢复过来。他们想以更恢复的方式共度时光，而不是排水。“
例如，瑜伽撤退自20世纪80年代以来一直在蓬勃发展 - 但在过去的五年里也是如此。瑜伽是健康行业的一大部分，据据估计，估计在英国7.9亿英镑的估计Ibisworld.。
在过去的五年里，罗宾逊俱乐部Quinta da Ria在葡萄牙，预订巨大崛起。人们希望看到他们的习惯和生活方式的变化，经常练习瑜伽和普拉提一周是象征的。
俱乐部风格假期喜欢罗宾逊- 度假村的重点是运动，健身和福祉活动 - 意味着你甚至不必走出理由，找到健康的逃生。
但是，吸引了年轻一代，以便在聚会中预订健康的假期？它只是成长年龄的自然部分吗？或者在生成的生活方式中有新的运动？
“社交媒体在健康和健康兴起中发挥着巨大的作用，”克莱斯珍珠，私人教练和健身博主，叫做一个非常成功的YouTube频道克莱罗韦纳。她使用社交媒体建立了健身职业 - 现在拥有超过81,000名Instagram粉丝和270,000个YouTube用户。
“华丽的健康尸体，美味多彩的饭菜，美丽的撤退都在我们的饲料上 - 我们都想要，”她说。
无论是朋友吹牛在Facebook上的最新10K跑步还是那些新技术紧身裤的图片Instagram.社交媒体对志愿生活方式提供了抱负的人 - 而人们则喜欢它。
“我的Instagram饲料由80％的健身账户组成，”Leeds 31号艾米莉摩根说。“一切都更易于访问。你可以拿起你的手机，然后点击查看最新的锻炼是什么，你应该穿什么，你应该在哪里做。“
在学校，艾米莉在竞争力地长大。在大学，她在一个酒吧里有一份工作，因为一个射击女孩，她的运动型生活方式已成为过去的事情。“我在两个小时睡觉时花了大多数周末。我的饮食走出窗外。“
她20岁的早期假期由希腊岛屿和格拉斯顿伯里的派对饮酒组成。“我几乎毁了自己。我觉得我需要一个假期来克服我的假期。“
憔悴的岩石'n'滚动外观的日子里一直不复存在。“现在是健康和自然美丽的”很酷“，”作为Paula Viidu，26岁，从伦敦26岁，把它放了。
人们希望从他们的假期回来看起来强烈，定了调子和晒黑 - 而不是隐藏在一周长的一方眼中的阴影。这样做的最佳方式就是预订健身和健康饮食的假期是议程的关键部分。
自从达到20多岁时并与她的合作伙伴山姆达到达到后，事情已经为艾米莉转移了。“我们现在去度假”做事“而不是在前一天从前度过一整天恢复。”
“我们现在去度假”做事“，而不是花费一整天从前一天恢复”
是否是社交媒体或逃避从今天的持续工作驾驶的影响，更多的人就是以前首先把自己及其健康和健康。
因为克莱斯珍珠说，“我们都在寻找延长我们的生活的方法，看起来很长。”
如果更长，更好的生活质量意味着将红葡萄酒放在水槽上，加上你的冰箱装满了Chia Seed早餐罐子并预订了瑜伽撤退，然后也许我们都应该尝试一下。
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