If you’re an early-riser who flicks the telly on while you blearily scoff your bowl of Just Right, you’ll probably have caught at least a few moments of the infomercial for the super-intense, super-American Insanity workout, devised and presented by oddly hypnotic buffstronaut Shaun T.

There’s a touch of the Globo Gym adverts from Dodgeball about Insanity’s promotional patter (“You can be sure that if you see someone wearing an Insanity T-shirt, they’re in better shape than you!”) but it’s not hard to see that it gets results.

一个为期两个月的，为期两个月的六日时间，外观痛苦的45分钟高强度锻炼计划，其自称的影响令人震惊 - 但是，他们会说，不是吗？

但！来自伦敦的42岁的企业家Maz Nadjm实际上去了并且确实疯狂了，老实说，他几乎得到的结果使我们想让我们自己流行。

未结合：马兹，为什么疯狂？

马兹：“我认为它看起来很有趣。不涉及重量，您可以在家做。我是那种需要推动力的人：如果我去健身房，我不会将自己推向极限，我会平均。非常平均。

“当我开始精神错乱时，我正在吸烟，加上我的时间有限，所以我只是准备自己痛苦。”

是的。那么它实际上涉及什么？

“因此，每周六天，高强度活动。在第一周，您需要40分钟，我认为在第一周，我接近心脏病发作四次。但是我一直走了。四个星期后，您将获得一个星期的康复，然后是每节课一个小时。”

精神错乱的锻炼到底有多“疯狂”？

“从强度的角度来看，这是疯狂的，是的。它正在做您通常不会做的那种动作，并且尽可能快。听起来很恶心和虐待狂，但很有趣！它没有在跑步机上运行。

第一次开始精神错乱，
我真的是不是适合 - 我还在吸烟，初学者

“我告诉你，当我第一次开始精神错乱时，我真的是不是合身。初学者，我还在吸烟。我无法闯入汗水，无法走上管自动扶梯。”

结果是什么？

“当我开始时，我的腰部为41.3英寸。两个月后，是37.2。”

Blimey。

“我也一直在关注自己的卡路里，但我仍然喜欢coors lite或一杯葡萄酒。我在圣诞节期间体重增加了，但我现在又回到了。而且我不得不扔掉整个衣服！

“我是一个粉丝。最重要的是，这并不无聊。那些头两周，我真的很受苦。但是，如果我有一个宿醉，或者如果有喷气列，我仍然认为：‘你已经得到去做这个。'

“我只需要踢屁股，我明白了。”

如果您尚未感受到Shaun T和精神错乱的强度，那么这是一个信息商业广告的脸部拍打者。

如果您现在对这个男人着迷，那就是肖恩T的神话，请加入他的追随者崇拜者。在Instagram上关注他。