朱莉·安吉尔的文字
在我开始研究和训练之前，我从未见过女性像超级英雄一样行动跑酷．那是2005年，我住在伦敦．世界上很少有女性训练跑酷，我就是其中之一，我在这方面很糟糕。我害怕一切，没有花太多时间训练。当时我35岁，正在攻读纪实电影制作和跑酷的实践博士学位(是的，这样的东西确实存在)。尽管我认为自己很爱运动，但事实是我已经有十年没有做过任何真正的运动了。
没有人知道女性在跑酷中的能力，因为没有任何女性拥有与男性相同的水平和多年的训练。其他体育和运动学科提供了女性可以跳多高或多远，如何攀登和克服恐惧，以及如何在舞蹈和体操中结合动作的例子。这种以身体为中心的户外锻炼方式将她们融合在一起，这是一种非常新颖的方式，只有时间才能告诉我们女性会作何反应。
“多亏了蜘蛛侠、超人和蝙蝠侠，年轻人的男权幻想得以实现，但女性的灵感在哪里呢?”
多亏了蜘蛛侠、超人和蝙蝠侠，年轻男人的男权幻想得以实现，但女性的灵感在哪里呢?有很多男人跑酷的例子，但我从来没有真实或想象的榜样，墙上的女人，直到我足够幸运地开始和他们一起训练。
我们的小型女性跑酷班在伦敦西部的拉蒂默路地铁站外等候。我们谁也不知道接下来的两个小时会发生什么，但我们都来了，有时这是最难的部分。
和我一样，还有几个人已经有好几年没有体育活动了，我们打算迈出一小步，对跳过屋顶不感兴趣。我们在那里探索环境以及我们与环境的关系，移动并迎接挑战。
很多时候，我们说:“不，我做不到。”(通常连试都没试……)
在我们的教练Stephane Vigroux(跑酷的第二代练习者之一)的指导下，他不断地提供其他选择和进步，在很多情况下，我们说:“不，我做不到，”(我可能会补充一句，通常都没有尝试)。那天晚上，以及随后的几个星期、几个月，我们的步子越来越大，越来越高，越来越有活力。有时，我们的信念飞跃更多的是精神上的，而不是身体上的，意识到我们已经与自己的能力脱节，意识到身体和思想之间的脱节。在自我竞争的努力文化中，没人在乎你跳得有多高，只在乎你尝试过。带着这种包容和支持的心态，我不断地回去寻求更多。
在这群人中，有几个女人比我先进。他们告诉我，我的期望——不仅是对我自己的期望，还有对女性如何在她们的环境中活动的期望——不应该被低估。凯蒂、特蕾西和艾米的动作优雅、有力、自信。她们都很漂亮——蝙蝠女、猫女和神奇女侠，她们是真实世界的榜样，是她们自己想象的产物，而不是DC漫画里的东西。我亲眼目睹他们越过高高的砖墙，然后从一堵墙跳到另一堵墙。他们高兴地在高处的圆形轨道上行走，测试自己的平衡能力和勇气，然后再想办法从下面掉下来。他们爬上墙壁，跳过障碍物，或者从障碍物下爬过去。看着他们移动是美丽和鼓舞人心的。
他们坚强勇敢，敢于面对恐惧。他们测试自己的思想和身体，看看他们能做什么。跑酷无处可藏:只有你，你的身体，思想和环境。华丽的鞋子对你的跳跃毫无帮助。首先你看到了行动的机会，然后才行动。有时候，找到从a点到B点的方法这样一个简单的挑战，就足以让你几个月都回到同一个地方，不断地玩你自己的情感和身体拼图游戏，思考你的身体可以移动到哪里以及如何移动。
“我亲眼目睹他们穿过高高的砖墙，然后从一堵墙跳到另一堵墙。”
动作可以是小而低的，也可以是高度的，测试你的理性思维与恐惧的游戏;你知道你有身体上的能力去完成它，但是当它离地面四米的时候，一切都变得如此不同。然而，在所有关于恐惧和勇敢的讨论中，把城市环境变成游乐场可能也是成年人能做的最有趣的事情之一。长凳是用来平衡、跳跃、旋转、爬上爬下的。一堵墙就能提供足够一年的训练潜力，因为你可以跑上去，穿越顶部，从上面掉下来或跳到上面。如果你对各种可能性持开放态度，那些经常被忽视的城市家具的组合可以点亮你的训练生活。
跑酷除了对身体有益之外，它还会以你从未预料到的方式赋予你力量和解放你。当你探索和冒险到不太出名的城市空间时，城市变成了你的个人训练场。188金宝搏有app吗在低水平的城市地形中冒险会让你沉迷数年。以前你会走过栏杆，现在你会根据高度、稳定性、顶部宽度和另一侧的落差来评估它们。架构保持不变;改变的是你对它的喜悦和欣赏。
我们如何理解周围的物质世界，如何与之互动，是我们思考的结果，这影响着我们的行为。当跑酷把城市变成游乐场时，你开始思考:“为什么每个人都不这样走?”每个人都应该做跑酷!”你开始质疑谁有权说什么是正常的，谁可以在哪里做什么。
“跑酷无处可藏:只有你，你的身体，思想和环境。华丽的鞋子对你的跳跃毫无帮助。”
我们如何学会使用我们的身体是成为社会成员的一种方式。传统让我们知道什么适合我们的地位、年龄和性别，但传统并不总是有益于平等或健康。所有这些都代代相传，使这些机制看起来“正常”，最终进入“自然”的领域，但事实并非如此。生理学，心理学，社会学。我们复制我们所看到的，我们被告知要做的，以及我们通过榜样和命令学到的东西。
在墙上看到各种年龄和能力的女性，她们勇敢，挑战自己的极限，面对挑战，这应该是非常“正常”的，但事实并非如此。还没有。跑酷是一种自我竞争的努力文化，通过这种理解，每个人都有能力。我最初认为，我所看到的少数受过训练的女性，在行动中表现出如此优雅和力量，是例外。
通过友谊和我们的经历，她们对我来说很特别，但我旅行得越多，在跑酷世界里遇到的女性越多，我就越意识到她们并不独特。他们的能力并不比别人特别;这真的是一件非常美妙，甚至更鼓舞人心的事情。成为跑酷高手并没有什么秘诀。这些女性以谦卑、快乐、奉献和努力的态度接受训练。
纽约创意运动(Movement Creative)的建筑师兼联合创始人凯特琳·庞特里拉(Caitlin Pontrella)解释说:“对我来说，跑酷是我通往赋权的道路。通过练习，我发现我所面临的任何障碍都可以通过纪律、专注和耐心来克服。我直面了对失败的恐惧，并能够接受它，将其视为进步中积极和必要的一部分(而不是可怕的、需要避免的事情)。”
我发现，我从这场运动中学到的重要教训开始转化为我生活的其他方面，影响了我对待学校、设计、商业和爱情的方式，一切都变得更好。
“建筑保持不变;改变的是你对它的快乐和欣赏。”
戏剧导演塔拉·罗宾逊说:“跑酷对我来说是一种用游戏来沟通的方式。不管猫多大，它还是会追线。它弹奏是因为它想要练习和想象。玩的全部是想象力，这是我与跑酷的关系中不可或缺的一部分。我想象着复杂的规则来管理奇怪的身体挑战，每一个规则都能增强我以一种相当原始的方式与两件事联系起来的能力:我的环境和我的身体。”
“就像猫一样，我以一种关于它可能是什么的方式与我的环境联系在一起，我以一种关于它将如何移动和实现它将参与的游戏的方式与我的身体联系在一起(而不是它看起来如何或会失败)。”
当伦敦的女性在利用废弃的海盖特庄园和拉蒂默路公园时，在纽约，中央公园为梅兰妮、凯特琳、尼基等人提供了多种可能性。在圣保罗，伊希斯和玛丽安娜在繁忙的地区占据了自己的地盘，并进行了训练。西班牙、意大利、法国、罗马尼亚、加拿大、哥伦比亚、澳大利亚、印度尼西亚、新西兰等等，如果你知道去哪里看，你会发现他们，并觉得哇!-病毒就在那儿:墙上的女人
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