这种旧栗子通常被跑步恐惧症折磨 - “跑步？不，伴侣。抬起膝盖！”确实，膝盖骨折的活动少于反复将双腿撞到人行道上，但在跑步和膝盖骨关节炎之间尚未发现任何联系 - 也就是说，膝盖软骨的不可逆转磨损。

随着神话的发展，这是我们听到的最多的。

实际上，斯坦福大学的一项研究发现，经验丰富的跑步者的膝盖与从未成为跑步者的年龄较老的人的身材差约翰·霍普金斯医学院进行的研究指出：“长距离运行甚至可能对联合变性产生保护作用。”

所以Nerr。