想听一些半程马拉松赛技巧的人已经完成了吗?我们跟几终结者的哈克尼半程马拉松找出真正喜欢和他们如何设法到达终点线。

垫

“确保您可以运行在你之前至少10英里。事先做一些光距离培训- - - - - -我不认为我已经准备好10英里之后否则什么!”

法耶

“如果你是一个吸烟者戒烟。如果你是一个男人,把磁带放在你的乳头,因为他们似乎很容易出血!”

迪伦

“把自己的供应的糖果——某种款便携式糖冲在你口袋里,最后三分之一的比赛。袋子里装满果冻的婴儿,就像这样。”

克里斯汀

“这都是关于。痛苦是暂时的,但它也188金宝慱亚洲体育网址是很痛苦的。我一直在试图记住,那种痛苦是暂时的,但它并不总是容易记住!”188金宝慱亚洲体育网址

保罗

“运行它打扮成手机显然更加困难,但我们的爱和支持从人们弥补它。我的最好的建议就是享受它。有一个伟大的气氛,得到很多人的巨大能量你跑过,所以就泡起来,玩得开心。”

詹姆斯

“在人群中有这么大的区别。在最后三英里,我都不会做这个决定没有人群欢呼。重要的是不要出去太快-找一个在相同的速度和坚持他们。”

大卫

“我签署四周前,所有我读过的建议你应该开始训练至少两个月之前…是的,也许那样做!第一个三分之二我可以做,但最后三分之一确实很难推动,疼痛障碍。”

莎拉(右边)

“我是一个冥想的老师,我认为这很重要,当你努力检查在你周围发生了什么。而不是关注你的腿累,关注诸如声音和景象。创建分心或游戏在你的脑海中,像计算你的脚步。”

亚历克斯

“只是放松。我们谈论黄金、白银、青铜的目标,但在你的训练和比赛,只是你的事实做这是一个成就。不像你被——它不好玩的东西。即使只是被这是令人印象深刻的。”

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