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野生心脏|遇见想要你找到你内在动物的人

我们是否应该生活?这就是为什么我们需要重新打航并爬树....

Lou Boyd的单词

动物王国是完美的,使每个生物都有需要生存的工具,豹子可以快速运行,老鹰队有能够发现最小的猎物,兔子可以静静地沟通。您看到的每只动物都是完全培训的,它在它发展依赖的自然特征中受过训练。

另一方面,人类已经发展到设计工具和技术来脱掉负荷。我们不再需要依靠我们的身体让我们度过一天,我们自己的自然才能奠定了未使用。在我们忘记体力之前,我们喜欢什么?什么是能够正确使用的人体是什么?

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野外健身是一家由塔拉·伍德(Tara Wood)女士创立的公司,旨在探索人类身体的全部能力,并相信通过唤醒这些技能和动作,我们都能变得更强壮、更健康和更快乐。

在英国,我们都遵循相同的重复类型的运动,我们中的一些人比其他人搬到更多,但总体而言,我们分享了一个坐着的常规,当我们可以自己进入它时,我们分享了坐姿,走路和一点锻炼。

出于这个原因,我们在我们中间的人们漫游,每天跑去工作,每天晚上和周末训练的人,甚至只是似乎有很多能量。他们被称为超人,动作男人,奇迹女人。野生健身相信,而不是超人,这些人只是更具人类。

左右一年前,我参加了在伦敦市中心运行Mogul和体育记者克里斯托弗·麦克德尔克的新书发布。在此次活动中,克里斯托弗的谈话被野生健身创始人塔拉谈到了另一个谈判之后排队,我在这里首次听到原始健康的想法。

塔拉解释说野外健身完全是为了获得野生动物的那种体育技能,所有生物自然地学习的动物体育主义,以便在世界上生存。这种健身在学校或迫使在健身房中被教导,而是在他们被允许在他们的自然环境中茁壮成长时自然地对所有生物来说都是自然的。

“狩猎,与自然相连,彼此连接,庆祝,玩耍,精神上自己锐化自己。这些是我们狂野的思想理解的疯狂动机“

塔拉解释说:“所有的野生动物都是有目的的,我们在自然界看到的这种勤奋的活动,构成了共生关系,然后供给生态系统。”“抑制人类想要移动和健康饮食的自然冲动的最大因素是,如果你激励某人从一个可怕或做作的地方出来。”除了健康福利,还有很多更有趣的原因让你搬家。”

打猎,亲近大自然,与他人交流,庆祝,玩耍,磨练自己的心智。这些都是我们疯狂的思维所理解的疯狂动机,但当我们专注于减肥或降低血压的现代目标时,它们被压制下来,从未体验过。

想要了解更多并为自己尝试这个理论,我报名参加了两个小时野生健身运动果酱在汉普斯特德荒地,对我在几个小时内有多狂欢的好奇,而仍然在大伦敦。

在我为自己尝试之前,我想了解更多关于这种原始运动方法背后的理论的理论,所以抓住了野生健身埃里克沃尔特的主任,以及为什么我们需要记住如何移动。

“人体和思想在很长一段时间内进化了很多,在很多事情上合理地善良,非常适应地解决不断变化的环境。”沃尔特斯说。

这种环境和自然本能之间的紧张关系似乎是野生健身运动的核心,就好像我们自己建造了这些城市却不知道如何在其中生活。

“我们的哲学分为三大支柱,移动和吃”沃尔特斯解释道。“就我们从本地采购的食物到大规模生产的合成,遗传修饰的食物方面,您甚至认为食物的各种成分。在生活方面,这是一个压力,睡觉和休息的问题。我们总是在去吧,我们忘记了真正休息。“

运动似乎是支撑Wild Fitness的主要支柱,你可以在信徒身上看到,他们的运动——很好——比我们其他人都好。

观看野生健身教练在一个自然空间上移动,这是一场迅速和缓和,我们都缺乏,并且没有斗争,因为它很自然。我们曾经抛出,摇摆,携带,跳跃,爬行并在本能上运行,然后我们停止了,我们的身体根本忘了如何,这些人再次唤醒了这些物理回忆。

“我们都做了很多少量的动作”沃尔特斯说。“陈规定型的例子坐在桌子和电脑上,但即使在那之外,我们在我们不得不跑过大草原和爬树时,我们就没有多种的动作。”

“在现代西方世界人们做了很多运动,但他们专注于说,跑步,跑步,或者在铁人三项上 - 这对于那些特定的肌肉来说是伟大的,但这意味着你只训练那些特定的肌肉,只能移动你的身体并只移动你的身体并只移动你的身体并只移动你的身体,只培训那种具体方式。你没有完全伸展你的身体和创造弹性,你正在成为一个专家,穿着某些肌肉,韧带和骨头,但完全忽视了许多其他肌肉。“

“你会在周六看到这一切都是关于各种各样的运动和乐趣。我们玩了很多游戏,如果你花2个小时和一群人一起玩游戏,你就会专注于游戏,专注于当下,然后在2个小时后你才意识到自己已经筋疲力尽了。”

在参加野外健身的那天早上,我很兴奋地想看看这种想法在现实生活中是如何发挥作用的。

在会议的地方,我们周六早上的锻炼者包围着。人们慢跑路径,朋友动力走过拿着水瓶,在一个老公园的乐队,一群人正在做一个拳击课。我想知道我们的锻炼是多么不同。

我们的教练Uju马上带着我们离开小路,爬上山坡,向树林走去,她的肩上扛着长木棍。她停在树下,让我们每人拿一根棍子,双手举过头顶,试着四处走动。当我们四处走动时,她解释了这如何帮助我们调整姿势、挺直脊柱,她告诉我们要专注于我们脚下地面的感觉。

接下来是一系列游戏,将我们的身体移动到它们通常不会尝试的位置,利用笑声、玩耍和快速反应时间来阻止我们过度思考,让我们摆脱自己的头脑。然后我们在树上挂了一分钟,我已经感到更灵活和清醒了。

Uju说:“我总是让我的团队在每次会议上都保持一致。”“这是我们都应该尝试并经常做的事情。想想你是怎么吊着的,人体可以放松,可以收缩,可以适应。想想这棵树的表面,它不像我们周围所有人造的东西一样光滑,你必须和它一起工作,重新调整以适应它的纹理。”

在接下来的两个小时里,我以前的经历过那样得到锻炼,但它永远不会像锻炼一样,我们只是在玩。

我们闭着眼睛奔跑,对陌生人的信任,我们在森林里玩耍,从树根跳跃,平衡分支机构,爬到泥土里,让我们的手在地上和我们周围的树上工作。

奇怪的是,我们的团队很容易相处,在第一个小时,我们完全放松,大笑,好像我们彼此很了解。

“我们在一个简单的原始级别创建债券”uju说。“我们觉得我们彼此相互了解,但不必聊聊生活,政治或其他任何东西,它比这更简单,我们是一个部落。”

“我感觉到最好的累了,真正在阳光下整天播放,作为一个孩子,那种疲惫。这是我上次觉得自觉得的几年。“

By the end of the two hours I’ve carried heavier logs than I would have said possible, become wholly more comfortable with moving across the forest floor on both hands and feet than I would have ever been earlier in the morning, and I’m feeling the best kind of tired there is, real playing out in the sun all day as a kid, kind of tiredness. It’s years since I last felt it.

留下我们的荒野和走出荒地的小菜,Uju告诉我狂野健身的不同撤退以及如何在桑给巴尔和其他异国情调的地方搬家。在她的时间在克里特岛,他们住在悬崖上的住宿,从岛上吃新鲜的农产品,每天都在海滩和乡村度过,在靠地理上放松之前移动,跑步,攀爬和游泳。听起来像天堂。

在我们谈话时,我想到了我们所有人的聊天以及我觉得的光明和醒来,这非常出色。

我的身体感到疲倦了几个小时的工作,但也有一些东西被尘埃和泥土所覆盖,感觉就像我在我周围的本质上又一次地遇到了一个早晨。根据狂野的精神,它不仅仅是移动和播放会改变你,它只是在外面和本质上。

“在现代世界中,人们有自己的世界和自然是别的东西,我们看着自然,而不是感觉我们是其中的一部分”沃尔特斯说。

“如果没有得到所有的树拥抱和嬉皮士,就有很多研究证明,只要是自然,你就会感到更快乐,你不必特别做任何事情。”

“有一个很棒的研究,让人们在一个没有窗户的房间里参加考试,他们让另一组人参加同样的考试,只是在公园里散步半小时,第二组做得更好。第三组只是看自然和仍然做得更好,这很可爱,因为它是有形的。”

野生健身是什么东西?明确地。这似乎是如此简单明了的想法,但我们大多数人都忽略了一个想法。移动你的身体,正确地移动它,定期移动。在生活城市的城市生活方式时,是否有可能以野外的方式移动?我们如何开始?

“你是否相信它,以及你是否意识到它的影响,它不会伤害出去,在公园附近走路”沃尔特斯说。“谈到运动时,不要在健身房,出去爬上一棵树。”

“我们不是一分钟,说在技术前5万年前生活很棒。我们认识到,我们已经进化了做了一大堆的东西,我们不再做了,这导致慢性病,它导致糖尿病和背部疼痛。“

“我们非常灵活,我们已经发展成为非常适应的人类,这里是我们应该可以做的一些东西的列表!我们应该能够运行,我们应该能够爬行,我们应该能够举起东西,爬树,从树上摆动,有很多乐趣!

“这就是在西方文化中错过了很多时间的事情,你有自己的生活,然后你有一个沉重的健身房作为这种生活的独立部分。所有哺乳动物的戏剧和人类比其他任何人都扮演更多,所以我们什么时候失去了?我们真正强烈倡导的是运动可以很有趣。“

自己动手

野生财富在伦敦的汉普斯特德希思跑步时,每周六运行詹姆斯,可以在这里在线预订。

休养所遍布英国和主要城市,还有桑给巴尔、西班牙、肯尼亚、克里特岛、伦敦和怀特岛。

查看可用的不同休息,并找到价格和日期这里。

阅读六月“野生”问题的其余特征在这里

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