一天撞到山上后,您可以保证疼痛 - 尤其是如果您一段时间没有滑雪或滑雪。
瑜伽是伸展那些紧密的腿筋和核心肌肉的绝对最好的事情之一。
我们的瑜伽老师安娜·兰格(Anna Langer)的一位瑜伽教练朋友已经制作了短20分钟的Après滑雪瑜伽视频(下图),因此您可以在下山后在家练习。
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