想听到实际完成一个人的一些半马拉松提示吗？我们与Hackney半马拉松比赛的几个整理者谈论，找出它的真正相似，以及他们如何设法到达终点线。

垫

“确保您可以在执行之前至少运行10英里。事先做一些轻微的距离训练 - 我不认为我会准备好10米后的东西10否！“

福伊

“如果你是吸烟者，戒烟。如果你是一个男人，把胶带放在你的乳头上，因为它们似乎很容易出血！“

迪伦

“以自己的糖果供应 - 某种易于携带的糖在口袋里，最后三分之一的比赛。一个充满果冻婴儿的口袋，类似的东西。“

克里斯汀

“这都是关于思想的。疼痛是暂时的，但它也188金宝慱亚洲体育网址很痛苦。我一直试图记住这一点，这种痛苦是暂时的 - 但它并不总是记住的最简单的事情！“188金宝慱亚洲体育网址

保罗

“穿着它穿着手机，显然使我们从人们弥补的人中获得的爱和支持。我最好的建议是享受它。有一个伟大的氛围，你从你过去的人民获得了很多伟大的能量，所以浸泡起来并获得乐趣。“

詹姆士

“拥有人群有这么大的差异。在最后三英里，我不会在没有人群欢呼的情况下制作它。重要的是不要太快出去 - 找到与你同样的速度上的人并坚持下去。“

大卫

“我四周前注册，我读过的一切都表明你应该开始培训至少事先两个月......所以是的，也许这样做！我能做的第一个三分之二，但最后第三个真的很难，推动痛苦的障碍。“

莎拉（右边）

“我是一个冥想老师，我认为当你在努力检查你周围的事情时，很重要。而不是在你的腿上厌倦了，专注于声音和景点等事情。在你的头脑中创造分心或游戏，就像计算你的脚步。“

亚历克斯

“放轻松。我们谈论黄金，银，古铜色目标，但两者都在培训和做比赛期间，只是你的事实正在做这是一项成就。不要像你被追逐的东西一样跑 - 这并不好玩。甚至只是存在这是令人印象深刻的。“

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