@macro_chef

63.5 k的追随者

什么使他值得追随?

不要让他只是16岁给你,斯宾塞米勒已经开发了一些严重的烹饪技巧。热衷于骑自行车,专门从事升级的零食和甜点食谱对耐力运动员,尤其是对于。

白巧克力覆盆子迷你蛋白质奶酪蛋糕

成分

基地

• 3/4杯桂格肉桂燕麦片广场麦片
• 3 - 4汤匙牛奶

填充

• 1/2杯(120克)低脂奶油奶酪
• 3/4杯(170克)脱脂希腊酸奶
• 1全蛋
• 1勺(34 g)香草蛋白粉
• 1/4杯粒状甜叶菊或赤藓糖醇
• 3汤匙(42 g)白巧克力块

覆盆子漩涡

• 2/3杯(100克)冷冻树莓
• 枫糖1汤匙(可以使用无糖)
• 1汤匙粒状甜叶菊或赤藓糖醇

覆盆子酱浇头

• 1/3杯(50克)冷冻树莓
• 1汤匙枫糖浆
• 1汤匙粒状甜叶菊或赤藓糖醇

方法

• 预热烤箱至300 f。
• 添加谷类食物加工机中,打至几乎面粉。再加牛奶和混合直到面团匀厚。
• 用松饼罐喷雾8点与烹饪喷雾。增加约1汤匙的面团每平的底部。烤大约5分钟。
• 干净的食物处理器。添加奶油芝士,希腊酸奶和鸡蛋。搅拌好。再加蛋白粉,甜菊糖甙和混合。确保没有团甜叶菊或者蛋白粉。
• 在微波热白巧克力块大约60秒搅拌每30秒。添加白巧克力食品处理器和混合直到光滑。匙面糊均匀到松饼锡。
• 热覆盆子、枫糖浆和甜菊糖甙在一个小碗里。用叉子把土豆泥。勺覆盆子填充到中心每个8点满了芝士蛋糕的面糊。用小刀漩涡。
• 在300 f烤约20分钟。让酷完全然后让坐在冰箱至少5小时或过夜。
• 覆盆子浇头,添加树莓,枫糖浆,甜叶菊锅。库克在中/高热量5 - 10分钟。让降温和增稠。
• 每个迷你树莓汁芝士蛋糕。热量更多的白巧克力和小雨在顶部。享受吧!