Lou Boyd的话
动物王国的设计完美，因此每个生物都有生存所需的工具，豹子可以快速运行，鹰的眼睛可以发现最小的猎物，兔子可以静静地交流。您看到的每种动物都是完美的训练，它以其发展为依赖的自然特征。
另一方面，人类已经发展为设计工具和技术以减轻负载。我们不再需要依靠身体来使我们度过一天，而我们自己的自然才能则没有使用。在忘记身体力量之前，我们的意思是什么？正确使用时人体有什么能力？
野性健身是一家由一位名为Tara Wood的女人创立的公司，该公司旨在发现这一点，它探索了人体的全部能力，并认为通过唤醒这些技能和运动，我们可以变得更加强大，更健康，更快乐。
在英国，我们所有人都遵循相同的重复运动类型，我们中的一些人比其他人更像动作，但是总的来说，我们可以在我们自己参与其中时共享坐，步行和一些锻炼的常规。
因此，我们惊叹于每天都在工作和回来的人们，每天晚上和整个周末训练的人，甚至似乎只是有很多精力。他们被称为超人，动作男人，神奇女人。Wild Fitness认为，这些人只是更加人性化，而不是超人。
大约一年前，我参加了经营大亨和体育记者克里斯托弗·麦克杜格（Christopher McDougall）在伦敦市中心的新书的发布会。在活动中，克里斯托弗的演讲在Wild Fitness创始人塔拉（Tara）的另一场演讲后排队，我首先听说了原始健身的想法。
塔拉解释说的想法野性健身从字面上看，要获得野生动物具有的身体技能，即所有生物从出生中自然学习的动物运动，以便在世界上生存。这种健身不是在学校或在体育馆里被迫教的，但是当所有生物都可以在自然环境中繁衍生息时，它们是如此自然。
“狩猎，与自然联系，彼此联系，庆祝，玩耍，在精神上锐利。这些是我们狂野的思想理解的狂野动机”
塔拉解释说：“所有野生生物都是有目的的动画，我们在自然界中看到的这种勤奋的活动构成了共生关系，然后融入了生态系统中。”“自然人的搬家冲动和健康饮食的最大阻尼剂是，如果您激励着一个可怕或人为的地方的人。移动的原因比随后的健康益处更有趣。”
狩猎，与自然联系，彼此联系，庆祝，玩耍，在精神上锐利。这些是我们狂野的思想理解的狂野动机，但是它们被压倒了，从未经历过，因为我们专注于减肥或降低血压的现代目标。
想了解更多信息并亲自尝试这个理论，我签了两个小时野生健身运动果酱在汉普斯特德·希思（Hampstead Heath）中，好奇我几个小时内可以在大伦敦时能得到多么疯狂。
但是，在我自己尝试之前，我想进一步了解这种原始运动方法背后的理论，因此抓住了野生健身埃里克·沃尔特斯（Eric Walters）的导演，埃里克·沃尔特斯（Eric Walters）关于人体，以及为什么我们需要记住如何移动。
“人类的身心已经在很长一段时间内演变为在很多事情上相当出色，并且非常适合解决不断变化的环境。”沃尔特斯说。
环境与自然本能之间紧张的想法似乎是野性健身精神的中心，好像我们建立了这些城市，但我们不知道如何生活。
沃尔特斯解释说：“我们的哲学被分为生命的三个支柱。”“就食物而言，我们已经从本地采购的食物变成了大规模生产的合成，经过转基因，各种成分，您甚至可以识别为食物。在生活方面，这是压力，睡眠和休息的问题。我们一直在旅途中，我们忘记了如何真正休息。”
运动肯定是持有野性健身的主要支柱，您可以在奉献者中看到它，他们的动作比我们其他人更好。
看着一位野性健身教练在自然空间中移动，我们都缺乏迅速而轻松的感觉，而且没有挣扎，因为这很自然。我们曾经抛弃，挥舞，搬运，跳跃，爬行和奔跑，然后我们停止了需要，我们的身体只是忘记了如何再次唤醒了这些身体记忆。
沃尔特斯说：“我们所有人都做了很多动作。”“刻板印象的例子是坐在桌子和一台计算机上，但是即使在此外，我们也没有多种动作，当我们不得不穿过稀树草原和爬树时所做的动作。”
“在现代西方世界中，人们从事很多运动，但他们专注于说，跑步或铁人三项运动 - 这对于那些特定的肌肉非常有用那种特定的方式。您并没有完全伸展身体并创造韧性，而是成为专家，佩戴某些肌肉，韧带和骨骼，但完全忽略了许多其他肌肉。”
“您会在周六看到这一切都与各种各样的运动和乐趣有关。我们玩很多游戏，如果您花了两个小时在一个帮派中玩耍，您将专注于游戏，而您的注意力是当下，那么两个小时后您就意识到自己被欺骗了。”
我狂野的健身经历的早晨，我很高兴看到这种思想在现实生活中如何表现。
在会议场所，我们被周六早上的演习所包围。人们在小路上慢跑，朋友的力量走过拿着水瓶，在一个旧的公园乐队台上，一群人正在举行拳击课。我想知道我们的锻炼方式与他们的锻炼有何不同。
我们的教练Uju立即将我们带走，沿着山上朝着树木爬上，将长棍子带到她的肩膀上。她在树下停下来，告诉我们每只棍子，双手握住我们的头，然后尝试走来走去。当我们四处走走时，她解释了这如何帮助我们的姿势并弄平脊椎，她告诉我们专注于地面在脚下的感觉。
接下来是一系列游戏，将我们的身体转移到他们通常不会尝试的，使用笑声，玩耍和快速的反应时间来阻止我们过度思考，并使我们摆脱困境。然后，我们从树上挂了一分钟，我已经感到弯曲和清醒了。
“我总是让我的小组挂在每个会议上，” Uju说。“这是我们所有人都应该定期做的事情。考虑一下您的悬挂方式，人体可以放松，可以缩回，可以适应。考虑一下树的表面，它并没有像我们周围的所有人一样平滑，您必须使用它并重新调整以适合其质地。”
在接下来的两个小时中，我像以前从未经历过的那样进行锻炼，但是从来没有感觉像锻炼，我们只是在玩。
我们闭着眼睛奔跑，使整个陌生人信任，我们在森林里玩耍，从树根跳下来，在树枝上平衡，爬到泥土上，让我们的手在地面和周围的树木上工作。
奇怪的是，我们的团队很容易相处，在第一个小时，我们完全放松和笑着，就像我们彼此了解。
Uju说：“我们正在以简单的原始层面建立纽带。”“我们觉得我们彼此了解，但是不必谈论生活，政治或其他任何事情，这比这简单，我们是一个部落。”
“我感觉到最好的疲倦，小时候整天都在阳光下玩耍，有点疲倦。自上次感觉到以来是几年。”
By the end of the two hours I’ve carried heavier logs than I would have said possible, become wholly more comfortable with moving across the forest floor on both hands and feet than I would have ever been earlier in the morning, and I’m feeling the best kind of tired there is, real playing out in the sun all day as a kid, kind of tiredness. It’s years since I last felt it.
乌朱（Uju）留下了我们的小绿洲，走出荒地，告诉我野生健身所拥有的不同静修以及如何在桑给巴尔和其他异国情调的地方度过整整一周的时间。在克里特岛期间，他们呆在悬崖上的住宿中，从岛上吃新鲜农产品，每天在海滩和乡村度过，搬进，跑步，攀爬和游泳，然后在地面放松之前。听起来像是天堂。
当我们谈论时，我想到了我们所有人的健谈，以及我的光线和清醒程度，这是非常了不起的。
几个小时的工作正常工作后，我的身体感到疲倦，但是还有一些东西要被灰尘和泥土覆盖，并且感觉就像我在早上与周围的大自然相互划伤了。根据Wild的精神，它不仅在移动和演奏会改变您，而且在大自然中只是在外面和自然界。
沃尔特斯说：“在现代世界中，人们拥有自己的世界，自然是其他的，我们看着自然，而不是感觉自己是其中的一部分。”
“如果没有所有的树木拥抱和嬉皮士，就有很多研究证明，仅仅是自然而言，您确实会感到更快乐，而不必特别做任何事情。”
“有一项很棒的研究让人们在没有窗户的房间里参加考试，他们有另一组人参加了同样的考试，只是在公园里散步了半小时，第二组做得更好。第三组只是看大自然的照片仍然做得更好，很可爱，因为它是切实的。”
那么野性健身是什么吗？明确地。这个想法似乎是如此简单明了，但是我们大多数人都忽略了这个想法。移动身体，正确移动，定期移动。在生活在城市的城市生活方式时，是否可以以疯狂的方式移动？我们如何开始？
沃尔特斯说：“无论您是否相信，无论您是否意识到它的影响，它都不会造成任何伤害，然后出去绕公园散步。”“在运动方面，不要在健身房里做，出去爬树。”
“我们没有一分钟说，在技术前50，000年前的生活是辉煌的。我们认识到，我们已经进化为做很多我们不再做的事情，这会导致慢性疾病，这会导致糖尿病和背部疼痛。”
“我们非常灵活，我们已经发展成为非常适应的人类，这是我们应该能够做的一些事情的清单！我们应该能够奔跑，我们应该能够爬行，我们应该能够抬起东西，爬树，从树上摇摆并有很多乐趣！
“这就是西方文化中很多时间错过的事情，您拥有自己的生活，然后您有负担去健身房，这是一生的独立部分。所有哺乳动物玩耍，人类的演奏比其他任何人都要多，所以我们什么时候失去了？我们真正强烈提倡的是，运动可以很有趣。”
野性每周六在伦敦的汉普斯特德·希思（Hampstead Heath）奔跑运动，可以是在此处在线预订。
在英国和主要城市以及桑给巴尔，西班牙，肯尼亚，克里特岛，伦敦和怀特岛的撤退。
查看可用的不同务虚会并找到价格和日期这里。
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