单词由Yashi Banymadhub |领导照片显示翼服飞行员迈克Swanson马科斯铁
如果你曾经站在一个陡峭的峡谷,手心出汗等下降时,或当你准备骑一饮而尽的巨大迎面而来的波建筑过去你的肩膀,然后你就会知道如何与恐惧交织在一起118高手论坛行动运动。你也会知道接下来的压倒性的欣快感,一旦下降,征服了你的恐惧。
你甚至不需要做一些super-gnarly这种感觉,因为害怕总是相对;一个人的第一次走小路可能是另一个对中国的长城的飞跃。
“他们经常刻板的享乐主义者,经常冒着生命危险只为了好玩。这个研究表明并非如此…”
直到现在,人们做运动经常被定型为稍微愚笨的享乐主义者,经118高手论坛常冒着生命危险只为了好玩。但现在著名心理学家表明面对恐惧不仅仅在运动是刺激。它可以帮助运动员在日常生活中减少他们的恐惧,使他们更理性和集中。事实上,它可以有各种各样的积极影响心理健康和福祉。
“恐惧是什么被认为是基本情绪之一。它是人体对压力的自然反应。基本应急综合症”,Tim樵夫博士说,学校体育、卫生和班戈大学运动科学。
当我们害怕,我们的心泵更快,身体产生汗水和身体的肌肉紧张,我们准备从潜在的危险。产生兴奋的感觉,这是一个吸引人的行动运动。118高手论坛但新的研究表明,最直接的好处。
“直到最近,这几乎是一个确定的事实,所有行动体育运动员chronically-under-aroused,他们只是在追寻下一个刺118高手论坛激下一个角落,”樵夫博士说。
但事实上,根据樵夫博士,这种假设是错误的。追求暂时的兴奋并不是唯一的动机对于大多数行动188金宝慱亚洲体育网址体育运动员。118高手论坛也不是打勾的成就感的感觉从做一些新的东西。他说:
“如果你问别人:“你为什么这样做?“他们很可能会说:”来实现我不认为我能做的事”。(但)为什么不织一个跳投不为他们提供成就感呢?”相反,樵夫博士说,措施体育是远为广泛的吸引力,因为害怕做许多其他的事情你的大脑。118高手论坛
樵夫博士的研究表明,打击恐惧的行为可以有积极的连锁效应的一个运动员的生活。他描述了行动体育作为“现实118高手论坛生活实践或训练基地”,因为他们低估了我们感到恐惧在其他领域如在工作或在社交场合。
他和他的小组观察了一群人在划船横渡大西洋。经历了广泛的个人情感,其中最著名的是恐惧,他们发现这些人能更好地处理他们的恐惧和焦虑回家后在一个更极端的处理它们环境。
经常接触的积极作用是可怕的情况大浪冲浪者Easkey布里顿赞赏。“恐惧是我们最大的老师,感觉更像一个同伴比魔鬼更大的波浪,”她说。Easkey是第一个女性冲浪者在爱尔兰骑15英尺的海浪的莫赫悬崖。她赢得了英国和爱尔兰国家冲浪冠军,是第一个爱尔兰的女人分流XXL大冲浪奖提名。
Easkey,面对她的恐惧冲浪大浪使她完全更信任自己,她不得不把她的信仰在她长时间的训练和实践。她说,这是一个“投降”,她必须放弃所有控制和真正倾听自己:
“冲浪,它教导我们放下,保持冷静,不要惊慌,即使我们被洗衣机水雪崩下面和你的身体在抗议你踢,战斗、斗争…这有点像生活。”
“它教你保持冷静甚至当你被洗衣机水雪崩下面和你的身体在抗议你踢,战斗、斗争…”
恐惧也让Easkey在当下,有助于消除非理性的恐惧——当冲浪和在现实生活中以类似的方式正念。“当我开始关注”假设,鬼在我的脑海里创建(false)预期,我使用念力克服了它。通过真正活在当下,它每时每刻,让空间想要什么或者需要出现。”
国际冲浪老手冠军山姆爱丽莎也颂扬冲浪的冥想的好处。在他的新书《正念和冲浪:反射盐水的灵魂,他写道诗意:“冲浪立即促进沉浸在当下…当我在一波起飞,准备的冲浪板,我鱼和鸟。每一次的幸福和恐惧,我受过教育的大海的复杂的方式——在念力常数的教训。”
另一个体育运动员比较行动冥想是内森·琼斯开始118高手论坛定点跳伞在2010年,当时他才24岁。250年夏天他独自完成跳跃。现在他是慈善机构的一部分,项目:基础通过融资,支持当地社区。
内森已经毕业翼服定点跳伞的一个更令人毛骨悚然的变体,和豚鼠几个可怕的下降。他是第一个飞在他收养的家乡夏蒙尼一行他被称为“Cheesegrater”因为“如果你撞到电线磨碎的奶酪”。他说,通过不断把自己在可怕的情况下,他学会自信和冷静,让他更在当下。
“当我去翼服跳,人们认为我得到一个巨大的肾上腺素和我的心比赛但实际上定点跳伞就像空气对我冥想。这是一个平静的感觉,因为你太专注于你正在做的事情是最清楚我的心灵将白天,”他说,“我喜欢做极限运动,因为你进入这种状态的状态仅仅是现在和你在做什么,有什么在你的头脑中,我认为这是一个很健康的事情。”
内森还说,感觉恐惧在高危环境下可以改变人们的人生观和可以帮助他们忽视生活中的小事,通常压力。
他说:“它会使你在当下,停止你复杂的思考在web你需要做什么,你会在几个月的时间,别人怎么想,你等等。”
认为危险的翼服可以冥想——或者有积极的心理效应——似乎有些奇怪。统计,它是其中一个最危险的一个人可以做的事情。科罗拉多大学的2012年的一项研究发现,一个跳投将遭受严重伤害平均每500跳。往往这些严重的伤害是致命的。
麦肯基中不幸的是巴蒂尔,一个滑雪传说谁拿起定点跳伞和开创性的前翼服“ski-wingsuit-BASE跳”专业涉及滑雪悬崖之前飞翼服最后打开降落伞。麦肯基2009年3月26日,在意大利去世后他的滑雪绑定卡住了,发送到一个旋转这意味着他不能部署降落伞。
尽管被裸体著称的翻转,放在那里他我“飞碟男孩”,原油恶作剧,麦克恩远非只是一个疯狂的福。他也被描述为一个“科学家”,“聪明的头脑”和“创新者”在2013年红Bull-funded纪录片”麦克恩”。
“像很多医生和工程师,这些运动员是聪明,开启人清楚地知道,如果他们搞砸死了,”Eric Brymer博士说,极限运动心理学的专家从利兹贝克特大学。
内森·琼斯证实远非一种冲动的行为,有很多的思想和计划进入极限跳伞。他说:“人们继续惊险刺激,但如果你开始打破极限运动,人们的方法方式,涉及的人员比肾上腺素迷更像书呆子。”
而不是奖励非理性世界中寻找刺激,似乎行动运动鼓励冷静,理性的决策。118高手论坛参加危险的运动也可以有其他积极的心理效应,根据Brymer博士。
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“(se)活动(可导致)积极体验时间减慢,[或]看到和听到的能力远比日常生活中你会更生动。我跟一个基地跳投谁能看到所有的颜色和裂缝和岩石中的角落,尽管他以每小时200英里的速度旅行,“Brymer博士说。
“恐惧使你问自己“这是怎么回事?我们发现从极限运动是,恐惧是信息告诉你认真对待事情,如果你能完成它,然后意识到,恐惧不抱着你是一种解脱。”
治疗恐惧的“信息”,理性决策必须考虑的当然是东西似乎普遍行动体育专业。118高手论坛奥运滑雪珍妮·琼斯,他在最近赢得一枚铜牌在索契冬奥会,有意识地使用恐惧来通知她的决策过程。
她说:“我第一次评估的类型我感觉恐惧。我只是感到紧张和兴奋更大跳吗?还是吓坏了,我失去了所有的感觉在我的身体,我不能跳然后我会崩溃吗?如果是后者,那么还为时过早,捉弄了所以我将停止和尝试一些容易然后回到它。”
“我认为技术上我要做什么,我试图想象它帮助我超越恐惧。想象看起来或看别人怎么做总是帮助我,因为我试着在我的脑海里重复每个步骤,试图遵循根深蒂固的指令。”
简而言之,这是从来没有一个问题的哈克自己跳,希望它将会很好。118高手论坛行动运动更计算风险比盲目的乐观。
“有一种误解,[…]做这些运动的人只看到了回报,”樵夫博士说,运动科学家。”,但实际上,事实证明他们是非常高的(所谓的)“惩罚敏感性”,因为他们清楚地知道什么最坏的情况。”
理性主义的专家处理来自多个来源的信息,需要的准备和享受平静的方法,冥想的影响他们最喜爱的消遣吗?这听起来更像是一个描述一个比一个定点跳伞爱好者的棋手。然而,据专家,这些人成为优秀的体育运动员。118高手论坛
当然,这并不是说打击恐惧不会产生一种兴奋的感觉。任何-专业或业余的把自己推到冲浪,滑板或滑雪的人都知道,buzz安全地完成一个具有挑战性的经验绝对是真实的。但当你参加体育运动有很多更多的在你的大脑不仅仅是这种感觉。118高手论坛
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