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瑜伽和普拉提

118高手论坛动作运动恢复:放松瑜伽序列

Montmorency cherry和瑜伽大师Abi Carver分享了最好的瑜伽放松方法,让你在忙碌的一周中停下来花点时间!

如果你认识瑜伽修行者,你就会听到他们拿savasana开玩笑,savasana是一节课结束后的休息时间,是他们瑜伽序列中最喜欢的部分。

虽然放松是瑜伽中对身体要求最低的部分,但这并不意味着它比其他部分更不重要。虽然我们习惯了让自己的身体承受压力,但我们并不习惯让身体抽出时间放松。

虽然所有的冒险家都知188金宝搏有app吗道运动通常是一种清理头脑的神奇方式,但没有什么比冥想和沉默更能增强你的精神力量了。

“我们生活在一个高度刺激、无限分散注意力、快速进化和不断加速的世界。我们一直承受着要变得更强、更健康、更聪明、更富有和更有效率的压力,这种压力完全压倒了我们。”

“为了高效享受我们的生活,我们需要学习如何在全身心投入和休息和恢复之间摇摆。”

“我们大多数人都擅长变得更强、更快、更努力,但我们需要帮助来放慢速度。”我们必须允许自己脱离束缚,让我们被忽视的身体和过度劳累的大脑有时间休息和恢复活力。”

从内心恢复可以通过多种方式实现。除了通过训练自己放松之外,你还可以通过营养恢复。

樱桃蒙特默伦西樱桃是帮助你从内心恢复的好方法。酸樱桃据说在减少炎症方面发挥着巨大的作用,以及通过增强免疫系统来预防疾病——是女性自行车运动的朋友这里汇总了这些好处和更多信息。

在你的下一次冒险之后,喝一杯果汁188金宝搏有app吗或一些新鲜水果,试一试这个令人惊讶的放松瑜伽动作,你会感到惊奇的!

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由英国Montmorency cherry为您带来

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