丰富多彩，疯狂和一堆乐趣，奔跑或染料是一场5K比赛，有所不同。找出所有大惊小怪的事情。

它是什么？

这是一个大型技术奔跑的热爱，Innit。

品牌自己是“世界上最丰富多彩的5k”，奔跑或染色是在英国上下进行的一系列奔跑。大卖点？您可以用多色粉末涂料飞溅您的伴侣！

终点线上有一个大型的染料节，基本上是一个借口，可以提出更多油漆

这是一些令人印象深刻的Instagram图片（不是我们很肤浅的）的完美画布，并且在终点线上也有一个大型的染料节 - 基本上是一个借口，可以借出更多的油漆。杰出的！

我需要多么合适？

一点也不。这里的重点是娱乐，跑步不合时间，也鼓励您在课程中走路，跳舞和唱歌。鼓励家庭，六岁以下的孩子免费去。

实际上，认真的跑步者可能想让它错过 - 这不是PB猎人的一个。

有小费吗？

是的，穿白色！颜色显示得更好。染料应该可以洗，但我们建议您将Prada留在家中。

人们怎么说？

“我跑了，我染了！谁知道跑步会很有趣！#runordyeuk” @peggiesoo，通过Twitter

“直到我自己做到这一点，我才真正看到景点。您可以从中获得一个奇怪的宣泄释放。就像我30岁那年13岁！”埃尔·林顿。私人教练和健身博主。

我如何注册？

奔跑或染料正在发生英国17个场所今年的活动从4月到10月初进行。价格在不同的场所有所不同，但您可以预期每人支付约25至30英镑。

您的入场费包括一件T恤，彩色手镯，染料包和转移纹身（是的！）。