当您在年度较冷的月份锻炼和冒险时，重要的是保持加油，多吃足够的卡路里和营养，以防止寒冷并防止受伤。毕竟，除非你给自己所需的能量，否则你不能上下那些小径。
今年冬天我们正在向我们外面的锻炼常规，并使用周围的公园和绿色空间来移动我们的身体并保持健康租车装饰会话。为了让我们坚强，我们正在使用Allaboutthatfood的令人敬畏的素食厨师梅丽娜来创造一系列健康的食谱。
这款格兰诺拉麦片棒是完全乳制品免费和自然。充满糖，复杂的碳水化合物和健康纤维，如果您需要一份食物，可以让您在寒冷的天气中撞到这些小径并在寒冷的天气中运行。批次，包裹一些，把它们扔进你的背包里，然后在这个周末走出门。
制作5-6个酒吧
原料
100克整燕麦
50g杏仁
25克干燥的椰子
2汤匙枫穗
50克干芒果
1成熟的香蕉
2汤匙熔化的椰子油+ 1/2为型香草粉末
一顿盐
或食物处理器。然后放在一个大碗里
3.将燕麦，干燥的椰子，盐和香草粉添加到碗中并混合良好。
一起椰子油和枫穗在一个碗里
6.将湿成分添加到带有干成分的大碗中，并良好地混合，直到一切粘在一起。
7.现在用烘焙纸和卷毛卷材排列的小方形烤箱，含1/2汤匙椰子油。
8.将格兰诺拉麦片棒的混合物加入锡中，并均匀地压下。确保将其按下更好。约1分钟才能这样做。酒吧更好的是一切都会握住。
9.放入烤箱并烘烤10-15分钟。
11.让它们完全冷却，最好在冰箱中。然后用锋利的刀小心翼翼地把它们从表格中带出来。
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