您目前是否在D-wing遇到十牵头,因为他是nawahn natwest的一点点nuction乱的人?而且,您是否会保持自己的兴趣,以防万一Fings与Jonny的“ Garrotter” McAndrews Aaht在Ver练习场上变得美味?
或者,或者,您是否正在寻找一个有趣的,不可预测的锻炼程序,您可以随时随地(无论是旅行小屋室还是单独填充单元的血液染色的混凝土地板),无需任何设备吗?
无论哪种方式,向所有监狱锻炼的国王打招呼:疼痛甲板。
不用担心,这听起来并不那么恐怖。鉴于您基本上一直坚持下去,直到您无法移动/不再受到影响。
这是多大,糟糕,Buff囚犯做到这一点:拿一张牌并为每套套装分配不同的体重锻炼。因此,例如,您可以使用:
心=蹲
钻石=替代弓步
黑桃=压力机
俱乐部=桥梁
在整理甲板(如PWOPA硬螺母)之后,翻转顶部卡并执行所示练习的必要数量。因此,如果您得到了六个黑桃,您会敲出六个播放。面卡等于十次;王牌卡等于11。
然后翻转下一张卡,等等,直到你看起来像是七或八个守卫让你走到地板上。他们可能必须拖动你和一切。好一个。
没有用一包卡手?有几种免费的应用程序可用,从甲板复制绘制随机卡,包括卡翻转对于iOS和随机卡和Android。Laaavly。
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