合成类固醇,忘记了”是的方法来提高你的运动性能,不会赚你一个兴奋剂禁令。

1。高原训练

“高原训练是包含在你的血液中氧气的含量增加,从而允许您执行更好,时间,“医疗作家尼古拉雷博士说。你可以从它的名字,这种技术需要得到preeeetty高——至少高于海平面2400米(8000英尺)。你肯定可以从上面看到你的房子。

“与空气相对薄在高度和氧气供应不足,“雷博士说,“运动员在这海拔找到他们的身体习惯将大大增加产生大量的氧气,然后那些非正常的氧含量保持在10到14天,超过足够的时间给他们一个明显的优势在专业比赛。”

高原训练是如此有效,一些耐力运动员永久驻留在高海拔,只下行走在我们正常的民间竞争的时候。

但这是作弊吗?好吧,也许不是完全,虽然你在一个巨大的缺点如果你没有定期访问很大的山脉到处跑。“虽然有一些地方你可以试一试模拟高原训练博士耸耸肩,不幸的是,“雷”,没有真正在英国自然足够高的有效高度的训练。”

2。经颅磁刺激

你可能从未听说过经颅磁刺激(TMS),但这是一个越来越重要的体育训练,并有可能成为引起极大争议的原因,所涉及的技术变得更好,小小的。

那么是它,到底是什么?“经颅磁刺激包括放置一个金属8字形线圈在特定的点在一个主题的头,”尼古拉雷博士解释说。“一个磁脉冲线圈,导致旅游进入大脑的电信号。

“你把线圈的你想刺激大脑的一部分,它发生在本地,所以它不会蔓延到大脑,它会激发一个特定的部分。”

Okaaay…但为什么吗?“好吧,如果你在正确的时间,当你学习一个新的运动技能——跨栏,例如,或射箭——你会比你更快的成为一个专家不使用经颅磁刺激。

使用经颅磁刺激会作弊,显然——尽管在道德上,而不是法律

”职业运动员——而不是菜鸟,这不会是特别有用,因为他们将在他们选择的运动已经高度熟练。但经颅磁刺激可能在其他方面使用的优点:改变一个马拉松运动员的疼痛知觉;增加多巴胺生产保持环法自行车动力;阿切尔或刺激的大脑来创建一个15分钟的窗口,他们可以完全克服身体的自然震动——行动超常,换句话说。”

所有这些会作弊,显然——尽管在道德上,而不是合法的,因为不存在官方立法周围经颅磁刺激。但是希望体育身体需要很长,很难观察经颅磁刺激在不久的将来,随着技术变得越来越有效和实用。

“总的来说,所使用的设备太大,沉重的运动员在实际事件,”雷博士说,“但不会很久,直到下一个运动员可以经颅磁刺激植入他们的头骨,由电池驱动坐落在身体的其他地方,在皮肤下。这种技术已经存在,并用于帕金森症患者。他们将,从本质上说,cyborg的运动员,这是我们看到越来越多的在未来几年。这将彻底改变运动。”

Cyborg运动员要彻底改变运动

如果你的经颅磁刺激技术的早期采用者,也许你想成为一个击剑向导在几小时内,或者你想毁掉,下周末5 k募捐长跑,那么这是完全合法的和可行的。DIY脑刺激只是一个谷歌搜索。

“已经有经颅磁刺激设备可以为家里买商业使用,”雷博士说。“不过,他们不是一样强大的或准确的设备,你会发现在实验室。再次,将改变随着技术变得越来越司空见惯…”

3所示。TestoBoost

TestoBoost生产的产品是一个备受争议的肌肉科学,他们声称胶囊是最强大的补充——非法类固醇一边推动男性的睾丸激素水平。

“TestoBoost作品——理论上类固醇一样以同样的方式,”尼古拉雷博士说。“唯一的区别是,这是合法的。”

TestoBoost工作方式相同的类固醇——唯一的区别是,这是合法的

在技术说,TestosBoost”提供了一个anticatabolic环境”,促进肌肉快速增长,如果你从事力量训练。漂亮的副作用,它还将曲柄你的性欲成红色——这将是一个厚颜无耻的奖金或愤怒的噩梦,取决于你的能力如何利用这项新发现的角质。

引发诸如ZMA delicious-sounding成分的混合物,叶杰克和Piper初步Ext 4:1, TestoBoost把健美世界中间(如有几十个其他testosterone-boosters可用)。一些人声称看到过真正的结果;其他睾酮增加可以忽略不计,整个市场是建立在宣传和虚假索赔。

所以:方法与谨慎。尤其是如果你是一个长期的单身汉和令人窒息的无法跟你喜欢的人。

4所示。咖啡

最低保真的,道德健康轻松实现所有这些骗子,不过喝咖啡因是令人惊讶的有效的办法能大大改变你的健康。

“显然,咖啡是一种兴奋剂,”雷博士说,“这刺激——身心的激励——可以用来改善你的表现。

“科学研究进行骑自行车和铁人三项运动员把课程分成四组:一组喝杯咖啡含有350毫克的咖啡因;你也喝能量饮料含有350毫克的咖啡因;一组喝“安慰剂”咖啡;和第四组喝无咖啡因的咖啡。

咖啡是特易购的兴奋剂你可以买

”一个小时后,受试者进行温度循环试验,和“正常”的咖啡和含咖啡因的饮料组明显优于两个咖啡因组执行的。”

基本上,咖啡是特易购的兴奋剂你可以买,而不是从一个机智的人与淡褐色的眼睛在健身房更衣室的黑暗角落。

如果你锻炼减掉多余体重——这将,当然,提高你的整体健康水平,那么一杯咖啡你在出门之前的票。“如果你有一杯咖啡在你出门去跑步,”雷博士说,“你会燃烧掉更多的卡路里,失去更多的体重,因为新陈代谢加速。”