我第一次参加马拉松训练，快到半程了。布里斯托尔+巴斯10月25日)，我去西班牙度假了两周，这是一个巨大的麻烦。

当我在这里时，要维持我每周四次的训练计划，有两个关键问题:首先，这里比撒旦的高炉还要热，甚至到深夜，在31°C中跑步就像在汤里跑步一样。其次，我经常喝醉或宿醉，这两种状态都不利于剧烈的体育活动。

(你可能会对自己说:“你不需要有每天晚上喝酒吸电子烟，你这个大傻瓜”——但你错了，因为我在度假，所以我做．)

然而，因为我是一个了不起的人，是数百万人的鼓舞人心的英雄，我一直在加紧训练，尽管强度有所降低。我通常对被称为“慢跑者”感到愤怒，我会傲慢地纠正人们，“对不起，我不慢跑，我。运行“但我在这里做什么?”是的，那基本上就是慢跑。

我经常不是喝醉就是宿醉

不过，至少我坚持这个计划，即使它勉强。

现在。我又要去泳池边慢慢地——但肯定地——撸了。Eviva西班牙。

本周最高点:在西班牙灼热的阳光下完成105分钟的“长跑”感觉相当硬。如果有一个洛基式的蒙太奇来记录我几周的马拉松训练，那肯定会在里面。

本周最低点:用被你的汗爪抓住后变热的水给自己补水粗糙的．Blargh。

本周训练曲目:莱斯尔夫人-女王演讲第四集