如此多的动作运动118高手论坛需要良好的平衡。无论您是冲浪者，登山者和滑雪者还是骑自行车的人都没关系，一个好的重心和实践平衡总是一件好事。
想在锻炼后更快地恢复吗？这就是为什么樱桃可能是答案的原因……
许多人认为，良好的平衡是您要么做或没有的事情，但事实并非如此。虽然有些人确实具有更自然的平衡，但任何人都可以达到良好的水平。
瑜伽是提高平衡并普遍意识到身体的一种了不起的方式。很棒的瑜伽大师阿比·卡佛（Abi Carver）设计专门针对不同培训领域的例程，并将瑜伽融合在一起以供我们练习平衡习惯！
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瑜伽是提高平衡并普遍意识到身体的一种了不起的方式。很棒的瑜伽大师阿比·卡佛（Abi Carver）设计专门针对不同培训领域的例程，并将瑜伽融合在一起以供我们练习平衡习惯！
Abi说：“拥有良好的平衡感将使您在每项运动中都有优势，在瑜伽中，您的额外好处是赤脚挑战平衡技能。”
“您的脚上有运动探测器，随着平衡的变化，可以拾取微妙的动作。练习赤脚训练这些本体感受器，使它们更有效，因此您的运动更加精确。它还增强了脚和小腿，并提高了灵活性和运动范围。’
有很多方法可以帮助恢复经过一天的有影响力的运动，以防止第二天的疼痛和僵硬，并建立平衡和力量。
除了尝试这种Vinyasa瑜伽例程外，运动员还经常尝试消费有助于恢复的食物从内部。与那些没有的人相比，在耐力训练后喝樱桃汁，炎症和氧化压力减少的人。
我们建议喝一杯樱桃汁在艰难的一天冒险之后和早晨，请抽出时间在练习这一例行程序，然后再出发！
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