您最近去过当地的健身房或健身中心，想知道为什么有一个装满非常弯曲的人的房间吗？
他们的可能性是达到体育馆的两种最弯曲的趋势：瑜伽和普拉提，它们既可以提高柔韧性，调理和减轻压力。尽管看起来非常相似，但两种实践却大不相同。
- 瑜伽是一种古老的运动形式，大约在5，000年前起源于印度。梵语瑜伽被翻译为“联合”
- 英国瑜伽轮夏季瑜伽可以帮助协调呼吸，思想和身体，以鼓励内部和外部平衡，并促进放松和轻松的感觉
- 这NHS解释说，普拉提是一种运动系统，专注于伸展和加强整个身体以改善平衡，肌肉强度，灵活性和姿势。它是由德国出生的约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）在1900年代初创建的，并结合了瑜伽，武术和西方运动形式的元素
- 普拉提有助于纠正您的对准并打破不良姿势习惯
- 不一定是瑜伽vs普拉提 - 他们互相称赞，这两者都可以使您更加灵活，色调和能够应对压力
- 仅仅因为您可能不会变得炎热和出汗（除非您选择热又汗的瑜伽课）并不意味着您不需要暖身首先 - 您仍将在许多不同的肌肉组中工作
在这里了解更多。来自普拉提滋补品分析这两种实践，并简洁地解释了这个简短但即将到来的剪辑中的差异。
普拉提和瑜伽有什么区别？由普拉提滋补品
为什么不将其与将普拉提和瑜伽融合到一个超饱和的混搭中的锻炼混合在一起。
分享