分享

瑜伽和普拉提

瑜伽装备:我需要什么瑜伽装备和装备?

我需要什么瑜伽齿轮?我需要自己的瑜伽垫吗?瑜伽胸罩怎么样?我们已经获得了您需要的瑜伽装备的所有信息......

瑜伽装备是练习瑜伽的一个重要部分,尤其是当你刚开始练习的时候。你想要确保你有正确的装备为你的第一堂瑜伽课。

瑜伽装备多种多样退一步说,它还在增长。无论你是一个高级瑜伽爱好者还是一个完全的初学者,都有很多不同的瑜伽装备可供选择来加强你的练习。

瑜伽初学者|你需要知道的一切

这里列出了所有不同类型的瑜伽配件可供选择,以及它们如何使你的每一个练习元素受益。

享受!

瑜伽垫

拥有自己的瑜伽垫很重要。如果你在高温瑜伽课例如,你将汗流浃背。所以在自己的垫子上练习比在工作室的垫子上练习要好得多。

瑜伽垫有不同的材料和厚度可供选择。不同的瑜伽风格也适合不同的垫子。Ashtanga Yogis往往更喜欢较薄的垫子,因此它们与地面有更多的抓地力和接触。如果您更恢复恢复课程,那么您可能更喜欢更厚的垫子,更厚厚的垫子。

你的垫子在瑜伽课程中雕刻了你的个人空间,所以另一件需要考虑的是长度。标准尺寸垫在六英尺下的瑜伽士提供良好。如果你高于六英尺,请考虑为一个超长的瑜伽垫购物。

你可以阅读我们的完整指南来选择你的第一瑜伽垫这里。

瑜伽垫袋子

瑜伽垫包是有用的携带你的垫子去和从课堂。没有什么比你跑去赶火车的时候,瑜伽垫被解开更糟糕的了。瑜伽垫包将保持你的垫子清洁和安全的元素。你也可以在上课时把贵重物品放在瑜伽垫包里。

一些瑜伽垫包只能装一个垫子可以容纳两个垫子,一块砖,或者一条毯子或一条毛巾。这完全取决于你。

瑜伽砖块,砖块和皮带

瑜伽道具对于初学者或正在康复的人来说是很好的选择。像砖块、砖块和带子这样的辅助工具可以帮助你更好地掌握姿势,否则很难达到。

砖块和砖块是锻炼肌肉的好道具。比如,你会坐在一个街区上臀部紧和腿筋并试图进入坐姿。它们对于平衡瑜伽姿势也很有用,例如半月,当你造成的手不能达到地板。

背带或腰带对姿势也很有帮助,比如当你够不着脚时,坐着向前折叠,或者做俯卧撑。

瑜伽书籍:8本最好的瑜伽书籍

瑜伽毛巾

瑜伽毛巾比听起来有用多了。

如果你有瑜伽毛巾,没有垫子,那么你可以用你的毛巾在垫子上,以确保最小限度的微生物共享。为了使其工作良好,你必须购买一面光滑一面穿孔的专业瑜伽毛巾。

这在Bikram中特别有用,对于明显的升高的滑动率“载升性风险。

瑜伽服

瑜伽兄弟

虽然大多数运动胸罩都会为瑜伽做,但是您可以专门为瑜伽购买瑜伽胸罩。

你要确保你的瑜伽内衣既能支撑身体又看起来不错。它应该是有弹性的可调节的带子和排汗面料。

当然,确保它有一个时髦的瑜伽图案和一个很酷的编织背带,让你从人群中脱颖而出。

阅读我们的最佳指南瑜伽胸罩这里。

瑜伽上衣

照片:普拉纳

瑜伽顶部也值得考虑。你不想穿着常规的T恤给瑜伽课,特别是如果你会变得炎热和汗水。就像in.跑步,你想穿一件排汗舒适的上衣。但要确保它不是太松垮,否则你会发现你将无法看到,而按住向下的狗!

看看我们的指南瑜伽上衣这里。

瑜珈裤

瑜伽裤是瑜伽服装的另一个关键部分。与先驱品牌,如lululemon出汗的贝蒂如今,要想选择一双完美的打底裤很难。

你只是想确保他们是舒适的,不会在你练习时滑倒。看看我们的指南,看看最好的瑜伽裤子这里。

你可以阅读更多关于在你的第一次瑜伽课这里。

你可能还喜欢:

幸福是一种新的享乐主义,为什么那些知情人要用健康的假期来代替喝酒休息

运行的好处|为什么要开始

这个博客伪造脑癌来推广她的自然疗法书。现在她被起诉索赔100万美元

分享

时事通讯条款和条件

请输入您的电子邮件,以便我们可以让您更新新闻,功能和最新的优惠。如果你不感兴趣,你可以随时退订。我们永远不会出售您的数据,您只会从我们和我们的合作伙伴那里获得信息,我们认为您会喜欢他们的产品和服务。

阅读我们的隐私政策条款和条件

生产